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本字幕由TME AI技术生成
闺蜜电台
分享一切我们感兴趣的话题
一起成为更好的自己
我是罗伟宇
让我们一起tobeabettermeagreedme
准备好了吗
让我们开始今天的节目
大家好
今天要分享的是来自小红书的心理咨询师
情感博主小萌
情感心理
如何正确和另一半表达负面情绪
恋爱中
可以让对方知道自己负面的事
但不要让对方承担自己的负面情绪
这两者区别是什么
举个例子
前者是
今天我被领导冤枉了
我很难受
想要你安慰我
后者是
今天我被领导冤枉了
我这么难受
你也不知道关心我
也不主动哄我
就只等和你兄弟去打球
如果你有出息点
我也不至于受这个委屈
可以看出
前者在描述一个客观存在的事
和对方倾诉表达自己的情绪
传递的是这件事本身需求是得到安慰
关注以及解决问题
而后者已经完全淡化了这个事
而是将这件事带给自己的不良情绪传递给对方
纯粹是情绪宣泄
有种我不好过你也别想舒服的无理取闹感
要记住
每个成年人都会担负各自的责任
也会遇到各样不顺的事
如果你将全身的重量都压给对方
即使短期会哄着你
顺着你
但长期是绝对不可能的
或许最后分开的时候
一方抱怨是你把我宠坏了
现在又责怪我丢弃我
一方却委屈的说
我已经一而再的包容你
为什么你不能向我走一步
父母都不可能无条件包容一个孩子所有情绪
更不要说你已经不是个孩子了
学会对自己的情绪负责
不要把自身的情绪投射到对方行为上
一件小事都上升到你不爱我的层面
这样双方都会很累
同理
也不能无底线纵容一个人伤害自己
不断妥协退让
感情里双向奔赴才有意义
双方的任何付出都不是理所当然
大家都是红尘中最普通的人
互相靠近才能细水长流
以上就是今天的节目
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我们下期见