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早养胃三要点
大家好
欢迎收听一分钟养生智慧
我是冯明宇
有这样一句话
叫做早养胃
无养心
晚养百脉
它指的是呢
在正确的时间做正确的事情
从而呢达到养生效果倍增的一个情况
早上七点到九点
我们是以养胃为主
中午的十一点到十三点
它是以养心为主
晚上的九点到晚上的十一点
它是以静养三焦
由于三焦经呢
它通达人体的五脏六腑
所以说呢
这时候它也是增元气
阳百脉的好时机
很多朋友啊
他一直在咨询
说自己有胃病
但是呢
吃了胃病的药物之后
经常出现病症反复的情况
问怎么样才能养好自己的胃呢
在这里的话
我说一说养胃的三个要点
第一个呢
就是胃病它其实不是靠药物来治疗的
它叫做三分治七分养
单纯以药物来解决胃病
其胃病的一个复发率据研究统计高达百分之八十
所以说呢
我们必须要做好养胃的食疗
那么第二点呢
就是我们尽量可以吃一些温热的食物为主
我们要知道
胃它有腐熟食物的功效
那么这个腐熟的阶段实际上是需要温度的
如果你长期食用寒凉的食物
那么我们的胃在消化食物之前
就要给食物加温
这个过程呢
它会过度的消耗自身的胃气
从而呢
使胃变得比较虚弱
第三点呢
就是早上的七点到九点
它是足阳明胃经当时的时刻
也是胃经最为活跃的时候
是我们养胃的最佳时间段
所以早上七点到九点
无论大家多忙
我都建议大家呢
尽量吃早餐
如果说我们前一天熬夜导致第二天睡醒之后
已经错过了早上的七点到九点
比如说我十点起了
十一点起了
那还吃早餐吗
我的建议是吃
无论多晚
尽量都要吃早餐
我不知道
好了
以上的话
就是我们今天针对养胃的三个要点
就和大家分享这么多
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯明宇
姓冯的冯
名字的名
夏雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见