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大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天的话
是二十四节气的惊蛰
并且呢
最近呢
发现有不少朋友经常出现一个咳痰的情况
那么今天呢
咱们就重点针对惊蛰的一个养生重点
以及除痰的情况和大家呢简单的说一说
首先呢
咱们看一位朋友他在公众号后台的留言
这位朋友呢
他说
冯明玉老师
我儿子从上个月开始
就经常出现咳痰的情况
咳痰的情况呢
时重时轻
也去医院看了看
开了药
但是呢
咳痰的情况依旧还是存在
我听人说
春季他本身就多痰
过段时间就好了
请问是不是这种情况呢
谢谢
对对对
首先呢
春季多痰的情况
它确实是存在的
但是呢
它是不是过段时间就好了
这个可是不一定的
那么春季呢
总体而言
它的病症多发情况呢
有两个情况是比较多的
首先第一个呢
就是皮肤类的病症
比如说春季春暖花开
很多朋友呢
他对花粉过敏
从而呢导致一些过敏性的皮肤瘙痒
包括湿疹
荨麻疹
它都主语是此类情况
第二类呢
就是一个痰的情况
比如说咳嗽
咳痰 这些呢
都属于是上呼吸道疾病
因为呢
春季它是由寒转暖的一个转折点
每天呢
我们的一个早晚的温差变化比较大
尤其是现在呢
我们的一个气温缓慢的升高了
而一些病毒细菌
它也开始大范围的活动了
所以说呢
导致咳的情情况确实呢比较多
大家呢多注意一下
第二个情况呢
咱们来说一说惊蛰
那么今天呢
是农历的正月二十二
也是二十四节气之中的惊蛰节气
很多朋友呢
可能会问
什么是惊蛰呢
大家
惊蛰就是天空中一道惊雷
把地底下冬眠沉睡的小虫子都给惊醒了
大家想象一下
虫子惊醒之后
他们肯定呢就不再惊眠了
开始四处活动
而中医有这样一个说法
说阴主静
阳主动
也就是一些比较安静的事物
它往往是阴性的
一些比较容易活动的生物
他往往呢是阳性的
在这里的话
比如说大公鸡
早上三五点他就开始打鸣
那么肌肉他就是阳性的
如果一个人他善于运动
经常跑步
那么这个人呢
阳气比较充足
那么相反
如果一个人呢
经常坐在那儿不愿意动
那么说明这个人呢
阳气不足
阴气较重
所以说呢
春季它实际上呢
从惊蛰开始
我们的阳气已经开始剧烈的变动
如果说刚刚立春的时候
阳气呢
它只是刚刚开始由内而外进行发散
那么这时候呢
已经是加速发散的时候
所以说呢
中医它讲究的是天人合一
那么我们应该怎么办呢
实际上就是四个字
顺势而为
我们呢
可以考虑直接多出去走一走
运动运动就可以了
毕竟呢
动则生阳
我们呢
多运动一下
有助于阳气的一个发散
这是第二点
第三个情况呢
咱们来说一说多痰的情况
那么最近呢
咨询多痰的问题的朋友也确实比较多
从小孩子到成年人
包括老年朋友都是比较多的
那么针对咳嗽痰多的情况
我希望呢
大家不要一直把它放在止咳上面
因为你会发现
对对
有些朋友他虽然不咳了
就是咳嗽止住了
但是痰并没有彻底的消除掉
我们刚刚也说了
春季是一个主生发的季节
那么遇到咳痰的情况
我们就应该让他把痰给发出来
咳出去
因为中医讲
肺它是储痰之气
痰它储藏在肺里面
那么肺它通过咳嗽这个动作
要把这个痰
这个污浊之物给排出体外
如果说我们的肺它对于痰排不干净
排的不彻底
那么这个痰呢
就有可能沉积下来
尤其是一些年龄在四十岁五十岁的一些朋友
经常出现咳痰
那么这个情况呢
就有可能是你刚开始出现咳痰的时候
这个痰它并没有彻底的排干净所导致的情况
那么针对此类情况呢
大家可以考虑呢
在最近这些天
针对肺腧穴以及蜂龙穴多艾灸一下
那么这两个穴位具体起什么作用
在什么位置
咱们简单的说一说
首先呢
是肺腧穴
这个穴位呢
是在背部的一个穴位
是在我们背部第三胸椎脊柱下旁开一点五寸的地方
首先呢
肺腧穴在找的时候呢
我们要先找到大椎穴
也就是说
我们从背部这条脊柱上面
从上往下摸
你能摸到一个高骨
这个高骨的凸起呢
你在左右摇头的时候
它是能够动的
那么在这个高骨凸起的下方有个凹陷点
这个凹陷点就是第七颈椎
有那么第七颈椎往下就是胸椎了
有第一 第二
第三
那么我们顺势往下推三个脊柱椎体
就可以找到第三胸椎
然后第三胸椎左侧和右侧各旁开一点五寸
也就是两横指的横宽
就是肺数穴的所在
yeah
而肺数学呢
它归属于足太阳膀胱经
我们都经常说肺数穴
它是调节相应脏腑病症的一个穴位
那么肺数学就是调节肺的病症
心数学它就调节心脏的病症
包括肾数学
就是调节肾的一个病症
故而呢
我们艾灸肺数学就是调节肺脏疾病的一个重要情况
接下来呢
咱们说第二个穴位
也就是丰隆穴
丰隆穴呢
它是在我们小腿的外侧
先找到外踝尖
然后的话
外踝尖往上量八寸的距离
距离胫骨前缘两中指的地方
那么这个八寸其实呢
有一个比较简单的找法
也就是说
我们先找到果窝横纹和外踝尖儿
两者的连线为十六寸
取其二分之一就是八寸
可能有些朋友不知道裹横纹它在什么位置
裹横纹呢
它就是果窝横纹
那么果窝其实就是我们膝盖的正后方形成的一个窝
叫做果窝
果窝直接弯曲的时候
会形成一个纹路
这个纹路就是裹横纹
裹横纹和外踝尖的连线是十六寸
取其二分之一是八寸
然后的话
再向外量两横指
也就是正好是在我们的一个肌肉比较丰满的地方
用手按压的时候
你会感觉这个地方有一些沉重的感觉
这个地方呢
就是风龙穴的所在
那么风龙穴
它是归属于足阳明胃经的一个穴位
并且呢
它是胃经的络穴
络血
也就是它归属于胃
但是呢
同时联络于脾
我们经常说脾胃
它乃是后天之本
并且呢
中医认为它能够健脾胃
化痰浊
对于那些咳痰
它能起到非常好的效果
我们也经常称风龙穴为化痰的第一要穴
大家呢
最近可以针对这两个穴位呢
多艾灸一下
好了
以上的话
就是关于惊蛰包括痰多这个情况的调节方法
就简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见
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