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thethethethetheUUUUUthethetheuthe
曾经在一次心理学课堂上
老师说
心理咨询师为了提升自己的心理弹性和抗压能力
要经常做三件事情
独处
爱以及做一些无用的事情
我觉得老师的总结非常的精妙和有趣
这些事情不单单是心理咨询师这个行业的人应该做
而是所有的人
如果能经常做到这三件事情
生活应该会快乐很多
亲爱的听众朋友大家好
这里是蔷薇岛屿网络电台
我是主播楚玄
今天的一百种生活
让我们去看一看之前提到的那三件事情
爱
独处和无用的事情
文字来自于作者美雅
独处是让自己和自己相处
留出时间和空间面对自己
我一直认为孤独是人生的重要伴侣
一个人能够学会依然自得的独处
独处时容易把自己搞得快乐起来
他在和别人相处时
也比较容易理解和尊重他人
会有更多积极愉悦的人际交往体验
我在孤独要趁好时光一文里说
独处让我真正明白了一个人生活是怎样的状态
也让我看清自己的需要
理解自己的种种矛盾之处
他同时提供了一个直视自己
和自己对话碰撞
握手言欢的机会
强调独处对一个人了解自我
认识自我的重要性
如果说独处是与自己相处
那么爱是除了爱自己之外
显然是需要另外一个对象的
我想先谈一下爱是什么
泰坦尼克号中的爱是有jumpijump
恋爱的犀牛中说
爱是这样的
你是我温暖的手套
冰冷的啤酒
带着阳光味道的衬衫
日复一日的梦想
赛琳格的破碎故事之心里则写道
有人认为
爱是性
是婚姻
是清晨六点的吻
是一堆孩子
也许真是这样的
莱斯特小姐
但你知道我怎么想吗
我觉得爱是想触碰又收回手
我们在各种各样的文艺作品中看到人们对于爱的描述和表达
关于爱有成百上千种感觉
如果说独处和爱讲的都是关系
和自己的关系
和身边人的关系
这些关系可以带给心灵力量
那么做无用的事情呢
老实说
经常有学生问他在读什么书
有什么心理学专业的书籍可以推荐
他却说
我经常看一些与专业无关的书
比如小说
剧本 游记等
他鼓励我们经常去做一些与自己的工作无关的事情
比如旅游
徒步 爬山 跳舞
看画展
话剧 电影
听音乐
做义工等等
鼓励我们温暖的和那些萍水相逢的人相处
给门卫保安一个微笑
在旅途上帮陌生的伴侣一些忙
耐心的给问路的人指路
坐地铁的时候给老人让个座
反正是那些不会给自己带来什么实际利益和好处的事情
老师也没有解释为什么这么做
我个人的理解是
正是这些无用的
没有目的性的事情
让我们的生活过得更快乐
内心生出幸福感
前段时间男友跟我讲他们单位领导考核员工绩效的事情
他所在的部门是创新部门
部门里很多员工都是搞科研的
但是科研这种东西不是短时间内就能够出成果的
往往需要一个人投入大量的时间和精力
他的同事都是很热爱自己工作的那种人
按他的话说是技术狂人
但是因为要应付领导的检查
怕领导问你这东西有没有实际的作用
可不可以为公司带来利益
所以每次领导要检查工作的时候
他们都赶紧先弄一个所谓的科研成果出来给领导看
而不是把自己真正在做的事情告诉领导
因为怕领导不让自己干了
男友和我说
搞科研的人有两类
一类是领导说这个东西有用
有市场
然后将这个科研目标安排给科研人员
科研人员就努力去实现这个目标
另一类人对某一事物很感兴趣
他自己愿意花很多的时间和精力去研究
也不清楚自己能不能研究出成果
也不确定这个研究结果有什么用
反正就凭着自己的兴趣和热情去做了
结果有意思的是
后者往往更能成功搞出非常创新和实用的科研成果来
我不
嗯
这让我想到三m的那个创新体系
他们好多研发人员有百分之十五的休闲时间
这部分时间公司是不考核你的
甚至是这个公司有百分之十五的人是没有明确的工作职能的
他们就是去研发
而且是按照自己的兴趣去做
据说有个人
是个化学博士
很热爱文学
突然有一天
他对荷花出淤泥而不染很感兴趣
就开始从自己学科的角度去研究荷花为什么出淤泥而不染
甚至还申请了研究经费
领导也不知道他这个研究到底有什么用
可是后来发现
这个东西很有用
比如矿井里头
因为井下很冷
戴着眼镜作业的时候
眼镜很容易起雾
如果在上头涂上一层这样的涂料的话
它就不会起雾了
再比如说
它可以让高速路上的标牌
也能够出淤泥而不染
因此
这个产品第一年推出的时候
就有十亿美金的销售额
管理学里很喜欢讲目标管理
说做什么事情要以目标为导向
才会有一个好的结果
一个公司要有好的业绩
必须目标清晰
而且目标又能不断的拆分
大目标要能拆分成若干个小目标
小目标又能分解成更小的目标
但是如果一味的盯着目标
那些短期内无法出成果的事情就没人去做了
而这些事情往往到后来却起着改变公司命运的作用
一个公司是这样
一个人也是这样
就讲个我自己的例子吧
小的时候
对于写作这件事情
我从来没有想过有一天我要靠它赚钱
当我在日记本上奋笔疾书的时候
我妈在旁边说
你别整这些没用的玩意儿
赶紧睡觉吧
我也不理他
继续写我的日记
因为我在做这件事情的过程中得到了快乐
后来靠着多年的积累和锻炼
我就出书了
现在靠文字为生
我想
就算我出不了书
我还是愿意去做这件事情
因为我就是喜欢做这个事情
一般来说
当你有一个好的愉悦的过程时
这个过程中就有很多的正能量
这些正能量导致的结果也不会坏到那里去
讲到这里
就涉及到一个人做一件事情是以目标为导向还是以过程为导向的问题
或者说
你是把你的关注点放到结果上
还是把这个关注点放到原因上
关注点不同
感受也不同
当然
没有好坏之分
只是标准不同
比如说老板让你一天内交一份报告
不交出来你就丢掉工作
这个时候
你可能就要更关注结果了
不然就丢了工作
比如我们中国的应试教育
是以分数高低为结果导向的
最后结果是每个学生就知道考试
大部分的学生根本得不到学习的乐趣
有的甚至产生厌学的情绪
大学毕业以后
很多人找不到工作
因为除了考试
他不会干别的
也没有发展出自己的兴趣爱好
成年以后
还有很多人梦见考试
噩梦中吓出一身冷汗
一个人如果做的每一件事情都是有目的性的
以结果为导向
他会越来越疲惫
视野越来越狭窄
因为他容易有心理负担
不容易体会到做这件事情带来的乐趣
同时也容易计较得失
少了那份从容与洒脱
我认为
一个人常常要做一些无用的事情
生活才会更有乐趣一些
你学摄影
不一定是为了成为摄影师
也不一定是为了靠摄影赚钱
但是如果你喜欢玩摄影
就让你的生活更丰富了
你的内在变得不一样了
你会明白哪个角度取景好
知道怎么去构图更美
知道怎么去欣赏一幅摄影作品
而不只是一句
嗯
这张照片不错
多做一些无用的事情
也是有利于维持生活的平衡
从中医的角度来说
一个人
如果他身上每一个器官
每一个细胞都在充分用着的时候
其实是很可怕的
说不定会出人命的
当我上了一天的专业课时
睡前我看的书往往与专业无关
而是像百年孤独
了不起的盖茨比等等这样看起来对我学习专业知识无用的书
但我写了一天的文章
我往往会出去做一些无用的事情
浇浇花
散散步
逛逛公园
去菜市场转转
这些无用的事情
让一个人闲一闲
维持着他生活的平衡
这样他就会多一点其他的可能
多一点生活的创意
多一点活着的乐趣
如果说
独处讲的是与自己的关系
爱讲的是与他人的关系
那么做无用的事情
则是讲我们与生活或者人生的关系
经常做一些无用的事情
人的身心灵反而会更健康
这符合道家说的无为而治
意思是放下一些控制
放下一些目的性
遵循事物的自然趋势而为
我想
当一个人做到独处
爱和无用的事
那他的生活一定是顺着自己的生命节奏
与生活本身共舞
绽放出自己生命的精彩与风美
和各位一起品读完这篇文章
楚玄也是深有体会
尤其是在说到做无用的事情
人做一件事情
不见得非要有很强的目的性
就像楚玄坚持了很久的广播
一开始喜欢对着话筒说话
只是喜欢听到自己的声音
慢慢的发现也有朋友喜欢
当然
这不是为了赚钱
也不是为了满足自己的这种虚荣
而是真的是一件自己很喜欢很有兴趣的事情
所以才会坚持这么久
我想
你做的这么多事情中
也会有一件是不求回报
或者说没有更强的目的性
只是自己喜欢而去做的事情
它会丰富你的生活
让你的心更加充实
生天都会生活的很有成就
也很有存在感
生活
其实并不是枯燥的
不是一成不变的
当我们的内心丰盈起来的时候
看待事物的角度不一样
我们的心境更加充实
很大的变化
好了 朋友们
感谢各位的用心聆听
我是主持人
让我们下期再会
耶陪半呼吸多自态
the若伊嘛想
iknowthegoodchridaday