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别动
对
就这样
我们一起站在甲板上
思维放空
什么都不要去想
就看着远方
好
来
跟我一起闭上眼睛
好
对
闭起来
把眼睛闭起来
哎呦
你别害怕
来
眼睛闭起来
闭上眼睛
深呼吸
来
呼气
吸气
再呼气
吸气
嗯
没
嗯
深呼吸
早上我们一起清空肺部的肺气
夕阳
这是大自然的恩赐
你就想象啊
在吸气的时候呢
想象正面积极的能量从身体的每一个地方进入你的身体
呼气的时候呢
想象负面的消极情绪从身体的每一个部位向空中消散去啊
保持放松
渐渐的你的体内就充满了氧气
感觉是不是很舒服
The
啊
睡觉前我们一起这样排毒
排呀排呀排呀排呀
一会儿回去睡觉
嗯