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本字幕由TME AI技术生成
心理学家认为啊
人与人的关系是一个由内向外辐射的朋友圈系统
原心的是亲密关系
社交关系
工作关系等依次向外扩散
在人际关系层中
越靠近内部关系的情感连接越紧密
情感流动越明显
越渴望被关注和被给予
同时
这种情感上的高度渴求和关系上的稳定连接
使得我们越来越减少使用社交技巧去维系关系
而是逐渐将对方看作不分你我的情感对象
而非独立的个体
导致在交往中界限不清
这也是那句人们常说的为何最爱我的人却伤我最深的答案
所有带来痛苦的关系啊
都是源自于边界问题
中国自古以来就是一个人性社会
比起冷冰冰的规则
人们往往会更加注重情谊
因此界限感的缺失导致的关系痛苦现象更是数不胜数
比如朋友一场别太计较
都是亲戚多大点事儿等界限不清的问题
利用无数年轻人在社交网络上大吐苦水
嗯
因为这种关系的羁绊
大多数人不好意思拒绝
或者不知该如何搪塞
倘若拒绝一次
还会被站在道德制高点的人绑架一番
令人痛苦不堪
所以
想要保持一个良好的人际关系啊
在与人交往中
我们就要注意自己的边界感
要对那些越界行为坚定的说不
首先要明确告知对方
你越界了
直言不讳
我要你了解我的真实感受
而不是胡思乱想
我需要你来之前给我打个电话
我希望你把车加满油再还给我
要明确的告知对方你此刻的真实需求
要消除你内心的不安
包括内疚
担心 懊悔 尴尬
等情绪
最后就是要以实际行动来跟进你的界限
不要动摇
不需要解释太多
除了对越界行为说不之外
当我们感觉到自己的界限被他人侵犯
或者无意中侵犯了别人的界限时
我们还需要及时修正自己偏离的界限
减少互动
那些你认为不得不接的电话和不得不回的信息
其实并没有那么重要
及时喊停
痛快一点
直接告诉对方你不感兴趣
切断与隔离
百分之八十的人不相信对方能知错就改
如果一个人多次拒绝尊重你的界限
你就该考虑是否要切断与隔离这段交往
发出最后的通牒
最后通牒是我们的底线
一旦发出
就必须坚决执行
接受并放手结束一段关系
并不代表双方感情的破裂
更多的是体现了一个人的自爱与自我保护意识
以及设定健康界限的勇气和追求幸福的决心
界限感是负担过重时的自我保护
是向他人表达合理预期的方式
是帮助人类在人际交往中体验到安全与舒适的关键