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作词人：任永辉
作曲人：任永辉
搓手洗面润容光
缓摇头颈解沉僵
五指常梳清头脑
鸣鼓双耳散闷胀
慢转双眸消倦伤
漱津三口养脾肠
轻叩齿兮固肾气
灵台清明少腰疼
左右摆腰筋骨强
顺揉腹积食气畅
收摄谷道升中气
古法延年御寒凉
旋扭双膝通下肢
搓足涌泉暖四方
饭后徐行百步缓
周身气血自在扬
十三古法承药王
不借器械日常养
从头至足通经络
阴阳平和福寿长
闲时操练消疲恙
岁岁安康伴清光
面常洗
头常摇
发常梳
耳常鼓
目常运
漱玉津
齿常叩
腰常舞
腹常揉
摄谷道
膝常扭
脚常抚
常散步
循古方
养身心
无劳苦
尘劳久坐气血僵
何须寻药远求方
一抬手间舒筋络
一静息时护五脏
细碎光阴勤修习
百病不侵身自康
孙公遗训藏真意
顺天养生岁月长
十三古法承药王
不借器械日常养
从头至足通经络
阴阳平和福寿长