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属阳不可以帮助入眠
赵痿
现代社会是一个高速发展的社会
竞争大
压力大
很多人在这种高强度的压力下被迫失眠
我们一遇到失眠这种情况的时候
往往会选择最简单省事的方法来帮助自己入眠属阳
希望借此能够快速的进入睡眠状态
但最新的研究表明
这一方法其实根本无助于失眠者尽快入眠
你是据德国媒体日前报道
英国牛津大学一个研究小组曾针对失眠人士进行过对比实验
他们将五十多名失眠症患者平均分成三组
研究人员让第一组患者在入眠前幻想一些祥和安逸的景象
如灿灿的流水或秀美壮观的瀑布
而让第二组患者采用传统的数阳方法
对第三组患者则没有任何指导
任其思维自由发挥
实验结果表明
第一组研究对象比平常约快二十分钟进入睡眠状态
而其他两组研究对象的入睡速度则都要比平常略慢一些
自此
研究人员认为
属羊太单调
无助于人们排遣焦虑情绪
并达到安然入睡的效果
所以深受压力之害导致失眠的人们
千万别再尝试数羊了
这样只会让你更加失眠