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很多时候，
人之所以感到挫折连连，
并非有什么了不起的坏事发生，
而是因为事情不尽如我们预期，
中秋没看到月亮，
让人觉得扫兴。
想想我们真的在乎月亮，
还是在乎期待落空？
因为每月15都是月圆，
大部分人并没有特别感觉，
情人节没收到礼物让人觉得失望。
原本情人节只是个平常的日子。
和其他日子并没有什么两样，
但当他被电视媒体塑造成一个特殊节日，
大家就开始有所期待。
对情人若有期待，
当这一天未收到花束、
巧克力或安排好的约会时，
就会觉得伤心难过。
这也是因为期待落空，
对吗？
再想想观看日出的游客，
遇到阴天，
你认为谁最失望？
一定是最期待看到日出的人，
因为他内心认为唯有太阳出现了才会快乐。
就是这种想法，
让人反而失去了快乐。
记得多年前的某天，
新闻报道说，
NASA专家预测晚上将有难得一见的狮子座流星雨。
在无光害的地区，
甚至每小时可见500~1000颗壮观的流星雨。
于是，
我满怀期待，
与几个朋友约好一起开车上山。
结果沿途塞车不说，
还因为观测地点的天气不佳，
等到快天亮了，
竟然什么都没看到，
每个人都败兴而归。
事后回想。
大伙难得相聚在山里，
一起吹着凉风，
谈天说地已是一件美事，
何必因为少了流星雨就觉得白来一趟呢？
原来，
我们想象的快乐才是造成不快乐的原因。
期待就是让我们无法满意当下的阻碍。
自从这次经验后，
我的想法有很大改变。
我决定不管发生什么事，
都要好好享受当下一刻，
即使结果不如预期，
我依然要快乐。
如果你曾经去露营，
就知道自己能期待的事不多，
在那里水源、
照明都不方便。
睡觉的床桌椅也没家里舒适，
更别提没有电视、
冰箱、
沙发，
但却很少听到有人抱怨。
为什么？
是因为期待不高，
因为我们放下平时要求事情的方式，
反而让我们体验不同的乐趣。
套句谚语，
没有令人失望的状况，
只有陷入失望的纵深。
是想，
当你满怀渴望想看到流星却没有看见时会怎么样？
你能轻松放下失望的心情吗？
放下，
快乐就在当下，
比看到流星更美好的是放下的心情。
会痛苦，
是因为我们将自己的幻想强加在真相之上。
想想，
如果你不预期一个特定的结果，
又怎么会失望？
如果你不预设一个特定的目标，
又怎么会遭遇挫折？
如果你不去抗拒任何继承的事实，
又怎么会痛苦？
放下期待，
全心去享受拥有的，
而不是哀悼那没有的。
只有当你不再拿现在所拥有的与你期待拥有做比较，
才能真正享受手边拥有的一切。
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我们下期节目再见。