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嗯
一啊
大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天呢
关于咽喉嗓子一些有异物感或者是不舒服的情况
咱们今天呢
说三个最为常用
也是效果最为理想的三个穴位
对对 首先呢
咱们先来看一个朋友的留言
这个朋友呢
他是这样说的
说呀
冯明宇老师
我老公他是做记者工作的
在今年过完年之后
就一直听他抱怨说自己的嗓子不舒服
尤其是最近这些天
他感觉自己的咽喉好像洽谈了一样
但实际上呢
自己去真正咳嗽的时候
也咳不出什么东西
请问老是这个情况怎么办呢
那么记者工作者呢
他一般情况下说话比较多
用嗓比较多
他和教师
比如说还有律师此类就是工作者呢
经常会出现一些用嗓的一些问题
最为常见的呢
就是我们日常生活中经常碰到的慢性咽炎情况
当然了
还有一些别的病症
他也可能会导致我们咽喉不舒服的问题
所以说呢
也不排出有其他问题的可能
那么针对嗓子出现的不舒服情况
今天呢
咱们重点说三个穴位
这三个穴位呢
是在调节嗓子不舒服
卡痰
甚至说一些别的症状的过程中经常遇到的
日常生活中呢
如果我们经常艾灸这三个穴位
对于嗓子的问题
往往能够收到奇效
那么这三个穴位是哪三个呢
分别是第一个
气海穴
第二个列缺穴
最后一个照海穴
咱呢
依次说一说这三个穴位
首先第一个
咱们先说气海穴
气海穴呢
它归属于任脉
是在我们肚脐下一点五寸的位置
那么这个穴位呢
在很早之前呢
它有一个气息的训练方法
叫做赤龙角海
那么赤龙角海这个气息的运就是调节方法呢
如果你经常坐
对于调节我们全身的气血
增强体质
增强个人的抗病能力
免疫能力是大有好处的
并且呢
它对于调节慢性咽炎嗓子不舒服的情况也很有帮助
那么什么叫做赤龙角海呢
它有几个要点
我先说一下
首先呢
我们在做这个动作的时候
尽量呢是保持身体正直
两脚分开与肩同宽
然后的话
脖子要直
沉 尖
这个时候呢
我们把两手相叠
放在我们气海穴这个地方
然后的话
闭嘴
把我们的舌头抵住上颚
微微闭眼
自然呼吸
最好的话
就是全心全意的安静下来
并除一切杂念
然后我们呢
把舌头在口中连续不断的搅动
这时候呢
这个动作就称之为赤龙角海
那么在赤龙嚼海的过程中呢
会有一个情况出现
就是说我们口中的唾液
它会不停的分泌
那么当这些唾液它分泌到满口的时候
我们分三次慢慢的把它吞咽下去
这个时候呢
这个唾液它就不同于我们经常说的唾液了
古人呢
称之为津
津玉叶
也称之为琼浆或者是甘露
那么在吞咽的过程中呢
实际上它对于慢性咽炎这些嗓子不舒服的病症是有帮助的
嗯
如果你在用这个赤龙角海的气息训练法的同时
可以呢
针对局部患处
也就是不是患处
就是我们的气海穴进行艾灸
实际上呢
效果会更为理想
当然
如果说你没有训练的时间
你直接艾灸气海穴可不可以也行
艾灸气海穴的时候呢
你用我们的舌头在口腔之中搅动
当唾液满时
分三次咽下
也能起到类似的效果
这是第一个穴位
第二个穴位呢
咱们要说的是列缺穴
列缺穴呢
它是四种穴科之中常用的四个穴位
其中呢
有一句话是这样说的
叫做头向循列缺
也就是头部和颈部出现不舒服的时候
可以重点艾灸这个穴位
那么列缺穴呢
它归属于手太阴肺经
它是肺经的络穴
络穴
我们之前讲过
什么是络穴
络穴就是联络两条经脉的穴位
那么络穴首先归属于手太阴肺经
它沟通的是相表里的手阳明大肠经
而大肠经我们看一下它的一个循行区域
就是从我们的一个起始点
然后的话
循行到我们颈部
头面部
所以说呢
裂缺血对于头部
颈部的病症有调节的作用
再加上呢
裂缺穴它是八脉交汇穴之一
与我们的任脉在咽喉处相通
所以说呢
经常用裂缺穴来调制一些急性咽炎
慢性咽炎
慢桃体炎
包括咽喉的不舒服病症
都可以用这个穴穴位
那么这个穴位呢
是在我们就是手腕横纹上一点五寸
在肱挠肌与拇长展肌腱之间
说的呢
可能比较复杂
我给大家一个比较简单的取穴方法
取穴的时候呢
我们把两个手的虎口相交
如果你要取左手的裂缺穴
那么你把我们右手的就是食指压在左手的桡骨颈突上面
就是在手腕外侧有一个凸起的骨头
压在这个骨头上面
那么我们食指的尖端所能够到的凹陷处
这个地方就是裂缺
并且呢
你要仔细去感受的话
你会发现这个地方实际上它是有一个就是缝隙
有个裂缺的地方
这个地方就是裂缺穴
这是第二个穴位
那么第三个穴位呢
我们要说的是照海穴
照海穴呢
顾名思义
太阳照射大海
那么大海的水汽蒸腾向上
可以滋养我们的咽喉
那么照海穴它归属于肾经
同时呢
它也是八脉交汇学之一
它和我们的一个就是咽喉就是汇于咽喉这个部位
并且呢
你在艾灸照海穴的时候
尤其是对于我们咽部的肝痒
疼痛这些病症
都能起到很好的一个滋阴润喉的效果
那么照海穴呢
是在足内侧内踝尖下方的凹陷处
找的时候呢
很容易
你先找到内踝尖儿
然后向下推
推到我们内踝尖的下方
有一个凹陷点
这个地方就是照海穴
以上呢
就是我们今天关于调节咽部病症不舒服的常用三个穴位
就简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见