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本字幕由TME AI技术生成
孩子的脚暖和了
冬天生病就少了
那最近呢
由于这个甲流问题啊特别严重
就导致很多小孩子出现甲流感冒咳嗽问题
包括鼻炎问题
肺炎问题就特别多
那如何让小孩子可以少生病呢
比如说老祖宗啊
他传出来一本书
我们把它归纳为养子十法
那么在这个养子十法之中
它的第三条写的叫做足要暖
就是孩子的脚要保持一个暖暖的状态
只要脚暖
就相当于我们守住了孩子健康的第一道防线
当然了
对于咱们成年人也是一样的
那为什么说脚暖孩子就少生病呢
实际上我们脚上它有三条生命线
包括肾经
脾经和胃经
这三条经络呢
就好像是我们家里边的暖气管一样
把阳气输送到全身
那到了冬天之后
孩子的阳气非常的娇嫩
再加上脚它远离心脏很远
属于是远心端
本来呢心脏的供热就不足
你再加上脚脚一直受凉受寒
这个时候你会发现
一旦脚凉
你全身就算穿的再厚你也感觉不到热
感觉不到暖和
所以呢
中医经常说寒从脚起
这不是说在吓唬人
确实如此
孩子脚一凉
你会发现孩子的抵抗能力立马就下来了
什么感冒咳嗽消化不良一下子全部找上门
那如果脚暖
它最起码呢会有三个好处
第一就是少感冒
因为寒气从脚入侵
第一个攻击到的就是肺
肺一受凉
打喷嚏流清鼻涕咳白痰就特别多
那你护住了脚
就相当于给肺加了个盖儿
它就不容易被入侵
那第二个呢
就是睡得好
咱们都知道在睡觉过程中我们讲究心肾相交
因为心属火
肾属水
水火共济
阴阳平衡
这个人就睡好了
那肾经在哪儿
肾经的第一个穴位就在脚底
就在前脚掌三分之一的凹陷处
这个位置呢叫涌泉穴
它是一个补肾水的位置
而小孩子呢
他的舌尖往往是红色的
说明心火旺
肾水不足
那平时呢
你可以整一个艾灸罐绑在孩子的脚心儿
既可以帮助脚暖和
又可以帮助孩子补充肾水
帮助他心肾相交
孩子的心肾易相交最大的改善是什么呀
晚上孩子的睡眠时间长了
睡觉早了
而且个子能够蹭蹭蹭的往上长
那第三个就是吃饭香
因为脾胃它是喜短而不喜寒
脚不受寒
脚暖
那脾胃慢慢也就温暖了
这个时候脾胃的消化能力就会更好
那如何做好脚暖呢
那第一个毫无疑问就是我们刚刚说的艾灸脚心的涌泉穴
那第二个就是穿对鞋袜
如果孩子经常脚凉
那你就找一个纯棉的袜子
宽松一些
然后晚上睡觉的时候直接穿上
穿的时候你要保证自己的脚趾头有活动空间
尤其是孩子穿袜子的时候
就是白天穿袜子
脚趾在鞋里边一定要有活动空间
不然的话
你会发现脚趾活动不开
这个脚啊
它就更凉了
那第三个就是泡脚
睡觉之前弄个足浴包扔水里边
然后泡一泡
没有足浴包的什么生姜啊
或者说是艾叶呀
甚至你弄个葱白呀都可以
方法很多
以上就是我们今天呢
针对暖脚提高免疫力所用到的方法
就和大家说这么多
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见