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本字幕由TME AI技术生成
先讲两件最近发生的小事儿
我家楼上住着一位八十多岁的老太太
每次下楼散步呢
我总能碰见她
次数多了
我们就会闲聊几句
从老太太的口中得知
她现在住的是女婿家
因为性格和生活习惯的不同
女婿呢总想把她送到养老院去
但是老太太坚决不去
我当时问了一个很蠢的问题
那您住在这里不觉得别扭吗
老太太的回答差点没把我笑死
她乐呵呵的说
我才不别扭呢
我要活到一百岁
气死他们
第二件小事
来自一个女生的私信
她对我说
求求你快骂醒我
我已经在心里咒骂了零导十万八千遍
还是不解恨
我回他
假设骂一遍需要浪费一秒钟
死二百个脑细胞
那么你已经浪费了三十个小时
死了两千多万个脑细胞
这意味着你的正事一点儿没做
而且脑子还严重受损了
人要有翻篇的能力
不依不饶就是画地为牢
所以不要急
不要怕不要脸
该吃吃
该睡睡
爱谁谁
万事就一个原则
我高兴就好
加微信的时候
我被一个网名笑插曲了
我要说的是
不怕开水烫小姐
她其实是一个很好看的姑娘
但比长相更叫人难忘的是她的想得开
去咖啡馆喝咖啡
他把车子停在马路对面
喝到一半的时候
只听砰的一声响
一辆车从侧后方撞到了他的车
他屁颠屁颠的跑过去
看着被撞到变形的车子
他的第一反应不是报警
也不是去找肇事司机
而是拿出手机录了一段视频
再配上搞笑的音乐发到了朋友圈
有人批评他
人家这么惨
你居然还要恶搞他回复道
这是我的车
说完忍不住当众大笑了起来
就像一辆无视交通规则的汽车
正狂奔着闯过全世界的红灯
陪妈妈逛街的时候
她的钱包被小偷顺走了
他非但没有陷入无尽的钥匙旧的哀怨中
反而还去安慰起了跳脚的妈妈
山上的老和尚说了
东西丢了就是替我挡了腮
不用难过
骑着共享单车去帮同事买奶茶
他排了一个多小时的队
终于打包好了
结果在拐弯的地方
他却逆行的快递小哥儿撞翻了
快递小哥不停的道歉
他却不紧不慢的把地上已经破了结是还没有撒完的奶茶捡起来
自己猛吸的同时
还给快递小哥递了一杯
然后说了一句超撒的话
来 干了这杯
这事就算完了
反正事已至此
反正木已成舟
再多怨天恨地都是徒劳
既然不得不被生活戏弄一下
那就配合着哈哈大笑吧
如果你一直把眼光锁定在当前的不幸和损失里
那么你活的就像是深吸了一口气
要一直憋着
时间越久
你就越难受
吃不下就不吃
睡不着就不睡
错过了就挥手
得不到就算了
倒霉了就认栽
被碾压了就暂时躺平
死不了就再撑一会儿
这个世界没有真正快乐的人
只有想得开的人
对他们而言
受挫一次
不是元气大伤一词
而是对生活对人际关系的理解更深一层
失误一次
不是又挨了一次批评
而是对人生对工作的领悟又上了一个台阶
不幸一次
不是损失了不少
而是对命运对无常的认识更成熟了一些
磨难一次
不是身心受苦了一次
而是对成功对欲望的定义又通透了一点
要永远相信
所有的山穷水尽都藏着峰回路转
就算是一地鸡毛也能搓出一个胆子
不知道是谁发明了但是这个词儿
让虚伪的说辞和残忍的真相能够切换的如此自然
以至于每次听老板讲话
祝先生都会非常认真的等着但是之后的内容
祝先生的脑子里似乎有一个不安的泥潭
每天需要非常努力和小心才能涉险过关
他跟我说
我太敏感了
总觉得自己不够好
每次看到别人表情不好
情绪不对劲儿
我就会怀疑是不是自己做错了什么
我是不是有毛病呀
我回复道
敏感才不是毛病呢
它让你能够轻易的察觉到旁人细腻的情感
不被注意的动作
微妙变化的情绪
敏感是一种天赋
因为你敏感
所以你总能第一时间察觉到别人的需求
这让你成了一个很贴心的人
这种贴心就像是**妈到现在还是会把鱼骨头剔干净了再给你吃
因为你不合群儿
在社交场合总是冷场
所以你花了很多时间用于读书
思考
提升本事
你的很多独到的想法
见解 成绩
其实都是来源于此
因为你凡事都往心里去
把很多人很多事儿都放在心里反复琢磨
所以你看人看事的眼光有过人之处
做人做事的态度也总能让人信服
你需要承认的是
敏感对你来说是一件很累的事情
就像失眠的时候
你怎么躺着都不对
所以敏感的人要学会找到和敏感共处的方法
你要想象自己的内心住着一个敏感的小朋友
你要照顾好他
要试着理解他糟糕的决惰
接纳他的缺点
允许他有不磊落的念头
同时纵容他偶尔的懒惰
拖延和不上进
唯有你内在的小孩健康成长
外在的大人才能披荆斩棘
一旦你停止羡慕别人
更多的是欣赏自己
那么根本就不存在长相平平和出身平平这回事儿
一旦你停止讨好别人
更多的是忠于自己
那么根本就不会有斤斤计较和耿耿于怀这种事儿
那么你呢
每次跟人说话
你都显得紧张
一说完就懊恼
哎呀
别人说话怎么那么自然那么机灵
我怎么就这么笨呢
难怪大家不喜欢跟我聊天儿
每次做决定
你都很纠结
脑子里有两个小人
一打就是一整天
正经事是一点没做
但是感觉上却是好累呀
室友对你说
你是不是该倒垃圾了
结果你一晚上都没睡好
一直在想
他是不是觉得我懒呀
和朋友约着看电影
拐了好几个电梯也没有找到他
特别担心他嫌自己傻
不想和自己玩了
熬夜赶工的文案交上去之后
觉得有个词儿不太好
害怕老板会揪出来
好几天了
心里一直惴惴不安
被人告白的时候
你怕他是开玩笑的
被人喜爱的时候
你又担心不能长久
跟刚认识的朋友多说几句话
你就怕别人嫌你烦
在喜欢的人面前
你又觉得自己不好看
一旦你的滔滔不绝没有得到热烈的回应
你就在心里偷偷保证
下次一定闭嘴
嗯 更有甚者
会逼自己喜欢的人离开自己
然后盼着他回来
会故意远离某个人
然后期待对方主动靠过来
会把内心的城墙修的又高又牢
却又希望有人能够不惧艰辛的越过城墙来爱自己
结果是你离岸越来越远了
以至于你的求救看起来像是告别
一次次的自我怀疑
慢慢累积成了我还是不说话比较好
于是你有想法也不敢表达了
被误会也不敢解释了
有好玩的事儿也不敢分享了
因为担心一说就错
因为害怕一开口就被人笑话
嗯
一次次的自我拉扯
慢慢变成了好烦
好迷茫
好焦虑
于是
再重要的事情你也沉不下心去做
再简单的选择你也没有把握去选
因为害怕我这样做是不是看起来很傻
因为担心我这么做会不会得罪了那个谁
可问题是
为什么非要盯着自己的弱点呢
你不能像别人那样飞
那就用你擅长的跑
跑不过就爬
爬不过就蠕动
总之要把注意力放在自己的长板上
而不是用自己的短板去跟别人的长板比
慌了 输了 累了
乏了
就对自己更好一点
人是一开心就会充满能量的生物
所以遇到麻烦就逗逗自己
人是一被夸奖就会成长的生物
所以遭遇平静就多夸夸自己
人是一旦感觉到被爱就会开花的生物
所以感觉孤独就抱抱自己
反正我的独家秘籍时
每当我的脑子里出现了消极或者拧巴的苗头
我就会像个算命先生一样递给自己一只上上签
然后自己解气儿
我感觉你最近有好事儿要发生
我感觉各路财神正在从四面八方向你而来
我感觉健康和财富都做好了进入你生命的准备
我感觉你的好运气正在派送中
情到深处时
我甚至还会对着镜子把大拇指放在食指的第二节
为什么你总是开心不起来
因为你的大脑总是命令你去做两件根本就没有答案的事
一是纠结已经发生了的
但你并不满意的某件事
比如吵架
表白
辩论别人的请求
又或者就是路上简单的跟某人打了个招呼
二是忧虑尚未发生的
但你又无法掌控的某些事
比如健康
运势
感情选择等
很多人都有想太多的毛病
和男朋友吵了一架
心路历城市
吵完十分钟
我不想理他
但他居然都不主动来找我
怎么办呀
吵完一个小时
我只是想让他认个错
哄哄我就好了
可是他已经一个小时没找我了
哎呀 烦死了
吵完三个小时
他是不是早就想分手了
哼 分就分吧
吵完五个小时
嗯
我早就猜到他和前女友还藕断丝连
他肯定是早就想踹了我
混蛋
吵完五个小时零一分钟
男朋友的电话来了
喂 亲爱的
刚才老板找我
一直忙到现在才搞定
你别生气了好不好
你看
人家只是暂时没有办法跟你联系而已
而你却拼命的脑补
加戏
然后不断的夸大
最后把自己气个半死
对方却浑然不知
加了某个厉害的人的微信
你跟他打招呼
但是对方好久都没有回复你
于是你的心路历程是
一分钟没回
他怎么不回我呀
是不是因为我太唐突了
五分钟没回
是不是我说的都是废话
让人尴尬了
十分钟没回
他那么优秀
估计是觉得和我聊天没有意思
一个小时没回
肯定是我没有啥价值
根本吸引不了他
总之啊
就是我不配
一个小时零一分钟之后
前辈终于回你了
不好意思啊
刚才在开会
不能带手机的那种
你看
人家不过是暂时没有办法回消息而已
而你呢
却得出了我没用
我没有吸引力之类的糟糕结论
累似的 还有
约会不小心迟到了
你就担心朋友会觉得自己是个不讲诚信的人
然后一直很紧张很自责
上班的时候和领导打招呼
他却没有看着
你就想是不是自己工作犯错了
所以不被老板看好
甚至开始担心下一次裁员的时候会被炒鱿鱼
天气转凉的时候感冒了
你感觉肚子不大舒服
就怀疑自己是不是得了大病
于是上网查来查去
把自己吓得不轻
出行坐飞机
马上就要起飞了
你就浮想联翩
想象如果飞机失事了还能活下来吗
甚至开始替爸妈伤心难过
打败想太多的有效方法是
不要觉得什么事情都跟自己有关
不要脑补根本就不存在的问题
不要为尚未发生的事情提前担心
且不说你担心的事儿有极大的概率不会发生
就算将来发生了
也不会是你现在想象的那样
因为以后的你
不论是心态
能力还是经验
格局
都和现在的你完全不同
这就好比说
你现在只是一个游戏新手
你的装备都是初级的
你根本就没必要想怎么用这些初级装备去打终极boss
你只需安心的攒经验就好了呀
要允许自己有很多问题暂时还不知道该怎么办
要允许自己明明祈求的是草莓
但上天呢却给了你地瓜干儿这样的事情发生
最好的心态是
上天给你什么
你就享受什么
上天拿走什么
你就接受什么
上天懒得理你
你也别去理他
最后
关于如何停止精神内耗的五个提示
一
不要因为遇到不公平
就没完没了的自我拉扯
全世界通行的规则往往是帮亲不帮理
如果你过分的追求公平和客观
无异于自讨苦吃
二
不要因为某某拒绝了你的邀请
却和别人一起出去玩了
你就耿耿于怀
当某人跟你说我不想出去玩的时候
你就该明白
和你两个字是不发音的
三
不要因为有人不喜欢自己
你就觉得这个世界不好
而是要做好一定会有人不喜欢自己的心理准备
因为人性就是这样
你混的好了
会有人看不惯你
你混的不好
会有人看不起你
四
不要因为a和b针锋相对
你就急着选边站队
全世界的规则都是强者只会跟强者合作
狼与狼之间再怎么滋养
对待羊的态度都是一样的
五
如果快乐实在太难
那就争取腰缠万贯
绝大多数的情绪问题都可以用四个字镇住
搞钱要紧