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很早之前
是我还在上小学的年纪
我一直在思考一个问题
为什么我叫云上
为什么主播云上就代表是我
为什么这个东西叫书
为什么我现在说的这几个字儿是这么读的
为什么科学家总是以我们人类的思维去推测外太空有没有外星人
为什么外星人就不能是空气
火焰或者其他什么之类的形态呢
这些思想一直在我的脑海中萦绕不去
慢慢的呀
随着我的长大
我明白
我其实是站在巨人的肩膀上去看世界的
至于我怎样爬上了巨人肩膀
巨人又从何而来
这些其实不太重要
如果每一件事都要从源头去知晓的话
穷尽一生也了解不完的
虽然这样的念头开始淡了下来
但是如果遇到志同道合的朋友
还是能兴奋的聊上半天
结果哈
每次聊的方向到最后又会发现啊
其实我俩聊的不太一致
嗯
那相互袒论的热情呢
慢慢的又淡了下来
直到我最近啊
读了一本书
是美国作家迈克尔
辛格著作的清醒的活
超越自我的生命之旅这本书之后
对于人
对于自我的定义啊
开始逐渐清晰起来
所以呢
今天想就书中的一个话题来和你聊一聊
你是谁
今天要讲的内容
关乎于自我意识
关乎于本我
自我 超我
是一场灵魂探究
回归意识之旅
所以今天要讲的内容
会有一些的玄妙
但是呢
我会尽量用通俗易懂的话讲给大家
首先
假如现在咱们两个人正在聊天儿
我问你
你是谁
你会怎么回答呢
你可能会说
啊 我叫张三
我叫李四
我叫某某某
可是这真的是你吗
显然不是啊
这只是一个标签啊
只是世人用来称呼你的名字
我也可以叫张三儿啊
我也可以叫李四儿啊
于是你又补充道说
我叫李四
家父张二和
某某在校学生
可是这样就对了吗
并不是
难道你离开这个学校
你就不存在了吗
父亲张二和去世之后
你就不是你了吗
所以
这只是你的另外一个标签罢了
是你存在于这个世界的另一种状态而已
那么
你到底是谁呢
于是啊
你接着补充道
这次更详细了
你开始讲你是哪年出生的啊
三岁 五岁 等等
每一年你做过的事情都讲了出来
甚至什么时候开始约会
谈对象第一次的时间都告诉了我
最后你告诉我说
这就是你
嗯
确实是很精彩的人生
可是不对呀
我刚刚问的问题是你是谁呀
但你给我的回答却是你的经历
我想知道的是
经历了这些事情的人是谁
即使你在这个期间你上了其他的大学
你不依然是你吗
依然能觉知自己的存在吗
所以
耳机旁的听众朋友们
你可以告诉我
你是谁吗
当你十岁的时候
你会在镜子里看到一个十岁孩子的身体
但是当你二十岁的时候
你在镜中看到的成人身体是同一个你吗
你所看到的东西已经改变了
那么你呢
那个照镜子的人呢
你的存在是否具有连续性呢
这么多年来
照镜子的是同一个存在吗
当你每晚睡觉的时候啊
你会做梦
是谁在做梦
做梦意味着什么
你可能会说
做梦就像我的脑海中在播放电影
而我正在观看
可是
是谁在观看呢
是你吗
如果是的话
那这个你也是那个照镜子的你吗
此时此刻正在收听内容的你
也是那个照镜子以及观看梦境的你吗
其实这些都是你
你同时能观察到外部客观事物
又能感受到内在的主观思维
呃
如果以上内容不理解的话啊
再给大家举一个简单点的例子
你是否有过这样的时候
或者说是感觉
就是你现在没有任何情绪化
只是感到内心很平静
你仍然待在内心深处
但这个时候
你只能觉知平和与安静
你开始认识到
外部世界和你内部的情感涌动一直如浮云一般啊
来来去去
但是你这个正在体验这一切事物的人
始终能清醒的觉知在你眼前略过的一切
但是这个你在哪里呢
也许我们可以在你的思想中找到你
就像那句哲人说的话
我思故我在
可是问题是
是谁在使用大脑来形成思想
然后将他们构建成理念和判断
当你想静下来
但是脑子一直在胡思乱想的时候
又是谁在关注这些思想
人们总是在与各种想法做斗争
但是觉知这些想法的人是谁
与他们做斗争的又是谁
所以
到这里啊
我们就会明白
你与你的思想之间
其实也是具有一种主客观的关系
你是主体
而思想只是你能觉知的又一个客观存在罢了
你并不是你的思想本身
你只是觉知了你的思想而已
于是
我们必须更加深入的去思考
你是谁
拥有这些生理
情感和心理体验的究竟是谁
抛开所有体验
注意观察
剩下的是什么
你将开始注意到
是谁正在经历这些体验
最终
你会达到自身内在的某个状态
在那个状态下
你将会认识到
作为体验者的你
具有一种特定的品质
这种品质就是觉知
意识
以及某种直觉性的存在感
你知道你就在自身的深处
你不必思考这一点
因为你天生就知道
如果你愿意的话
你也可以思考一下
但是你将觉知道自己正在思考它
不管思想是否存在
你都是存在的
为了让这个观点更具体验性啊
接下来让我们尝试做一个意识体验
你只需瞥一眼房间或是窗外
就能立刻看到眼前所有事物的全部细节
你不费吹灰之力就能觉知你视野范围内的所有事物
无论远近
你不需要转动你的头或是眼睛
就能立刻觉察到你所看到的一切错综复杂的细节
看着所有的颜色
光线的变化
木质家具的纹理
建筑物的结构体系
以及树木上树皮和树叶的变化
请注意
你是不假思索的一下子就接受了所有内容
这个过程不需要思想
你只是看到了这一切
那接下来呢
试着用思想来隔离
标记和描述你所看到的所有错综复杂的细节
你脑海中的声音需要花多长时间来向你描述这些细节呢
他们与意识一瞥之下的瞬间印象相比如何呢
当你只是观看而不创造思想时
你的意识能毫不费力的觉察并完全理解他所看到的一切
哎呀
意识是我们能说出的最高词汇
没有什么比意识更高
更根本
意识是纯粹的觉知
但是
什么是觉知呢
让我们试着做另外一个意识实验
假设你正在教室里
老师在上课
学生在听讲
现在想象老师不再存在于这个房间
你会对此有什么不满吗
你可能会说
太好了
我可以玩会手机了
那接下来
所有人都不存在了呢
你开始觉得害怕
觉得自己是不是被孤立了
但是现在
假设你的觉知也不存在了呢
你现在会觉得如何呢
如果你的觉知不复存在会怎样
很简单
你将消失
你不会再有我的感觉
也不会再有人在你的内心深处说
哇
我以前在这里上课
但是现在毕业了
你将失去对存在的感知
如果没有存在的觉知或是意识
那就什么也没有了
即使你仍然身处吵闹的教室里
如果你无法觉知这些客体
那么他们存在或者不存在
都会变得完全没有意义
不管你面前有多少东西啊
都不再重要
因为只要你关闭意识
那就什么都没有了
然而
如果你有意识的话
就算你面前什么都没有
你却能觉知到什么都没有
因此
如果我现在问你
你是谁
你可以回答
我是那个正在观看世界的人
我能从这后面的某个地方向外看
并觉知从我面前掠过的事件
想法和情绪
如果你足够深入的话
你就会找到你所在的地方
你就处在意识的位置上
在那里呢
居住着一个真正的灵性的存在
无所用功
亦无所图
正如当你毫不费力的向外看
就能看到你所看到的一切那样
最终
你会后退到内心足够深的地方
观看你所有的思想和情感
以及外在展现方式
所有客观事物都将呈现在你面前
思想比较接近意识
而情感稍远一些
那些外部形式呢
则更加远离
在这一切的背后啊
就是你
你是如此深入
以至于你将认识到
你一直在那里
在你生命的每一个阶段呢
你都会看到不同的思想
情感和事物从你面前经过
但你一直都是这一切清醒的接受者
现在
你正处在意识的中心
你在每个事物后面单纯的观看着
那里是你真正的家
就算把其他所有东西都拿走
你仍然在那里
并且觉制着其他东西的消失
但是如果把觉知的中心拿走
就什么都没有了
那个中心就是自我的存在
从那个位置
你觉制到思想
情感的存在
还有一个外部世界正通过你的感官器官正在进入你的内心
而现在
你能觉知自己正在觉知
这也就是佛教中讲到的自性
印度教中的阿特曼
以及我们经常提到的灵魂的状态
当你占据了内心深处的这个位置
探索心灵的伟大旅程就开始了
这其实是一件非常有意思的事情啊
如果你能听到最后的话
还拿观众私信我最多的一个话题孤例来举例
如果你能明白你是谁
并能觉知自己正在觉知
被孤立
从让你痛苦这件事就变成了一件很有趣很有意思的故事
你被某某因为某件事而孤立
于是你感到痛苦
进而影响你的生活
可是这些痛苦从何而来呢
来自于你的觉知
你观察到了被孤立这一现象
并且因为公序良俗等原因
导致了你产生痛苦的情绪
于是又催生出了不喜欢
讨厌的情绪
迫使你寻求改变
如果你能想到这里
其实你已经从一个经历者的角色变身为了上帝的角色
那这个时候你可以选择的办法就很多了
比如说
你可以选择适当的违背公序良俗
减弱自己的痛苦情绪
甚至可以直接尝试从源头去解决问题
这有点像玄幻小说书里讲的那样
高手是通过不断锤炼强化自身来修炼的
但是仙人已经到达了可以沟通天地规则的地步了
觉醒自我的你呀
就如这接触到天地规则的仙人一般
说在最后啊
其实今天所讲述的内容呢
和著名的心理师
心理学家弗洛伊德所讲述的自我
本我 超我
呃
思维比较接近
而且呢
弗洛伊德那个想法会更加科学
所以如果有同学对此比较感兴趣呢
大家可以在评论区或者私信告诉我
后续我可以找时间
呃
专门来给大家再讲一讲
对 然后呢
今天其实讲述的内容呢
呃
有些可能超纲了啊
有些同学可能我不确定你能不能听懂
然后呢
听不懂的话
就当个乐啊
不用过深的去研究这个玩意儿
如果能听懂的朋友呢
那可能将来在你面对焦虑
烦躁
忧愁等诸多不痛快的情绪的时候
可能有多了一条自我抒发
自我 呃
排解的路径
好啦
那今天要和大家分享的内容到这里就结束了
我是主播云上
这里呢
是我的个人播客
哎呀
我忘了名字了
等我看一眼啊啊
这里是我的个人播客
认识世界
认识自己
告别情绪黑洞
我是主播云上
感谢大家的收听
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谢谢大家