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第十四期
好孩子的诅咒
从小到大都被夸乖
导致现在不敢提要求
不敢拒绝
不敢让人失望
乖孩子的叛逆期只是来的比较晚
你小时候被夸过的最多的话是什么
不是聪明
不是有创意
不是有主见
是乖
是听话
是懂事
你爸妈带你出去
逢人就夸我家孩子特别乖特别好带
然后你在旁边安静的坐着
心里有一点点得意
你觉得你得到了某种奖赏
你不闹
你不要
你服从安排
你按大人期待的那样长大
你把这当成了你最大的优点
但这个优点在你成年之后变成了一个诅咒
你发现你不会提要求了
在餐厅吃到头发丝
你犹豫了半小时才敢小声叫服务员
帮朋友搬家
你明明腰疼的要死
对方问你能不能来
你说好的没问题
开会时你有个很棒的想法
但你不敢说
因为领导没点名让你发言
你总觉得自己还不够资格
你总是等别人先表态
你总是最后一个开口
你总是那个说都行的人
但你的都行是真的都行吗
不是
是你的真实想法被压的太久
久到你自己都找不着了
这就是好孩子的诅咒
什么叫好孩子
好孩子的定义权从来不在孩子手里
在大人手里
大人说的好意思是好用
不添麻烦
不制造噪音
不占用额外精力
能自动完成家庭作业
能在亲戚面前表演节目
能把玩具让给弟弟妹妹
能在父母吵架时把自己关在房间里不哭不闹
这些标准翻译过来都是一句话
你的需求不重要
我们的需求才重要
这套标准你完美内化了
你成年了
你把你的老板当成了当年的父母
你把你的伴侣当成了当年的父母
你把你的朋友当成了当年的父母
你总在等他们给你打分
你总在等他们说你很乖
然后你才能确定自己是有价值的
否则你觉得自己是个坏人
这就是诅咒的第二层
不敢让别人失望
别人失望对你来说不是一件小事
是他甜
你害怕那种被否定的感觉
害怕对方脸上的表情
害怕对方语气里的不满意
因为小时候父母不满意的时候
可能就不理你了
可能就冷暴力了
可能是那句杀伤力极大的话
你再这样我就不喜欢你了
对于一个孩子来说
失去大人的喜欢等于死亡
你把这个恐惧带到了三十岁
这不能怪你
这是你的生存策略
在你没有独立生存能力的时候
听话是你最理性的选择
听话能换来食物
换来庇护
换来少挨打
你的身体记住了这个等式
Hello
我的一 Hely
不听话等于危险
所以你现在维护边界
身体先紧张
你的胃比你先知道你要拒绝了
你的肩膀比你先僵住了
你的喉咙比你先发紧毛
这是写在神经里的程序
不是你现在的道德品质问题
好孩子
还有第三层诅咒
叫不敢让任何人诅咒
也就意味着你不敢为任何一方站台
你永远在做中间人
永远是朋友吵架时最累的那一个
对方问你他是不是太过分了
你不敢说是
你只能说其实他人也不坏
双方都觉得你没立场
你这边陪笑那边陪脸
最后两边都得罪了
你比谁都累
因为你不是在做选择
你是在做居委会
你的叛逆期被压制了
正常人十三四岁开始叛逆
开始说我不要
开始违抗父母
开始穿奇怪的衣服
开始说不
这个阶段叫心理断乳
通过反抗
人第一次知道自己是谁
你跳过这一步
直接奔向了成熟
你二十岁就看起来像大人了
三十岁已经稳得像四十岁
但你心里那个叛逆期没来
三以为省了一步
其实多欠了一笔巨额的心理债
现在你三十了
你开始想为什么我活得这么累
为什么我总觉得不快乐
为什么我总在照顾所有人却没人照顾我
恭喜你
你的叛逆期终于来了
他迟到
但没有缺席
这个迟到的叛逆期长什么样
你开始不想接电话
你开始烦那些原本觉得应该应酬的人
你开始在心里骂人
骂完又觉得自己不好
你开始想辞职
想去一个没人认识你的地方
开始莫名的烦躁
觉得喘不过气
这不是你变坏了
这是你心里那个被关在笼子里的青春期自己开始砸门了
怎么办
放他出来
但用成年人的方式放
你不能现在回去穿鼻环染绿头发
但你可以做一些小时候被禁止的事
你可以公开表达不同意见
先从小事开始
朋友说这家店很好吃
你尝了一口
你觉得不好吃
你说一般
你不用说太多解释
就两个字一般
这已经是你的革命
你可以拒绝
从拒绝推销电话开始
我不需要谢谢
不解释
不需要编理由
然后你可以在安全的关系里拒绝朋友让你帮个忙
但你真的不想帮
你说这次真不行
说完不道歉不招补
不主动
在下一句问他
那你是不是生我气了
就停在那句
这次真不行
你需要习惯不道歉的沉默
沉默里你培养了一种新能力
允许自己不被喜欢
允许自己是坏的
打破好孩子诅咒的最后一步是重新定义什么是好
不是所有人都满意好
不是你从不犯错
好不是你二十四小时情绪稳定
好是你能听见自己的声音
好是你能尊重自己的需求
好是你能在需要的时候说不
能在不情愿的时候说不
一个真正的好人是一个活人
一个被所有人夸好的人往往是个假人
假人得到了砖墙奖牌
真人得到了自由
温尼科特说过
人最可贵的不是真我
而是拥有了在必要时刻使用假自我的能力
说的是假自我是工具
不是监狱
你把它当成了监狱
你的假自我扮演了三十年好孩子
现在这座假自我的墙该拆了
拆墙的第一锤
就从学会让别人失望开始
今天你可以做一件事
在某件小事上
不做那个让所有人满意的人
让对方失望
然后看看会发生什么
你会发现
他失望了
你紧张了
但你没有死
他还活着
你还活着
你们的关系也没有终结
地球还在转
太阳照常升起
然后你把这个实验再做一次
再做一次
直到你的身体更新了一个新等式
不听话不等于死亡
不听话等于自由
你心里的那个叛逆少年此刻正蹲在墙角看着你
你走过去把他拉起来
不用再装了
你可以出来了
现在这家轮到你说了算