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没有 没有
没有老年人不宜多吃的食类食物
过节的时候
儿女都回家了
父母很高兴
老人本身就阳气不足
喜则气缓
人特别高兴
气往外散
就耗了心气
如果这个时候在暴饮暴食
就会发生子到母气
造成心气严重不足
心脏病突然发作
所以说
表面上看
暴饮暴食损伤的是脾胃
实际上损伤的是心气和肺气
所以圣人养生讲究不多食
朋友们
现在有些食物虽然营养价值很高
但由于老年人消化功能的衰退
多吃往往对身体造成危害
看看哪些食物老年人不宜多吃
一 油炸类
老年人味觉明显减退
大多喜欢吃油炸类等味道香浓的食品
但是这类食品含脂肪量甚高
疑似食数较多的高脂肪食物
胃肠道难以承受
很容易患消化不良
并诱发但胰疾患复发或加重病情
另外
油炸类食品产能高
老年人常吃可导致体内能量过剩或引起肥胖
这对健烤是不利的
二 熏烤类
食物在熏烤过程中可产生某些致癌物质
如果经常吃熏烤类食品
会增加患癌症的可能
特别是胃癌的危险性更大
熏烤类食物的致癌作用主要是燃料在不完全燃烧时产生大量的多环方天污染食物所致
若改为远红外线烤箱烤食品
会增加安全性
三 烟渍类
烟渍食品一般含盐量高
维生素含量偏低
老年人不宜经常食用
加之操作不规范的烟渍食品很容易被病原微生物污染
而老年人肠道抵抗力较弱
常吃这类食品容易引起胃肠道疾患
四 酱制品
包括酱油
大酱和各种酱菜
它们普遍含盐量极高
五
动物内脏类
动物脑 肝
肾等含胆固醇很高
老年人若经常食用
会导致血清胆固醇增高
尤其是患有动脉硬化
高血压
冠心病
糖尿病的老年人更不能多吃
一周一到两次
每次不超过三十克为宜
六 甜食类
甜食类含糖量高
多食易引起老年人肥胖
多余的糖会转化为脂肪
并能引起血脂增高
对已有动脉硬化倾向及患有糖尿病的老人尤为不利
此外
糖类摄入过量还可引起矿物质缺乏
七 冰镇类
在炎热的夏天
许多家庭常饮冰镇饮料或吃其他冷冻食品
冰镇食品进入胃肠后
会导致胃液分泌下降
容易引起胃肠道疾病
甚至会诱发心绞痛和心肌梗死
因此
老年人不宜多饮或常饮冰镇饮料和食用过冷的食品
八 动物血
许多老年人喜欢吃动物血
猪 羊 鸡 鸭等
而动物血所含胆固醇较高
老年人不可常吃
量不可太多
九 方便食品
许多老人未读省事
经常吃方便面
糕点
油茶面等方便食品
殊不知这类食品含有的维生素等营养较少
如把它们当做主食来吃
容易出现维生素缺乏症
这个一的这的一个
十 过期食品
老年人有存放食品舍不得吃的习惯
亲戚 朋友
儿女又经常送给他们各类罐头和糕点等
容便使得相当多的老年人常吃存放过期的食品
食物贮存过久
不仅会产生各种有害物质
这易引起食物中毒
而且营养素也受到了极大破坏
影响体内营养平衡
因此
老年人必须改掉长期贮存食品的习惯
子女或亲友也要注意每次送的食品不宜太多
以免造成积鸭或长期存放
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