00:00/00:00
外链地址
https://www.eemp3.com/audiofile/994eefd867dd25c9f66cf6e4e2e65fbb.mp3
点击复制
本字幕由TME AI技术生成
大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天的话
咱们针对一些朋友体质虚弱
且虚不受补的情况和大家呢简单的做一个分享
首先呢
咱们看一位朋友他在公众号后台的留言
这位朋友他说
冯明宇老师
我是一个体质特别虚弱的人
尤其是自己的肠胃更是弱的一塌糊涂
基本上除了吃点稀烂的面条一起喝粥之外
其他的食物基本上是吃什么
第二天的排便中就会出现什么
也吃了不少的补品
这个问题依旧难以解决
请问老师有没有什么好的建议呢
谢谢
虚补受补的体质
基本上呢
它都和个人的脾胃虚弱有非常密切的关系
那么关于虚补受补
它具体都有哪些具体的表现呢
常见的呢
有三类
第一类就是我们上文中这个朋友提及的一个吃什么拉什么的情况
第二类呢
就是稍微吃一些温热性质的食物
特别容易上火的情况
比如说一些朋友稍微吃了一些牛肉或者是羊肉
就会出现咽喉的肿痛
口腔溃疡等等
这些情况的出现呢
他多半和脾胃的运化能力不足
患者呢
也多半伴随有舌苔黄腻的问题
那么第三类呢
就是腰腹部肥胖
并且呢稍微喝口水都会长胖的痰湿体质
这种体质的人群呢
属于是脾胃虚弱导致呢对于水的运化能力不足
从而呢脾虚生痰的情况
这类患者呢
他除了腰腹部的肥胖情况之外呢
往往还伴随有容易困倦
乏力
面部容易出油等问题
这几种情况的表现呢
无论是哪一种
基本上他都属于是脾胃受损
吃的东西呢
脾胃虚弱
没有办法有效的运化
从而呢
出现了瘀滞
所以说
要解决这类情况
我们就必须健脾养胃
恢复我们肠胃的运化能力
并且呢
大家要注意
你越是脾胃虚弱
你越不能吃很多的补品
毕竟呢
补品它一般呢比较腻
此时呢
它需要脾胃的运化
而你的脾胃运化不良
吃的补品越多
它越会增加脾胃的负担
所以说呢
切忌不能造成恶性的循环
首先呢
咱们说舌苔黄腻的情况
舌苔的黄腻
它属于是体内的既有湿血又有热血
针对此类情况呢
一方面我们需要消食儿
另外一方面呢
我们需要清热
其实消食儿的话
比较简单
有一个东西啊
它叫做保和丸
在我小的时候呢
脾胃消化能力就不是很好
经常的积食
所以说
在我小时候
这个保和丸可以说呢
没有少吃
不过整体而言呢
饱和丸这个药物味道还不错
多数的朋友呢
都是可以接受的
那么保和丸呢
实际上也非常的安全
它具有消积食的作用
也能让我们的脾胃气机重新的运转起来
同时呢
还可以促进胃的降浊功能
说白了
就是调节大小便不正常的情况
比如说便秘
消食的问题解决了
那么下一步呢
我们就要清热
清热呢
我推荐大家呢
可以拍打自己的手肘窝
时间呢
控制在五分钟左右
次数一般控制在一百到两百次
但是拍打我们手肘窝的时候呢
要注意
它有一个拍打的重点
就是尽量拍打到我们手肘窝的外侧缘
也就是弯曲我们的手肘呈四十五度的时候
手肘这个位置呢
你会发现它会出现一条手肘横纹
在横纹的尽头外侧这个地方
它是我们需要重点拍打的位置
其实呢
这个位置它正好是人体经络穴位曲池穴的所在
而曲池穴呢
它归属于手阳明大肠经
大家要注意
手阳明大肠经和足阳明胃经它同属阳明经
而阳明经的特点就是多气多血
所以说呢
身为手阳明大肠经上的曲池穴
它可以疏导气血
引血下行
对于上火导致的牙齿疼痛
鼻腔出血
高血压
目赤肿痛等多类的一个就是上火问题
它都有很好的清热效果
这是第一个
第二个呢
咱们说吃什么拉什么
其实吃什么拉什么的情况呢
在我们日常生活中呢
也把这类人群称之为直肠子
或者呢
也叫做顽骨不化
这种情况
它多半属于是胃寒的情况比较多
因为呢
中医经常说
胃它有腐熟的功效
什么是腐熟
就是胃呢
它把我们吃进肚子里边的食物消化为食糜
食米
我们可以简单的理解为大块的食物被分切为特别小的颗粒
如果说食物被胃分切为小颗粒了
那么还存在顽骨不化的情况吗
肯定呢
也就不存在了
所以说
想简单的解决这个情况
大家注意做好两点
第一
在吃饭的时候
尽量细嚼慢咽
让我们的牙齿呢
把食物咀嚼充分
这样呢
可以有效的避免增加我们胃的负担
同时呢
我们可以把手心贴紧我们的肚脐
然后的话
顺时针或者是逆时针的做三到五分钟的揉腹
这个揉腹呢
可以增加我们脾胃的运化能力
一方面呢
它在揉的过程中刺激到我们周围的一些促进消化的穴位
比如说像天枢穴
中脘穴
同时呢
首先它本身呢
就带有一部分的温度
可以呢起到一定的就是调节胃寒的刺激作用
就是温热作用
那么在这里
如果你想艾灸的话
可以考虑重点艾灸中脘穴
中腕穴呢
它在肚脐上四寸的位置
也就是先找到肚脐
然后顺着肚脐向上推
能够找到一个就是骨头的凸起
这个骨头的凸起呢
和肚脐的连线正好是八寸
取其二分之一的地方
就是中腕穴的所在
那么中脘穴呢
它是胃的目穴
也就是啊
中脘穴的正下方
其实就是我们胃的所在
我们都知道
艾灸它有补阳气的作用
既然你存在胃寒
那么我们艾灸的阳气给胃加加热不就好了嘛
对吧
这是第二个情况
第三个情况呢
咱们说腰腹部的肥胖
肥胖患者呢
大多数的情况
你把手心放在我们的腰腹部的肥胖部位
往往呢
你会发现这些部位它的温度相较于身体的其他位置而言比较低
也就是说这些部位它的受寒情况比较重
那么简单粗暴的方法就是
你感觉这些肥胖部位哪个地方温度低
你就艾灸哪个部位
同时的话
搭配用手抓带脉三到五分钟
那么代脉在哪里呢
其实就是从腋窝正下方引
引一条向下的垂线
然后从肚脐画一条横线
那么两条线交接的地方就是此穴的所在
那么带脉穴呢
它就像腰带一样
可以束缚人的腰部
比如说我们在生活中在系腰带的时候
腰腹部的肥胖情况它就没有那么明显了
那么这个带脉穴呢
就是起到了系上身体腰带的作用
可以控制我们腰腹部的肥胖
并且呢
在用手抓带脉的时候
刚开始的一个几天
可能会感觉呢比较疼
但是呢
当你操作了一星期左右之后
你会发现呢
自己的身体呢
也就慢慢的习惯了抓带脉这个动作
感谢大家的收听
我们下期节目再见