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腰不酸腿不疼
阳气越来越饱满
一个小穴位连续做七天
肾气越来越足
大家好
我是冯明宇
今天和大家聊一个肾经上的宝藏穴位
叫做太溪穴
它是肾经的元穴
简单的来说就是肾脏元气的源头开关
凡是和肾相关的问题
不管是虚症也好
实症也罢
都能靠它来调
说到肾的问题
很多人第一反应就是那方面的事
但其实和肾相关的毛病可是很多
今天我们重点讲三个常见问题
第一是肾阳虚怕冷
第二
肾精不足导致的腰膝酸软
第三就是肾亏导致的结石问题
全部可以靠太溪穴来改善
那太溪穴在哪呢
其实啊
太溪穴是非常好找的一个穴位
我们先找到足内踝
在足内踝的最高点
然后和脚后跟画一条连线
这条连线的二分之一处就是太溪穴的所在
太溪穴这里呢
我们按下去的时候
它正好是一个坑
比如说在灵书经上
它就记载了这样一句话
说五脏六腑之有病者
取其原也
意思是说肾经的原穴就是太溪穴
我们刺激它
就像给肾脏充电
能直接解决和肾相关的各种问题
恢复肾的功能
它的穴位功能也是非常强的
总结起来呢
它可以滋补肾阴
温化肾阳
还可以通利小便
绝对呢
是肾脏的一个宝脏穴位
那第一个问题就是当你出现手脚怕冷的时候
想要补阳气暖全身
记住太溪穴和关元穴
很多人一年四季手脚都冰凉
穿的衣服比平时的普通人要多
但是还是暖不热
这其实是肾阳虚的表现
肾脏阳气不足
没办法给全身供热
而太溪穴是少数的穴位当中能够阴阳双补的穴位
既可以补肾阳
又可以滋补肾阴
我们在艾灸太溪穴的时候
艾草的热力会直接激发肾脏阳气
给全身的阳气提供根本的源动力
那在这里呢
它和关元穴是最搭配的
关元穴在哪里呢
首先我们在自己的肚子上
比如说这个地方是肚脐
肚脐往下三寸
也就是四横指的横宽
它就是关元穴的所在地
关元穴它隶属于任脉
就是我们人体的前正中线
任脉可是阴脉之海
它的两侧是什么
肾脏的所在地
那局部穴位调局部病症
我们在艾灸关元学时
能够温煦下焦
鼓舞肾气
和太极穴搭配
可以让肾阳生化有缘
就好像是给咱的煤炉子添柴加火
火呢会越烧越旺
那这个时候穴位怎么刺激呢
如果是脚踝的穴位
那你直接把大号的绿烟艾灸罐用绑带一绑
固定在我们的脚踝就可以了
艾灸到局部出现一些红晕
有温热感也就行了
当你坚持一段时间
你发现手脚慢慢就热乎起来了
再也不用做冰人了
那第二个问题就是搞定腰膝酸软
我们用到的是太溪穴和肾数穴
很多人上了年纪之后就腰酸背痛
稍微干点活就累得不行
这其实呀
和肾精不足有关系
中医说肾主骨生髓
肾精充足
那骨髓才能充盈
骨骼才能强健坚固有力
太溪穴可以滋补肾阴
填充肾水
它就好像是给咱的骨骼在施肥
骨骼呢慢慢就充盈起来了
那在这里呢
腰为肾之腑
意思是说肾脏它的家就在腰部
那肾脏好了
那腰部自然就舒服了
在这里呢
其实我们还会搭配一个局部穴位
叫做肾腧穴
肾腧穴的具体位置在哪儿呢
很简单
你先找到肚脐
肚脐的正后方旁开一点五寸
两横指的横宽
它就是肾腧穴
肾数它是肾脏经气在后背的输入口
相当于是肾脏的后门
咱们艾灸肾数学时
艾草的热力会渗透到肾脏
给肾脏输送援兵
帮助我们的肾对抗腰部疼痛
像后背的穴位
我个人比较常用的方式呢
就是把这种带有一根长绑带的单连镂空艾灸罐
底部镂空的还能够绑
直接在腰部一绑就完事了
绑在后背我们可以艾灸一根艾柱的时长
重点呢
艾灸腰部和脚踝
坚持一段时间
你发现自己的腰背越来越有劲了
再也不是软脚瞎了
那第三个就是肾结石和尿路结石
很多人被结石困扰
这个节石呢
不发病的时候你跟一个正常人一模一样
但疼起来那真的是要命
其实结石的根源就是肾脏的水液代谢失常
那太溪穴在这里呢
它发挥的就是一个煮水思气化的作用
就好像是一个大功率的水泵
用强大的水流冲刷结石
那太溪穴你看它的字面意思
太大字多一点
说明比大还多
那溪就是溪流
合起来就是大的溪流
它在冲刷结的石的时候
它能够通利小便
保障尿路通畅
小的结石直接被冲刷掉了
大的结石也会慢慢变小直到消失
那么在这里呢
其实我们会搭配另外一个穴位
叫阴陵全穴
阴陵泉穴我们在找的时候呢
需要先找到足内踝
顺着足内踝连接的骨头一直往上到膝盖骨这个地方
你发现他的骨头弯曲了
在这就推不动了
在它推不动的地方
其实就是阴陵泉穴的所在地
伊陵玄穴我们找到之后呢
它其实呢
也被称之为祛湿第一要穴
湿气在体内它会和痰还有血瘀狼狈为奸
他们就组成了一个疙疙瘩瘩的黏黏糊糊的东西
堵在尿路
堵在经络
导致我们的河道没有办法正常的运行水流
那这个时候我们结石就会容易沉积下来
那阴陵泉穴它可以去除湿气
给河道清淤
让水流更通畅
那结石就更自然的能够排出去
阴陵泉穴呢
它是在两个膝盖的中间
一般呢
你就拿一根艾条放在膝盖的中间
就能正好艾灸到这个穴位
同时你要记住
如果你是结石问题
那你最好再加两个穴位
就是疼痛点的正前方和正后方
最常用到的穴位有两个
一个叫前方的中极穴
另外一个叫后背的膀胱数穴
记得艾灸一下
那最后我们要知道
太溪穴就像是肾脏的一个私人医生
不管你是肾阳虚怕冷
肾精不足的腰酸腿软
还是肾亏导致的结石
都可以靠它来改善
但是你要记住穴位的搭配
要是怕冷优先用太溪穴和关元穴
腰痛用太溪穴和肾数穴
如果是结石呢
优先用泰西和阴陵泉穴
记得艾灸的时候温温的就可以了
不要追求过烫的感觉
因为温和的热力才能更好的渗透到穴位当中
以上就是我们今天所要分享的主要内容
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见