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本字幕由TME AI技术生成
您正在收听的是上山微电台催眠故事会
听故事
做催眠
对话
内心的最深处
与我们一起畅游故事的海洋
聆听资深心理咨询师刘铁铮的催眠故事会
上山微电台独家首发
欢迎收听今天的催眠故事会
我是铁铮
现在请你闭上双眼
然后回想一下这个过程
你的头脑中产生了一个想法
它指向你身体的某处
并让你的言简闭和
它就这样发生了
想一想这两者之间的区别
向身体的某个部位发出指令的大脑
和给自己发送写一封信这样的信息的大脑
你的大脑接受了这个信息
就将它转化为实际的结果
不接受这个信息
就不会将它转化为实际行动
因此
在这一刻
请与你那神奇的大脑相连接
要知道
它虽然有极强的适应能力
但它也有局限
那就是当你没有真正跟自己接触的时候
大脑会依据你的自我价值而自行排斥或接受一个信息
闭着眼睛
非常轻柔的挪动你部分的身体
只要轻轻的动一下就可以了
再一次感受自己的身体
体会它是否舒适
脖子
后背等等
轻轻的挪动你的身体
把一边的肩膀抬起来一点
或是让脚趾动弹动弹
或者是其他任何的小动作
然后看看接下来会发生什么
现在
非常轻柔的
轻轻的移动身体
调整到你希望的位置
并给自己一个欣赏和感激的讯号
看看这样会在你的体内引起什么样的感受
当你说我爱自己
我珍惜自己的时候
你在此谈论的是你的本质
要认识到
当给予自己更多的爱时
你就能拥有更大的力量和勇气去处理那些想要改变的行为
开始清除那些关于被拒绝和排斥的旧信息
请牢记这一点
再一次与你的呼吸接触
每一天都是新的一天
它建立在昨日的基础上
但它将会与昨日有所不同
这一天也可以是我们引入新事物的时机
因为生活总是孕育着成长的可能性
永远如此
尽管有时候这种成长是以不同的速度
在不同的层面上发生的
当我们处在关爱的环境里
当我表达的信息
传递的信息是以健康和成长为基调的
那么我让你闭上双眼的指令会被你的大脑所接受
如果感觉不够安全
那你可能就不会闭上眼睛
此时你的大脑与双眼之间的关系并没有什么不同
只是大脑不会允许你接受这些建议
假如你感到受威胁
可能也会做出闭眼的动作
因为你具有这样做的能力
但这样做的时候
你却会感到很困难
所有这一切
都显示出我们的头脑与身体
以及生理
情感和智力之间精妙复杂的关系
你的大脑就像是一个守门员
驻守着你所有的结论
对以往经历的解释
发表言论的自由或禁令
它们都储存在那里
现在
请让自己与放松的整个身体相连接
这时
你的大脑又在其中扮演着重要的角色
请运用你所有的关于放松的知识
然后进到你的内在
在全身上下进行这次考察
寻找那些小小的紧张之处
如果找到他们
就冲他们微笑
感谢他们让你知道
并且让他们放松下来
可以在头脑中想象身体放松的画面
这个画面可以成为现实
可以让你的身体真的放松下来
用空气和松弛感充满你自己
给空气创造出空间
好让它能够开展工作
再给自己一些鼓励和肯定
说我爱自己
我珍惜自己
或许我们还可以加上这样的一句
我爱自己
并且珍惜自己
是因为我是生命力的体现
我的本质是纯净的
我所受的教育也许不够完善
甚至有谬误之处
但我的本质
我的生命力是纯洁的
我永远无需为我存在的基础担忧
我的根基是纯粹的
并且与这世上每一个人的根基相同
我们来到这个世界上
是源于那同一个根基
但我们当中的许多人否认了我们本质的美好
聪慧
乐观和善良
现在
我们可以重新收回这一切
我们可以了解关乎自身的真相
那真相就是
我们是完美的存在
有能力不断的学习和了解
我们不见得总是要舍弃一些东西
才能吸收新的东西
我们可以通过添加来学习
在已有的基础上补充
一旦掌握了这个诀窍
我们的一生都可以不断的充实
添加新的东西
并使用它们
把现有的东西搁置在幕后
由于缺乏应用
它慢慢的就会萎缩
我们可以顺其自然
只需要集中注意力与适合我们的东西
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