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本字幕由TME AI技术生成
欢迎收听
这里是健康养生电台
早餐奶和牛奶哪个更好
别被广告套路了
早餐奶配料通常是生牛乳
水 白砂糖
食品添加剂
谷物和果仁等
白砂糖
谷物能为大脑提供能量
坚果能为人体提供一些必要的不饱和脂肪酸
但是糖类摄入过多会增加龋齿
肥胖风险
从减少精制糖摄入的角度考虑
早餐奶不如纯牛奶
另外
有些早餐奶的钙含量比纯牛奶低百分之四十左右
补钙效果也不如牛奶补
注
订阅不迷路
我们下期见