00:00/00:00
外链地址
https://www.eemp3.com/audiofile/9e94a7fd726fa196147ec90187fd659a.mp3
点击复制本字幕由TME AI技术生成
这里是千兰情感
我是你们的情感老师千兰
如果你有什么情感问题需要挽回与修复
都可以联系我进行私密沟通
我会帮你分析解决你在情感中遇到的各种困惑
我的微信是九八零五八三六三七
现在由我的助理给大家分享今天的节目
中年婚姻为什么不知不觉就充满了怨气
你好
这里是中国女儿
怨气是因为在婚后
每个人都是在给伴侣做减法
一开始是因为爱才去付出
后来变成用付出去换爱
再后来付出也换不来爱
于是在感情里
你会越来越有被亏欠的感觉
觉得是他在伤害你
也没有满足你的期待
会失望
会心里不平衡
原因是很多人对婚姻啊
没有一个动态的评价
当初和伴侣相处的时候
产生了开心愉悦的感觉
希望以后的婚姻也能一直带来同样的感受
但你会发现
当时可能一个拥抱就解决的事儿
后来吵了好几次架也不一定会解决
于是我们常常会想多付出一些去换伴侣对自己的配合
比如包揽了家里的很多事情
他每天回家都有整理的井井有条的客厅
有热的饭菜
忍住生活中很多的委屈
很懂事
不会主动找他帮忙
减少对他的打扰
对
在你们两个日程冲突的时候
你优先让步给他
因为你爱他
可是这样的付出就像是你只付了钱
却没说你要买什么
在伴侣的眼里
你对他温柔体贴
无微不至
他会很感激你
也仅仅是停留在感激的阶段
他并没有用行动回馈你
于是当你发现收不到你想要的反馈时
就会感到被伤害
而当一个人被伤害的时候
很容易出现认知失调
明明在你的认知里
他是爱你的
可你又觉得他在伤害你
让你委屈了
所以你会怀疑他的爱
你会在潜意识里给他做减法
你会盯着他不好的地方
比如他好像是故意冷暴力你似的
他以前也有过这种毛病
一直没改
给他做了很多很多的减法
直到某一天
你也会开始摆烂
算了
婚姻就这样吧
凑合过吧
不想努力经营了
这种行为模式其实和我们的童年相关
受过伤害的小孩
往往会构建出回避型的关系模式
要不到就不要了
得不到就不努力了
只要我没有期待
就不会受到伤害
但是伴侣还是那个人
变化的是你对他的期望
你对自己理想婚姻的需求
这些变了
在他的角度会感受到两个极端
你对他很好
然后有一天突然就不爱他了
对他很坏
因此
他也没办法一下子就解决这个问题
甚至他也很难发现
你内心已经挣扎了好几年了
始于脸红
终于眼红
直到快于分开的时候
你依旧会对爱有怀疑
你会恨自己为什么遇到这样的人
对自己那么不好
联想到从小到大好像就没有太多幸运的时刻
对自己的评价会很低
当下一段感情也一样
慢慢变得充满怨气的时候
你会更害怕
是不是我就是这样的人
到哪里也不会被爱
要解决这个问题
其实需要的是你的拥有内在力量
如果你的内在说
我不想要这样的循环了
我想去坦然去爱
坦然被爱
那么你就会生出很大的动力
去努力解决阻拦你的障碍
慢慢的
你会学会什么是爱自己
听见自己的需求
也能够明白自己也好
伴侣也好
也会是一直变化的
变化本身并不是坏事
重要的是你能够让自己这个坐标稳固下来
再去建立动态的婚姻观
从而能在婚姻中一次次成长
把婚姻过程自己想要的模样
最后我想说
恋爱问题
婚姻问题
其实最终都指向一点
你是否能真正长成一个完整的人
内在力量的激活
从被爱者的角色转向爱人者
有爱一个人的能力
掌握爱人的方法
才是感情问题最好的解决
本期节目就分享到这里
我是情感导师千兰
如果你还不知道怎么做
或者遇到其他情感难题
都可以添加我的微信九八零五八三六三七
让我来帮你分析
教你怎么做
我们微上见