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本字幕由TME AI技术生成
我试过降压最快的方法
上午灸一灸
下午头就不晕了
睡得还香
高血压的朋友
今天我和你分享两个简单有效的方法
可以说是标本兼治
这两个方法呢
分别叫做推五领以及艾灸俩穴位
咱们先说第一个方法
叫做推五领
推五领它其实是一个快速降压的方法
五领其实就是背部的五条线
哪五条线呢
我和大家简单说一说
第一条
背部的脊柱所在地
第二条旁开一点五寸
第三条再旁开一点五寸
加起来就是五条
就是中间一条
左侧两条
右侧两条
其实你会发现
我们选择的其实就是背部的督脉以及膀胱经的所在地
每条线呢
大概距离两横指就是脊柱
我们的脊柱左侧旁开两厘米
再旁开两厘米
右侧同样是一共是五条线
从上往下直接推
可以推
也可以直接刮痧
如果说需要家人帮忙
我们重点呢
就是推哪个位置呢
不用推到腰部
就是从肩膀推到一半的位置
这里呢
是比较关键的点
我们可以一天两次
上午推一次
下午再推一次
血压升高的时候推它可以很快的降压
平时坚持做它能够稳定血压
在日常生活中
我们可以把蓝色的艾草精油直接涂抹在脊柱的这五条线上
用纯铜刮痧板倾斜四十五度从上往下刮痧
如果出痧比较严重
等到这一次出痧消退后
再继续下一次
如果没有出痧
我们可以考虑一个星期做两次
之所以用这个方法可以改善血压问题
核心原理其实就是解决身体的上实下虚
上面实
肝阳上亢
情绪不好
情绪一易怒一压抑
血压蹭的一下就上去了
而下半身呢
肝肾阴虚
肾精亏虚
所以我们推五领其实就是把上半身淤滞的阳气给散出去
解决了上实的问题
如果你想彻底解决血压偏高
光推五领还是不太够
因为要从根上解决
单纯的推五领
它可以把上半身的邪气积聚给推散
但是它解决不了下虚的问题
久而久之
肾水亏虚
肝火越来越旺
情绪越来越急躁
血压依旧会升高
这个时候我们会搭配俩穴位
第一个叫太冲穴
太冲穴在脚背第一脚趾的骨头和第二脚趾的骨头在脚背相交的点前方凹陷处
太冲穴作为肝经元穴
可以解决所有和肝相关的问题
而肝我们称之为将军之冠
肝肾阴虚
水不能滋养肝木的生长
那肝木就好像是一匹脱缰的野马
横冲直撞
向上冲就会带动血压升高
为了平息肝阳
我们就会用到太冲穴
太冲穴和推五岭相互配合
一个在上方身体的上方开门泄火泄邪气
一个釜底抽薪
把肝火平逆的逆乱的气血引导回来
可以说很多高血压他都和情绪憋屈有关
而肝主疏泄
易怒伤肝
肝郁化火
血压就升高了
太冲穴最擅长疏解肝郁
当气机通了
气机运行就有序
很多血压问题所导致的胸闷
肋骨疼痛
易怒
都可以在太冲穴按揉按的时候找到
太冲穴一定要重按
因为重按它属于是泻法
能把火气泄出去
同时你也可以把一个大号的微烟艾灸罐里边插上一根艾柱
绑在这里艾灸
一根艾柱的时长大概三十分钟左右
第二个穴位我们选择的叫做涌泉穴
涌泉穴在我们蜷缩脚趾的时候
脚的三分之一凹陷处就是涌泉
涌泉穴是肾经的颈穴
也就是肾的第一个穴位就在这里
涌泉
肾的精气精水如同泉涌
它是补肾滋阴
引火归元的第一要选
也是非常著名的降压奇血
非常适合下面虚而且血压偏高
比如说你血压偏高
伴随有怕冷
四肢冰凉
夜尿频多
腰膝酸软
那你就可以用涌泉血
涌泉穴我们可以把肾阴补足
把上半身的火气拽到下半下半身
这就叫做引火归元
尤其是对于咱们艾灸的朋友
涌泉穴更为重要
很多人艾灸就特别喜欢艾灸肚脐
艾灸颈椎
艾灸胸部
下半身的穴位他压根儿不做
这就导致一艾灸就上火
那这个时候你就要艾灸涌泉穴
因为涌泉穴可以把你艾灸多余的火气引导下来
避免上火问题
这个穴位你可以自己呢
坐在家里边点燃一根一点八厘米的石墨艾条
温温的艾灸
这个方法呢是比较简单的
或者呢
你也可以找一个底部漏出的艾灸罐
闯在脚心也同样可行
尤其是在夏天的时候
很多是在脚趾缝出现水泡
脚气非常痒
痒到啥程度呢
一抓都挠烂了
这个时候你更可以用一个稍微大点的艾条
连带着涌泉还有我们痒的位置你灸一灸
它有止痒的效果
如果痒的比较厉害
你记住
久完之后皮肤上会出现一些黄色的油渍
这个油渍呢有一定的止痒功效
当天尽量是不要洗掉
等第二天你再洗
我相信这两个方法
无论是推五岭还是太冲穴和涌泉穴
只要你做到位
坚持个半个多月
你会发现高血压所导致的头晕
心烦
血压飙升会有所改善
以上就是我们今天所要分享的主要内容
有不明白的可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家
我们下期再见