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本字幕由TME AI技术生成
玩一天手机是什么体验呢
大概就是你在前一天晚上捧着手机玩到下半夜
所以早上睁开眼睛就已经是上午十点钟了
可是你还是没有起床的勇气
于是你习惯性的摸了摸手机
那这也不能怪你嘛
毕竟人是铁床是磁铁
你最先看到的是朋友圈
你看见a去哪里玩了
b吃了什么好吃的
看见c的小狗换了新的造型
d的小宝宝越来越可爱了
同时呢
还看见了e公布了自己一天的行程
f发了一堆乱码和感叹号
你挨个给他们点赞或者评论
一不小心
半个小时就过去了
然后啊
你开始转战微博
你关心这个男星和那个女明星到底是谁辜负了谁
你关心这个大神和那个大神又出了什么新的证据
你关心这个主角又泄露了哪些电影内幕
嗯 同时呢
你还会操心这个国家和那个国家有没有通过贸易协定
而这个总统又说了什么惊世骇俗的言论
哎呦
一不小心呢
一个小时就过去了
这个时候
你的肚子开始提意见了
你意识到自己该吃饭了
于是你打开了外卖软件
那这家看看
那家瞧一瞧
为了凑足起送件
你也是煞费苦心
一不小心
半个小时又过去了
吃饭的时候啊
你打开了短视频软件
至于刚送过来的外卖是什么
健不健康好不好吃
这个时候啊
已经不重要了
反正短视频里的人可爱
好听的歌让你很嗨
而好笑的段子让你每隔几分钟就能笑出鹅叫
一不小心
两个小时过去了
等到眼睛酸痛头脑发昏
你终于意识到该休息一下了
于是啊
你把滚烫的手机往床边一扔
然后揉了揉眼睛
大概过了三十秒钟
你又情不自禁的拿起了手机
你也不知道要做什么
也没有人找自己
反正就是放不下手机
于是你开锁
关上 再开锁
再关上
没完没了的循环着
等到自己无意间瞄了一眼窗外
这才猛然发现
外面已经华灯初上
一天就这么过去了
你稍微有点吃惊
夹杂着一些虚度时光的懊恼
但是还来不及做反应
你就再次拿起了手机
毕竟啊
朋友圈里又有朋友发了新动态
微博里又有新鲜事儿了
淘宝里呢
又有了降价提醒
影视剧软件里又有了新剧情
就这样啊
不用脑子的愉悦逐渐被巨大的空虚和焦虑所替代
久而久之
你既没有了仙气儿
也没有了烟火气儿
手机玩的越多
你离现实越远
你看见的只是别人剪辑过的诗意和远方
却欣赏不了身边的晚霞与落日
你听见的只是别人加工过的快乐
却听不清恋人的期待
你得到的只是隔着屏幕的泛泛指教
却感受不到身边人的关心和需要
你看着被点赞了几万次的视频
刷着被转发了几千次的微博
喊着和别人一模一样的口号
但是这些啊
都跟自己的生活没有一毛钱的关系
所以说
我想问问你朋友
你是在玩手机呢
还是被手机玩呢
之前有朋友私信过我
他说他很焦虑
焦虑的原因是什么呀
就是说他一天到晚只想玩手机
一旦掏出手机
其他事情就会变得异常艰难
推进工作进度很难
下楼运动很难
上网络课程很难
甚至啊
就连他哄他的女朋友都很难
他说他每天都很焦虑
就像头上总跟着一团黑云
现实生活一有什么风吹草动
心里马上就有一场狂风暴雨
他一边自责着
一边失控着
就像猎人射完了最后的一支箭
但是啊
依然没有命中目标
就是那种明知道一直玩手机不好
但就是战胜不了这个恶魔
等到事情搞砸了
他就开始安慰自己
说
要不还是算了吧
都已经这样了
还是继续玩手机吧
然后呢
在这个私信的结尾啊
他连发了三遍
我该怎么办
我该怎么办
我该怎么办呀
那我只能回复他说
那你就继续玩呗
毕竟这样的好日子已经所剩无几了
你已经有了女朋友对不对
那当你成家立业
上有老下有小
还有房贷车贷的时候
你脑子里想的只会是如何赚钱
所以
现在玩呗
那我还能说什么呀
让你关机
你忍受不了十分钟就会重启
让你把手机交给别人看管
你不到两个小时就会抢回来
让你把充电器扔掉
你会慷慨的赞买三个
让你把手指剁了
啊
你可能还会用脚趾纹
那更严重的后果是
一旦你习惯了这种低成本高回报的刺激
你就很难去做那些高投入回报慢的事情了
对你来说
停电一天可以
但是手机没有电一分钟都不行
一个人呆着人间还不错
但是如果没有信号
没有wifi
那人间可就是人间领域了
成天嚷嚷着要自由
但是真给你自由的时候
你反而不知道该做什么了
只会躺着玩手机
坐着玩手机
站着玩手机
之前呀
那个
呃
ipad发布的时候
就有人问过乔布斯
说你的ipad这么好
那你的孩子在家里一定非常喜欢玩儿喜欢看吧
乔布斯的回答是说
他们都还没有用过ipad
在家里呀
我会严格限制他们使用电子产品
这些电子产品的设计者
他们明白电子产品有多么的诱人
电子产品有多么的害人
这些设计手机和手机软件的人
为了让你用起来方便
玩起来过瘾
会挖空心思的研究你的习惯
需求和爱好
会对一个按钮的位置
大小
形状和颜色反反复复的推敲
这个一点都不夸张啊
朋友们
我之前听过字节跳动的一场培训
他们说
就是那个广告的底下一个点击的按钮
他们都是精心设计过的
他们会设计的尽量和这个背景匹配
这个颜色会尽量设计的诱人
就是为了引发你去点击的兴趣
同时还会给出及时的反馈和互动
目的就是让你毫不费力的挑战成功
同时又会接着制造一个又一个的悬念
引发你继续探究下去
这也就意味着
你在互联网上是没有尽头的
那比如说
你现在手里有一本杂志
或是有一本书
你会读到一页
下一页会读到这篇文章这本书的结尾
那读到结尾的时候
你就会有机会停下来想一想
我接下来应该干点什么呢
我是接着读书
还是去做一些其他的事情
但是在手机里不会呀
朋友们
电子产品里提供的内容是滚动的
是实时更新的
视频结束了
还会有下一个视频
段子结束了
还会有下一个段子
而更为可怕的是
他们会根据你的行为习惯去推送你喜欢的东西
也就是现在平台经常会给一些广告商所传输的千人千面这种概念
那说到这里
可能会有朋友就想了
说我就刷一会儿
或者说我可能平时都不怎么看
然后 嗯
我一会儿我就会关掉
但是朋友们
你要知道啊
你打开的这个任何一个手机软件
包括你打开的手机
它里边任何一个模块背后都是有一个团队
有一整个产品团队的人去负责研发
负责研究
研究的是什么呢
研究的是人的心理
研究心理是干嘛的呀
就是为了让你把你留在这个软件前
让你不停的在使用这个软件
让你持续的使用它们
你怎么可能会敌得过这些老谋深算的产品经理呢
你怎么会
你怎么可能会能
能抗衡过这些专门去研究人的心理的这些博士生呢
你在他们面前
其实就像那种实验室的小白鼠
你是很难在如此强大的诱惑面前不动声色的
朋友们
之前那个字节跳动的创始人张一鸣曾经说过这样的观点
在他的认知里啊
他觉得人可以分为两类
一类是追求效率的少数精英
他们知道自己想要的是什么
所以能够做到心无旁骛
而另一类人则是需要围绕一个东西打转的人
那这种人就是不管这些东西是游戏也好
小说也好
爱情也好
他们就是需要这些东西
沉迷在里面
这两种人其实对应的结果
我想大家都能显而易见的想到
所以 朋友们
你想一想
你是哪种人
或者说你想做哪种人
在最后啊
我其实想和你讲的是
手机呢
它只是一个工具
当你跟这个手机较劲的时候啊
你这个时候你得有这种躲的智慧
那怎么躲呢
在这里啊
我总结了五个亲测有效的方法
第一
就是关闭所有的软件提醒
包括这个软件的通知声音
震动啊
但是一些比较着急的事情除外
比如说电话这种
第二就是学习或者工作的时候
务必要把手机调成静音模式
并放在视线之外
这个很重要
然后呢
你可以抽出来一个时间段去集中处理信息
第三个就是给自己下一个死命令
手机不许上餐桌
不许进卫生间
不许上床
我相信啊
当你设置这个死命令的时候
你一天最少能节省出来三个小时
真的 朋友们
你可以尝试一下
第四就是每天定一个具体的目标
这个目标要越具体越好
然后养成用一大段完整的时间去搞定这个目标
第五条尤其有效
就是每次准备拿这个手机拿起来准备看的时候
你问自己一句
多问自己一句话
这句话就是
不看手机会死吗