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本字幕由TME AI技术生成
你好
我是刘铁征
欢迎你和我一起走进催眠的世界
伴随着音乐
将你的注意力放在你的呼吸上
the
虽然呼吸的步骤都是一样的
都是吸与呼交替进行的
但如果你留意过你的呼吸
会发现
他们在不同的时候是不一样的
而就算是现在
你的每一次呼吸节奏和感觉都是一模一样的吗
还是会有细微的分别呢
让自己全然的投入到呼吸中去细细的体会一下吧
春天的时候
树叶发芽了
远远的看去
整棵树都绿了
人们就会说
你看
那棵树的叶子都绿了
而到了秋天的时候
树叶开始发黄或者发红
远远看上去
整棵树都是差不多的颜色
人们又会说
你看
那棵树的叶子都黄了
但是
如果你认真的去观察
你会发现
每一片树叶的颜色都不一样
它们绿的不一样
黄的不一样
红的也不一样
因此
或许你可以从今天开始
对每一片树叶都保持一份好奇
保持一份新鲜的感觉
因为你是第一次遇到这片树叶
因为这是唯一的
是独特的树叶
认真的去观察它
感受它
the
从前
在一片绿绿的草原上
有一只绵羊在山坡上吃饱了
就在山坡上随意的溜达
它抬起头
碰巧就看见了天空中的云彩
它看着天空呆呆的想
白云在天上飘啊飘啊
是多么的自由自在呀
想去哪儿就去哪儿
我可真是太羡慕云彩啦
绵羊又想
白云是白白的
软软的
可以在天空中飞来飞去
我也是白白的
我也软软的
为什么就不能像云一样飞上天空呢
只要有时间
绵羊就会望向天空
望着云朵有一天
绵羊看到了天上飞的老鹰
在老鹰落下来的时候
它赶紧跑上去跟老鹰说
老鹰大哥
你能不能教我飞翔啊
老鹰说
你又没有翅膀
怎么能够飞上天空呢
绵羊说
可是你看白云也没有翅膀
它怎么就能在天空上飞呢
绵羊是多么的渴望做一朵云彩飞到天上去啊
他想象云彩在天上是那么的开心
那么的自由
它可以在那么高的地方俯瞰大地
它一定能够看到很多很多自己看不到的景象
绵羊是多么的渴望做一朵云彩能够在天上飞来飞去呀
在天上经常会有云彩
有一天
有一朵云飘的比较低
离地面比较近
它就那么往地面上一看
刚好就看见了正在边吃草边溜达的小绵羊
云彩羡慕极了
他心里想
绵羊有自己的腿和脚
他想要走的时候就可以走
他想要停下来就可以停下来
他想要走到哪里
他就可以走到哪里
如果它感觉到冷了
就可以跑到草地上晒太阳
如果它感觉热了
就可以跑到树荫下去避暑
绵羊是多么的自由自在呀
可是我呢
云朵想
我没有自己的腿和脚
我是这么的轻
风往哪边吹
我就只能往哪边跑
想要停留在自己喜欢的地方也不可能
想要离开自己喜欢的地方也不能够自己做主
想要去到那想去的地方
哎
还是不可能
我是多么的希望自己能像绵羊一样跑来跑去呀
云朵在天上羡慕着绵羊
绵羊在地上羡慕着云朵
但他们彼此都不知道
他们不知道对方的苦恼
他们只是在想象
说
对方一定是怎样的吧
他一定是那样的吧
曾经有这样的一则寓言
一头猪说
假如让我再活一次
我一定要做一头牛
工作虽然累点
但是名声好啊
人们都喜欢它
重视它
而牛说
假如让我再活一次
我一定要做一头猪
猪是多么幸福啊
可以吃了睡
睡了吃
不用出力
也不用流汗
活的就像神仙一样的自在舒服呢
天上的老鹰说
假如让我再活一次
我真想做一只溜溜达哒的鸡
渴了有水喝
饿了有米吃
晚上还有地方住
还会受人保护
不像我
整天都要去到处寻找猎物
而农场里的鸡呢
抬头看向天空
羡慕的说
假如让我再活一次
我一定要做一只鹰
那样我就可以翱翔天空
云游四海
不用被关在这农场的栅栏里头
整天都出不去呀
在听故事的你
曾经有过什么样的愿望吗
你有特别不喜欢自己的地方吗
如果你可以选择
你想要和谁交换呢
如果你想和那个人交换
那你有去了解过那个你想和他交换的人吗
他会有什么样的烦恼呢
他又有怎样的忧愁呢
他都经历过什么呢
同时
你又是否认真的想过自己