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本字幕由TME AI技术生成
百病源于余堵
那揉开这四个穴位可以给身体清淤
那为啥说百病它源于淤堵呢
其实原因也很简单
因为当身体出现淤堵的时候
那首先它气血就不畅
那气血到达不了我们的局部位置
它就给局部带不来营养
而且局部的垃圾它也带不走
那局部的垃圾越堆越多
最终会形成什么问题
轻则面色的暗沉
情绪烦躁
身体沉重
那重则呢
就会形成一些结节
比如说甲状腺结节
乳腺结节
这些结节它就是一些体内垃圾堆积的产物
那如何清淤呢
那在这里呢
身体其实有几个非常强大的排污口
也就是穴位
大家平时按一按揉一揉
拍一拍
灸一灸
都可以疏通我们身体
第一个我们要说的是合骨穴
颌骨穴大家记住
这是一个万能的穴位
无论你身体哪里出现了疼痛
你首先就记住颌骨
颌骨在哪儿
五指并拢
大拇指食指中间肌肉隆起的最高点
它就是颌骨
如果你平时按揉
那你就按揉这块肌肉就可以
但如果你平时要镇痛
记得我们的力度一定是往我们的骨头这边刺激进行按揉
它才会有效果
另外呢
颌骨穴它是我们大肠经的元穴
大肠是干嘛用的
它既可以管我们的代谢
尤其它也经过头面部
所以呢
它针对头部面部的一些气血循环和疼痛效果非常明显
比如说喉痛
牙痛
咽喉的肿痛
面色的气色差
它极有可能就是大肠经的气血淤堵
这个时候你用颌骨穴是非常合适的
第二个穴位我们要说的是内关穴
内关穴就是身体内部的一个关卡
它是我们心包经上的穴位
具体位置是在我们手腕横纹中间
然后往上两寸
也就是三横指的横宽
这里呢
你左右晃一下会发现有两条大筋
两条大筋的中间就是内关穴
这个穴位呢
也非常容易刺激你像平时你点燃一根直径一点八厘米的实木艾条
对着这儿直接做一个艾灸即可
既可以固定位置做一个定灸
也可以来回旋转做一个悬灸
其实效果呢是一样的嗯的
但内关穴之所以重要
是因为它可以疏解我们心中的郁闷之气
平时工作压力大
心情郁闷
学习压力大
感觉胸口发闷
心慌心悸
它极有可能就是心包经淤堵有内关血
艾灸按揉效果是非常明显的
那第三个是足三里穴
这也是一个老生常谈的穴位了
当咱们弯曲膝盖呈九十度的时候
膝盖骨外侧凹陷往下三寸就是穴位
那说到足三里
咱们经常听到的一句话叫做长久足三里
盛吃老母鸡
老母鸡补益身体的效果非常好
那足三里学它作为胃经和学
可以调理脾胃
脾胃强了
哪怕你吃点白米饭
每天吃点蔬菜
你的吸收效率很高
那么气血生成量也很足
这个时候你的免疫力也不会差
足三里学除了我们刚刚说的可以拿一条拿个艾条直接艾灸之外
你也可以绑艾灸罐
比如说你可以把大号的绿叶艾灸罐底部镂空的
这样它的艾草的热力能够渗透进去
然后你绑在我们的足三里穴
然后把它绑带这个地方带有小孔
往这个地方一塞
就可以绑在我们的膝盖下方
这样的话也比较方便也是一种方式
那第四个我们要说的穴位叫太冲穴
太冲穴它是改善我们生气
易怒 急躁
尤其是女性在一些就是月经的前后会出现一些乳房的刺痛
胸部的一个胀痛的时候
太冲血一定要用一用
它的具体位置是在我们脚背第一和第二脚趾中间的脚趾缝
脚趾缝你直接拿我们的手前后搓一下
搓的时候你发现搓到哪里感觉很疼
那么这里肯定有淤堵
这个淤堵点极有可能就是太冲穴的所在
大家可以做一做
以上就是我们今天针对清除体内淤堵用到的四个穴位
就和大家说这么多
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见
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