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大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天的话
咱们针对脾虚湿气重的导致的常见的三大问题和大家呢简单的说一说它的艾灸调节方法
这三大问题呢
分别就是腹泻
肥胖以及眼袋比较大
首先呢
咱们看一位朋友他在群里面的留言
这位朋友呢
他说
冯明玉老师
我有一个问题想要咨询一下
就是每天早上我醒来之后
我总感觉自己的眼袋特别的明显
就像是水肿了一样
请问老师
这个问题咋办呢
对对对对
其实呢
这个情况它也是脾虚的常见表现之一
但是呢
你会发现
中医之中
脾的功能特别多
那么脾虚它指的就是脾的功能出现了虚弱
然后导致的一系列问题
那么有什么情况呢
比如说脾虚导致的腰腹部肥胖
脾虚导致的失眠多梦
尤其是我们白天做的事情
晚上做梦的时候
就像过电影一样
又过了一遍
那么这种情况呢
往往和脾虚的关系是最为明显的
包括脾虚导致的消化不良
比如说腹泻
腹胀
包括女性的月经量过多
崩漏以及四肢无力
这些情况呢
都属于是脾虚的其中一个症状
那么今天呢
咱们就把脾虚之中最为常见的
也是大家咨询率比较高的三个情况呢
和大家简单的说一说
那就是腹泻
肥胖以及眼袋的情况
首先呢
咱们先说脾虚导致的腹泻问题
中医认为呢
脾乃是后天之本
气血生化之源
主运化
那么这里的运化呢
它主要是运化两类物质
第一类物质呢
就是食物
我们吃的食物经过脾胃的运化
生成水谷精微
水谷精微呢
可以供人体直接消化吸收
那么第二类呢
就是运化体内的水湿之气
因为呢
当我们脾虚的时候
我们体内的水湿之气就会比较多
那么水湿之气呢
它混合大便
然后的话
就形成了我们常见的腹泻情况
包括大便不横行的情况
所以说呢
我们要解决腹泻的情况
其实呢
就是要提高脾的运化能力
让我们脾胃它的一个水湿运化能力加强
不要和大便混在一起
出现腹泻
当然了
我们可以这样理解
其实呢
这样说法它是不准确确的
那么针对此类情况呢
一方面推荐大家呢
可以吃一些健脾去湿气的食物
比如说白扁豆
薏米
薏米的话
最好是炒一米
第二个的话
就是淮山药
直接煮粥
都是不错的选择
如果是要进行艾灸的话
咱们选择足三里学就可以了
足三里学呢
它在四种学科是有记载的
具体呢
它的记载是这样一句话
说杜甫三里流那啊
杜腹指的就是肚子和腹部
三里它指的就是足三里穴
这个描述啊
它对于足三里学的描述以及功能可以说是非常的恰当
你像日常生活中我们遇到的一个肚子的问题
包括腹部的问题
我们艾灸足三里穴进行解决的时候
效果呢
都是非常不错的
比如说我们今天所遇到的腹泻情况
很明显它就是在肚腹的一个范畴之中
故而呢
取之足三里穴
它具体是在什么位置呢
我简单说一下
就是直接屈膝九十度
然后的话
我们膝关节的膝盖找到之后
它的外侧有一个凹陷点
是在它的一个前下方这个凹陷点呢
我们称之为毒鼻穴
从毒鼻穴往下量
取三寸
也就是四横指的横宽
这个地方距离我们胫骨前缘一中指
就是足三里穴的所在
第一个呢
就是脾虚腹泻
咱们就说到这里
第二个情况呢
就是眼袋大
其实眼袋大的情况呢
我们都知道
人的眼睛部位
包括上眼皮儿
下眼皮儿
这块区域啊
它是非常薄的
你像人体稍微有一些多余的水分
它如果积聚在我们这个区域的话
它形成的一个眼袋就会比较明显
当然
眼袋的情况虽然他大多数和脾虚有关系
但是呢
有一些朋友
他的眼袋和脾虚的关系不是很明显
反而呢
和肝肾的关系比较明显
此类情况的眼袋呢
它往往就是大
但是呢
它的眼袋呈黑色居多
因为黑色它是肾的颜色
我们经常说黑色食物入肾
那么当你皮肤上显出黑色的时候
它往往呢
也和肝肾有一定的关系
如果大家遇到了
一定要分情况来定
咱们说的是脾虚所导致的一个眼袋
是不包括黑色这种问题的
那么针对眼袋大的情况呢
一般我们可以艾灸足三里穴
来起到一个降低体内湿气的一个作用
同时呢
还可以艾灸眼袋的局部患处
那么艾灸局部患处的话
在这里我需要强调一个问题
就是说大家在艾灸的时候
尽量你选择晚上艾灸
尤其是选择这些眼袋比较大的朋友
你切记不要找上艾灸
你早上艾灸
热胀冷缩
也许你上班的之后
你的一个眼袋情况会更加明显
如果你是熬夜导致我们的眼睛第二天水肿
眼袋特别明显
这个时候呢
你可以用冷水来冷敷我们的眼袋
起到一个暂时性的压制和调节作用
虽然说它是治标不治本的
但是呢
最起码让你看起来眼袋没有那么明显
这是第二个情况
第三个情况呢
就是脾虚所导致的肥胖
那么肥胖情况呢
一般脾虚所导致的
一般是在腰腹部肥胖居多
尤其是一些朋友用手一抓
你会发现腰腹部的一个赘肉总是松松垮垮的
那么这类情况呢
一般都是脾虚肥胖
那么为什么脾虚它会出现肥胖的情况呢
在这里的话
我们需要先了解一下脾它在运化水液的过程中是如何运化的
那么我们刚刚说过
脾主运化
运化水湿
它会把水液呢
运化之后
上输到肺
然后的话
在肺以及三焦的一个协作之下
通过经脉输布到我们的全身
这个时候呢
就完成了正常的水液代谢过程
那么当人体出现脾虚的情况的时候呢
脾它对于体内的水液运化能力就会降低
这个时候呢
多余的水湿就会停滞在体内
因为脾它归属于中焦
中焦的话
就是在我们上半身腹部居多
这个时候呢
这些水液一直停留在体内
就会形成腰腹部的肥胖情况
其实你会发现
脾虚所导致的一个肥胖患者
往往伴随有一些典型的特点
比如说面部的皮肤油脂比较多
眼皮容易水肿
身体比较困倦
动不动容易出汗
包括汗液比较黏腻
痰多 胸闷
这些呢
都属于是肥胖脾虚肥胖的一个患者的典型特点
大家呢
可以一一对应自身
看看有没有此类的情况出现
那么针对此类情况呢
除了足三里穴大家可以艾灸之外呢
大家还可以再艾灸一个丰龙穴
风龙穴呢
它是一个下肢的穴位
它主要是起到什么作用呢
起到一个祛痰化湿的效果
因为风龙穴呢
它归属于足阳明胃经
是胃经的络穴
络穴也就是它同时呢
联络于足太阴脾经
对于脾胃都可以起到调节的作用
而脾胃呢
可以运化水湿
所以说
我们艾灸风龙穴
可以起到一个祛痰化湿的效果
尤其是对于脾虚的肥胖
效果是更为明显的
在历代的一个医学家呢
也把蜂龙穴作为一个化痰祛湿的第一要穴
那么这个穴位具体是在什么位置呢
简单的说
它就是在外踝肩上八寸
距离胫骨前缘两中指的地方
魔搭
那么这个外踝尖上八寸
其实它有一个比较简单的取穴方法
就是说我们先找到果窝横纹以及外踝尖那么两个点的连线线
它距离是十六寸
我们们取其二分之一
就是八寸
然后的话
从这个点的水平线
我们再找到胫骨的前缘两横指处
就可以找到丰隆穴的所在
嗯 好了
以上的话
就是针对脾虚所导致的一个肥胖
腹泻以及眼袋的情况
就简单和大家分享这么多
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名宇艾灸
姓冯的冯
名字的明
夏雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见