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本字幕由TME AI技术生成
你是否也曾有过这样的念头
等有了另一半
我的人生就完整了
又或者相反
如果失去这段感情
我整个人就垮了
我曾认识一位朋友小a
他每次陷入恋爱都像是溺水的人紧紧抓住水面上的最后一根浮木
对方回消息慢了一些
他就感到天崩地裂
对方情绪稍有低落
他立刻归咎于自己不够好
他将自我价值完全寄托于对方的言行之间
结果呢
每一段关系都让他精疲力竭
对方也因承受不了这样的情感重量
最终关系纷纷走向破裂
许多人对待爱情常有两种看似相反实则同源的误解
一种把爱情视为救生圈
仿佛只要有人来爱
人生的孤独
迷茫
不完美都能一了百了
另一种则将爱情视作枷锁
认为进入关系就意味着失去自我
受制于人
这两种心态本质上都是将爱情看作一种外在的附属品
让它定义你生命的完整与否
而真相可能是
爱情既不是救生圈也不是枷锁
它更像一面镜子
一个内在完整的人进入关系后
看到的是两个独立灵魂的彼此映照
互相欣赏
偶尔也有火花的碰撞
而一个内心匮乏的人进入关系后
看到的却是自己的缺失
不安与渴求
他会不断向外索取关注
确认与安全感
误以为那是爱
实则是自身的空洞在安求填满
爱不是糟糕人生的救生艇
你无法依赖别人将你拖出水面
爱也不是剥夺自由的牢笼
真正健康的关系不会压缩你的世界
反而能为你打开更广阔的天地
因此
在渴望被爱之前
不妨先对自己提出三个问题
一
当我独自一人时
是享受这份清静
还是感到焦虑难耐
二
我所渴望的究竟是有人陪伴
还是与眼前这个人共度时光
三
如果接下来的一年我将保持单身
我是否依然有能力将自己的生活经营的充实而自在
这三个问题值得你静下心来认真面对
本周小练习
选择一个晚上
独自去做一件你平时总希望和伴侣一起完成的事
比如看一场电影
吃一顿心心念念的晚餐
过程中不联系任何人
结束后谢细体会内心的状态
是孤独难熬还是平静而满足
这个感受或许就是你这节课最真实的答案