00:00/00:00
外链地址
https://www.eemp3.com/audiofile/a2192e1b2c224680880ba96b4d3c9868.mp3
点击复制
本字幕由TME AI技术生成
三十多岁眼睛就花了
一定要试试今天的保健方法
散光也可以试一试
那在昨天呢
我看到有位朋友在我后台留言
他说冯老师
这回你说的方法实在是太有用了
我自己散光看电脑屏幕模糊
就用了你说的穴位按揉
当天就感觉瞬间眼前一亮
那关于这种视力不太行的情况
在这里呢
我和大家会说到一组穴位
那正常像这个眼睛老花
在我印象中啊
一般都是五六十六七十岁才会出现老花眼
但是现在你会发现三四十岁出现眼睛昏花的情况
看近处的字看不清
得拿远了才能看得着
甚至要把亮光亮调到最亮
那这种情况其实就是我们常说的远视
或者说是用眼过度导致的视力疲劳
那这种情况该怎么办呢
我就把我常用的一组压箱底的明目穴位和大家说一说
基本上呢
如果你能坚持去做
我相信看书看报能让自己看得清楚一些还是没啥问题的
那首先第一个穴位叫合谷
有句话叫做面口合谷收
就是面部和口腔问题都能用合谷穴
那眼睛在不在面部
肯定在呀
那所以眼睛的视力问题可以用合谷穴
合谷穴的具体位置是在我们虎口这一块
五指并拢
大拇指和食指中间肌肉隆起的最高点就是合谷穴
这是第一个
第二个叫养脑穴
我们说过老的时候容易出现视物昏花
那所以养老穴它是一个抗衰老的穴位
可以让一些老年容易出现的问题
比如说视物昏花晚一些到来
这个地方在哪儿
首先在我们小拇指这一块往上走的时候
会有一个骨头比较明显
你把食指放在骨头这个地方
然后你把手一转圈
手心对着自己
发现骨头的侧边缘出现一个坑
这个坑的所在就是养老穴
这个姿势一定要对
你不要平着找
平着找这个坑它是一个关闭的状态
不容易找到
一定是要对着自己
这个时候你就能明显感觉到这个坑的地方它就是养老穴
第三个叫做后溪穴
我们手伸出来握拳
小拇指后方这个地方有个肌肉隆起的地方
这个尖儿就是后溪穴
那第四个叫液门穴和中渚穴俩穴位
但是这俩穴位距离很近
在哪呢
其实就是手背第四第五指中间
就在这个缝里
这俩穴位都在这儿
平时呢
你点一滴蓝色艾草精油点在这儿
然后用手指直接搓
搓的时候你会发现某个地方会很疼
有酸胀感
你把这个地方标注一下
然后呢
你去找根棉签儿
或者是把牙签五六根根绑在一起
点按刺激
重点刺激这个疼痛点明显的位置
它就是我们的一个有效点
对于眼睛问题会有很好的效果
这是穴位的方法
那穴位方法我们用完之后
如果说你自己不想用按揉的方法来解决
用艾灸行不行
可以
但是不要用太粗的艾条
因为眼睛它是需要水润的
你艾条太粗对于体内的津液消耗太重
一般呢
就是用一根直径一点八厘米的实木艾条
点燃之后
你距离我们的穴位大概呢三五公分
这个三五公分它不是一个具体的数
它是一个虚数
你感觉什么距离
放在这儿你感觉舒服
那就放在这儿
你感觉远一些舒服
那就再远一些
根据自己的体感来调它的远近
然后还有一个养肝明目的茶饮方法
其实呢
也就是老生常谈的枸杞菊花煮水
菊花三朵
枸杞十粒
那菊花它可以平肝阳疏风热
枸杞可以滋补肝肾
那肝开窍于目
肝阴足了眼睛就水润
尤其是我们在艾灸的时候
有的人会艾灸眼睛
那艾灸完眼睛
你可以把我们的刚刚说的这个水
你倒一碗水出来熏一下眼睛
眼睛得到这个水润的熏敷之后
也会感觉非常的透亮
非常的舒服
也是一个不错的选择
以上的话就是我们今天针对眼睛老花碰到的穴位以及熏敷方法
就和大家说这么多
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见