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青春不是一段时光
而是一群人
孤独是一个人的狂欢
狂欢是一群人的孤独
学会独处
直面自己的内心
在时光中撒下奋斗的种子
这里是围炉夜话
我是吴庸
欢迎收听人生励志
Hello
各位亲爱的小伙伴
大家好
这里是围炉夜话
欢迎收听人生励志
曾经有个同学
动不动就爱发脾气
这要是有点不顺心的事
他就很难控制自己的情绪
总要找个人或者是摔个东西出出气
上课受批评
就跟老师怄气
同学们不小心碰到他
他就开始发脾气
而且还总是怪别人不好
总是要骂人
摔东西
把别人当成出气筒
总而言之
它就像是一个氢气球
易燃易爆炸
久而久之
大家都对这位同学唯恐避之不及
不到万不得已
就不去跟它有任何牵扯
做人做到这样的地步
未免也太失败了
有人曾说
越弱的人越容易动怒
在情商越来越重要的今天
一个控制不了自己负面情绪
反被负面情绪控制的低情商人士
就已经失去了一个核心竞争力
如果说身体是革命的本钱
那么良好的情绪同样也是奋斗的资本
在众多的负面情绪中
愤怒是最难以控制的
台球名将路易斯
福克斯在一场冠军争夺赛上
本来远远领先
即将夺冠
但却因一只苍蝇而铸成败局
比赛过程中
一只苍蝇突然落在主球上
又好像故意和路易斯作对似的
路易斯一回到台盘
他也跟着飞回来
他挥手赶走
他又返回来
他挥手赶走
他又返回来
路易斯的情绪恶劣到极点
失去冷静和理智
愤怒的用球杆去击打苍蝇
一不小心球杆碰到主球
被裁判判为击球
从而失去了一轮机会
本以为败局已定的对手见状勇气大增
最终赶超路易斯夺得了冠军
一只小小的苍蝇
让本已胜券在握的路易斯乱了军心
触发了情绪失控
其实在日常生活中
人们常常也会被一件小小的事情扰乱了心智
因此
学会缓和自己的愤怒
是管理自己负面情绪的重要环节之一
就像羊皮卷这本书中的一句话
我怎样才能控制情绪
以使每天卓有成效呢
除非我心平气和
否则迎来的又将是失败的一天
生而为人
还有一种情绪几乎伴随着我们每一个阶段
那就是焦虑
小时候
我们为欠佳的成绩而焦虑
长大了
我们为未来而焦虑
对于越努力越焦虑的人们来说
焦虑不仅来自对未来的不确定性
还来自和别人的攀比
更来自对自我的期待
焦虑是人们最常见的负面情绪之一
然而
如果一味的焦虑
并不会有助于自己解决事情
一旦负面情绪积累到一定程度
心理防线就会崩塌
反而会毁了自己
吴晓波在开讲的节目中发表过我懂你的焦虑这一演响
他说道
要克服焦虑
在二十岁到三十岁之间
在生命力最为旺盛的时候
你要想清楚几件事
第一件事
你这辈子最喜欢的工作是什么
热爱什么
这是最为关键的事情
第二
让自己成为一个专业的人
第三
你愿意用未来二十年的时间
去完成这些你喜欢的工作和你专业的事情
最重要的是
找到你的真爱所在
绝大多数的焦虑感都源自不确定的状态
而行动就是战胜焦虑最好的武器
所以
你要清楚的了解自身情况
想清楚自己最想要
最爱的是什么
找到最合适自己的方向
然后下决心放手去做
从小到大
我们习惯了外部的表扬和激励
总是期待自己的行为能得到外部的认可与肯定
其实自我激励远比刻意追求别人的赞赏来的容易与有效
最后分享这样一段话
每天醒来
当我被悲伤
自怜
失败的情绪包围时
我就这样与之对抗
沮丧时
我加倍工作
恐惧时
我勇往直前
自卑时
我换上新装
不安时
我提高嗓音
穷困潦倒时
我想象未来的富有
力不从心时
我回想成功的过去
自清自贱时
我想想自己的目标
总之
今天我要学会控制自己的情绪
好了
本期节目到这里就结束了
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