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欢迎收听夜色温柔
我是南溪
这一期分享的歌曲是周林峰演唱的
打扰并继续学习我们的冥想课
理解痛苦
你才会更好的冥想
每个人的痛苦一点点
大家的痛苦就变成一大堆
同情
是人们面对他人痛苦的一种自然反应
同情别人会获得快乐
人人相互同情
则人人快乐
自我同情并非自怜
而是一种简简单单的对自己的热情
关心和祝福
这和对其他人的同情是一样的
实际上
他在减轻困难局面所带来的冲击时
更强大有效
保留自我价值
构建适应能力
同样如此
他还会帮助你敞开心扉
想想看
如果你对自己的痛苦都视而不见
那对于其他人的痛苦显然就更难以接受了
为了变得更幸福
更睿智
更富有爱心
有时你必须在你神经系统的古老洪流中逆流而上
你会在某些情况下
必须依赖修行的三大精神支柱
对我们出于本能而产生的自发行为进行调整
比如用道德去限制那些在非洲塞伦盖蒂荒原上的原始情感反应
用静观去降低对外界的警戒程度
用智慧去消除那些前进道路上的困难
这些由我们进化而来的生理
心理系统背道而驰的行为
可以驱除那些不必要的痛苦
让我们见微知著
随遇而安
不以物喜
不以己悲
当然
并不是说这样就能全然抛弃痛苦的感觉
而是说
要理解我们之所以痛苦的根本原因
这样才能更好的进行冥想训练
大脑常识课numbertwo
大脑最重要的子系统
神经元
神经系统的最小基础结构单元就是神经元
它们的首要功能就是通过连接他们的小小神经末梢来互相沟通信息
神经元的分类很多
但不同类别的神经元其实在结构上大同小异
一个典型的神经元每秒钟会启动五至五十次
在你阅读这段文字的时间里
将会有千万亿的神经信号在你大脑里遨游
神经元的细胞主体上有很多尖锐凸起
被称为神经元束突
专门用来接收其他神经元发来的神经传递介质
也有一些神经元会通过生物电信号直接相互联系
原来寂寞在你走后会这么嚣张
从希望到失望再到绝望
我不会再打热
或许失去了我你会更快乐
也许你不记得那天你喝多说你有多爱我
可你怎么忘了
是你先说的
永远不离开我
我们不太适合
你的承诺算什么
原来寂寞在你走
原来哭化了妆还假装不痛不痒
从希望到失望再到绝望
我不再打扰
或却失去了我你会更快乐
也许你不记得那天你喝多说你有多爱我
可你怎么忘了
是你先说的
永远不离开我
我们不再适合
你的承诺算什么啊
嗯
那天你喝多说你有多爱我
可你怎么忘了
是你先说的
永远不离开我
我们不太适合
你的承诺算什么