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想问你恐惧社交吗？
你会不会电话一响就闹心，
尤其是陌生来电，
然后把响铃关掉？
假装没有听见。
你是不是更喜欢打字、
发微信、
收藏表情包？
在线聊天******，
线下面对面却沟通无能？
在社交媒体极其发达的今天，
社交恐惧却仿佛成了时代病，
让很多人感到困扰。
前几天我看到一个热搜，
说一旦接受了自己社交上的缺陷，
生活反而轻松起来。
千万个人，
千万个活法，
我也不必非要为了让自己显得和大家一样而自我折磨与勉强，
不爱说话就不说了。
无法聚会就不聚了，
比起拼命强迫自己去社交，
有时候和喜欢的人做喜欢的事。
不是更舒服吗？
进入今天这期节目，
来跟你说说那些不善社交的人，
其实过得也不错。
东经122°，
北纬31°。
我在中国上海。
你在哪里？
嗨，
你好，
我是子静。
我们的节目由腾讯音乐天琴实验室独家播出，
这里是深夜治愈锁，
我和你的治愈星球。
我的一个朋友有一天跟我坦白的聊天，
他说我就是个内向又不会说话的人，
而且特别在意别人的感受，
在一群人面前，
为了避免说错话或者得罪谁，
很少会发表自己的观点。
所以在多人对话中，
我几乎插不进去话。
刚开始工作的时候也做过很多努力，
努力让自己走出舒适圈，
去社交，
主动参加各种聚会，
勇敢发言。
一开始挺不容易的，
后面也有不少突破，
可是越往后越发现，
很多社交往往都停留于表面，
大家聊聊天，
互加微信之后就再也没有联系了。
快餐式的社交固然可以打开自己认识很多人，
但是意义甚微，
很多人社交的目的是为了寻找对自己有价值的人。
而我如果本身不具备对别人有价值的地方，
要别人怎么记得我呢？
况且我始终觉得社交这个过程很不舒服，
有时间宁愿回家一个人看看书，
或者和几个谈得来的朋友玩玩桌游。
我看到过一个宁静的采访，
他坦白自己私下其实是个宅女，
不愿和外界有过多的接触，
饭局聚会通通不想要，
只想在家中一个人呆着，
哪怕就是在角落里坐着都可以，
就希望世界凝固在那。
这句话让许多需要被迫社交的网友留下了赞同的评论。
我也是这样，
生活本来就很累了，
不要没必要的社交和约会，
倒也不是不合群，
而是比起小的时候我们更知道。
什么样的环境会让自己感到舒适？
喜欢就尽情享受，
讨厌就一点不错。
关于有多社恐这个问题，
我看到有人留言说，
我最害怕参加婚礼，
因为要和一桌陌生人吃饭，
害怕说话，
但如果大家都不说话，
又会感到尴尬难受。
还有人说，
最近参加了好几场婚礼，
看到新郎新娘都有好友桌，
但我的好友别说做一桌了，
能找到当我伴娘的就不错了。
后面有人回复说，
别说伴娘了，
我要是能找到能跟我结婚的都不错了。
到新的环境结识新朋友的时候好慌张，
担心别人不喜欢自己，
谈话进行不下去，
尤其三个人的时候，
两人交谈甚欢，
自己无所适从，
不喜欢演讲。
辩论之类的活动，
会担心很多没发生的事，
总是把事情想糟，
我会不会出丑，
我要是紧张的说不出话怎么办？
反而呆在家的时候觉得呆在家里面好幸福啊，
处在不用表现自己的环境太舒适，
有爱，
太美好了。
其实这些社交恐惧心理的人比你想象的要多，
如果你社交恐惧，
不要老觉得自己是做孤岛，
其实很多人也有相似的经历，
放轻松接受不善社交的自己，
没有什么不好的。
就像有个留言说，
我早已经放弃了去纠正他人的误解，
接受了社交上的缺陷，
不喜欢我就不喜欢吧，
反正我超喜欢我自己的。
朴树的一首歌白桦林曾经红遍全国，
但在他事业达到巅峰，
名利朝他而来的时候，
他却选择了消失。
他厌烦了，
也看透了其他人对他的疯狂追捧，
和妻子卖了市区的房子，
远离嘈杂，
过起了自己喜欢的散步遛狗的小日子。
当闲暇时间不社交成为越来越多人的潜在约定，
不联系不沟通反而能减少很大一部分疲惫感。
不需要接受对方的坏情绪，
也不需要揣测对方的心思，
更不需要解释自己的行为。
那些不善社交的人，
其实过得都挺好，
因为接受了社交上的缺陷，
你可以不为难自己。
我是子静，
这里是深夜治愈所，
是一个在你焦虑不想说话，
只想一个人呆着的时候，
可以安心的把耳朵交给我的地方。
在这里你可以什么都不想，
深呼吸，
然后保持微笑吧，
因为阳光正好，
你也一样美好，
祝你晚安好梦，
心情好，
心情坏，
有什么好假装，
反正天若真的塌下来，
我自己扛。
天气好，
天气坏，
有什么好紧张，
反正。
等下一秒钟，
等我开始开始流浪，
我要一个人去东京铁塔看夜景，
我要一个人去威尼斯看电影，
我要一个人去阳明山上看海域海偶像剧，
我要一个人去纽约纯粹看雪景，
我要一个人去巴黎喝咖啡写信，
要一个人的旅行，
一个人。
向右转而向左拐，
有什么不一样？
反正每一条未知的路都有未来。
我和谁在谈恋爱，
有什么大惊小怪？
反正下一秒钟的我早已已离开。
我要一个人的希拉梦见苏格拉底，
我要一个人的通宵看完龙旋的背影，
我要一个人的呆倒在浴缸里，
思考万里。
我要一个人的背景弹黄龙降临，
我要一个人的数据和纸默弹琴，
我要一个人的旅行，
一个人捉定心情好，
心情坏，
有什么好假装一个人的旅行，
一个人旅行里，
一个人的旅行，
一个人的空气，
一个人的旅心，
一个人一样走，
一个人的旅心，
一天天的心，
天天的内心，
天天的飞情，
一个人的内心。