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欢迎收听由百家讲堂独家出品的西藏诡事作者
马斯路明
演播
杨霄情乐迈小布第一百六十四集
我深吸一口气
嗯 好
我准备好了
你说怎么练吧
还记得我在灵仙姑的丹炉里教你的口诀吗
记得
当时那种场景仿如孙悟空被困太上老君炼丹炉
要不是他教我的口诀
在破炉之前我可能就被蒸熟了
怎么可能忘记
背一遍我听听
这自然难不倒我
当下就脱口而出
两手握固
闭目铭心
舌底上颚
以意调心
神游水腹
双擦腰肾
心注为履
平耸两肩
成视顶门
叩齿搅口
目视两目
平心静神
澄神抹腹
手攀两足
俯身鸣骨
竖膝凝神
摆腰撒腿
平心托肩
摆身撒腹
平心静气
无人无我
心如止水
遍体长卵
昼夜充和
动静不二
和光同尘
练哪里
我吸入一口气后
为难的说道
上次是坐着练的
如今躺着可怎么练啊
王志不以为然道
举一反三
你不会啊
我当然不是那么笨的人
当即想着他当时的动作
摆出了第一个手势
两手握固
握固这个手势我简单解释一下
上次因为是在丹炉里
形势紧急
来不及多问
只是照葫芦画瓢
事后我倒是专门请教过
所谓握固
也就是用大拇指的指甲掐住亥子纹间
然后以四指再握住大拇指
唯一需要注意的就是要用中指的中节平处盖住大拇指的指甲末端
自打王志教给我后
没事的时候
甚至睡眠中
我都有意无意的两手握固
方法很简单
效果却很显著
特别是内心难以保持稳定之时
两手握固稍微用劲即可恢复正常
百试不爽
运行一遍后
王志评论道
比我想象的好
只是任督二脉未通
效果有限
咱们先易后难
先打通任脉
怎么打通
我前面说过
任脉分为两节
节点就在丹田
丹田又叫气海
神龙 昆仑
天根等等
乃阴阳变化之乡
任督交汇之处
如果你能把吸入的空气和体内的空气都吸入丹田
融会贯通
就等于打通了任脉
是不是人们常说的气沉丹田
不错
但是仅仅气沉丹田没有用
还必须提精入脐
我皱眉道
吸入的空气好像只能到肺部吧
怎么可能到丹田
不错
空气本来是在肺部与血液中的空气进行氧气交换
而气沉丹田则要你将吸入的空气在肺部不要进行任何交换
直接进入丹田
怎么做到呢
这就要用到毅力与目力了
也就是我说的意息变题
当你口中之气一吸入腹之时
略用毅力与目力将空气沉入气海
好
现在你试试
我试了几遍
可能是因为我这个人比较梗
虚无缥缈的东西接受起来有点难度
试了几次也感觉不出空气能下沉到丹田
我无奈道
做不到啊
用毅力和目力
用啊
人之呼吸忍乎自然
人太着急则反而有害
不用着急
慢慢试
毅力这玩意儿还真麻烦
没有不行
太着意也不行
简直是逼人发疯的节奏
又试了几下
不仅没有成效
反而内心烦躁起来
呼吸声音明显加重
王志用拇指和食指轻捻着我的耳垂
小声道
不要急
这也是急不来的事情
我道
我不是纯阳之体吗
怎么还这么慢啊
王志笑道
智商再高也不可能一晚上就变成学霸对不对
别说耳垂被他这么七捻八捻的
心情渐渐有所平静
王志道
来
顺着我的手指吸气
说着
他把中指放在了我的喉结上
往左摸了三圈
往右右摸了三圈
口中好像还念念有词
不过声如蚊蚋
靠得这么近都听不清楚
接着
他的手指在我喉结上轻敲了三下后
慢慢往下移
在这逼仄的冰洞里
翻个身都很困难
又都是侧着身
鼻尖几乎碰到一起
呼吸之声相闻
气氛有些暧昧
心旌难免摇抑
未免尴尬
我索性闭上了眼睛
顺着他的手指吸入一口气
有了他的手指的指引
吸入的那口气仿佛被一股力量牵引着
进入气管后似乎没有按常规路径进入肺部
而是沿着一条新路一路向下
其实我们平常呼吸
进入鼻孔后并没有空气流动的感觉
但此刻这股气流的前进方向在我的脑海中却非常明确
就像天气预报报道台风运行的方向一样
毫无阻碍的过了肚脐
进入到了一片空旷的地界
在那盘盘旋
志志松开手指
那股气就迅速的原路返回
吐了出来
我欣喜道
成了
王志说
你看
不是很简单吗
我倒
我再试试
这回没有王志的牵引
我呼吸了一口气
竟然也到了那片地方
没想到气沉丹田说起来那么玄乎
真正做到了也不是多难的事
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