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Hello
大家好
欢迎收听我们的播客
今天咱们来聊一聊血压计
这个东西应该大家家里都有
但是呢
这个东西怎么选
怎么用
其实很多人都不太清楚
所以咱们今天就来好好聊一聊
这个血压计到底应该怎么挑
怎么用
然后日常的保养有哪些小窍门
没错
这个是真的是非常实用的一个话题
那我们就开始吧
咱们先来讲第一大块啊
就是如何挑选血压计
首先第一个我们要问的就是
市面上这么多血压计
到底有哪些类型
然后分别适合选什么样的人
呃
市面上常见的血压计呢
有水银的
还有电子的
那电子的里面呢
又分臂式的和腕式的
还有手指式的啊
那水银的呢
就是它的准确性是非常高的
但是它的操作是比较复杂的
而且它里面是有汞的
所以它现在基本上已经被淘汰出家庭使用了啊
就基本上只有在医院里面还有一些专业的场合会使用到
那就是说
家庭用的话
其实还是电子的更方便
对 呃
家庭用的最多的就是这个电子的b 式的血压计啊
它的准确性也很高
然后操作又很简单
所以它适合大部分的人使用
那如果说你想要图一个轻巧便携啊
那你就可以选择这个腕式的血压计
但是这个腕式的血压计呢
它的这个位置啊
一定要放的非常的准确
不然的话
它就会有误差
那手指式的呢
就更适合于你只是临时的想要测一测啊
不建议大家作为一个长期的监测
我们在挑选血压计的时候
哪些细节是我们最需要留心的呢
嗯
其实我觉得第一个就是你一定要认准有这个国际标准认证的啊
然后有医疗器械注册证的这样的产品
那它的准确性和稳定性才是有保障
对
光看外表肯定是不够的
对 没错
然后像比如说你如果是老人家用啊
那你可以优先考虑那种一键测量的
大字体的
有语音播报的
如果你想要数据管理的啊
那你可以选择那种可以储存的
甚至可以连接手机的
嗯哼 对
但是不管管是么类型的血压计
你都要记得定期期去校校准
去选择一个好的品牌和正规的渠道道
那这样的话
你用起来才会比较放心嘛
是不是说不同的健康情况的人
在挑选血压计的时候也有不同的讲究呢
对
比如说你是一个中老年人啊
或者说你是一个高血压患者
那我们一般就建议是用上臂式的电子血压计
对
然后如果说你经常要外出啊
或者说你是一个年轻人啊
那你可能用这个腕式的会比较方便
如果说有一些特殊的健康问题呢
如果是有心脏方面的疾病啊
或者说有循环系统疾病的
那你可能就最好还是用上臂式的
并且是有特殊认证的那种
嗯
然后如果是说只是日常的健康管理啊
那其实你就按照自己的习惯和需求来选就可以了
但是特殊人群
最好还是在医生的建议下挑选
好
我们来进入我们的第二部分啊
规范操作出真知啊
这个咱们就具体来聊一聊这个血压计到底怎么用
首先第一个啊
就是正式测量之前
我们到底要做哪些准备
其实准备工作还是挺多的
就是你比如说测量前三十分钟
你不能有剧烈的活动啊
然后不能吸烟呀
不能喝咖啡和酒啊
要排空膀胱
找一个安静的环境
温度呢
最好是在二十度左右
你要休息五到十分钟
让自己完全的放松下来
哦
原来这些细节都有可能影响结果呀
没错没错
然后还要检查一下你的血压计是不是工作正常
电池是不是够电啊
有没有什么明显的损坏
袖带也要选对尺寸啊
就是气囊
要能够包住你上臂的百分之八十以上
嗯 的好的
第一次用
或者说你很久没有用了
最好是左右手臂都测一下以后
就固定用高的那一侧
这样的话
你的数据才会比较可靠
好
那这个血压到底要怎么测
然后这个操作的过程当中
有哪些地方是特别容易被大家忽视的
呃
测血压的时候
你可以选择坐着或者是平躺着
嗯
然后坐着的话
就是你的背要挺直
脚要平放在地上
嗯
你的这个上臂啊
要裸露出来
是的 对的
或者说
你穿的衣服要很薄
它要和你的心脏是在同一个水平线上
袖带呢
是绑在你的肘窝上面
两到三厘米
嗯哼
它的松紧呢
是能插进一根手指
对
就是刚刚好
那这个电子的和水银的
在具体操作上面会有什么不一样吗
电子的就很简单
就是摁一下开始就可以了
嗯
然后在这期间
你不要说话
也不要动
水银的呢
就是你还要用听诊器去听这个动脉的搏动
嗯
你打气打到这个搏动消失之后
再打上去二十到三十毫米汞柱
嗯哼
你再慢慢的放弃
放弃的速度是每秒两到三毫米汞柱
你听到的第一声就是你的收缩压
声音消失的那一瞬间
就是你的舒张压
哦 对 每一次呢
都要测两到三遍
取它们的平均值
哦 对 首次的话
或者说你两侧差别比较大的时候
一定要记得在备注里面写清楚
哎
那这个测血压的时候
这个记录啊
声有遇到一些特殊情况
有没有什么要特别注意的
每次都要把这个收缩压和舒张压还有心率都记下来
然后最好是你能标明一下
你是在什么时间什么体位
用哪一侧的手臂测量的
嗯 对 如果说你
呃一天里面血压波动比较大
或者说你又出现头晕这种症状啊
最好是马上就去医院
哦
原来这些细节都很关键
对
然后另外就是说
如果是老人啊
或者说有糖尿病的
或者说孕妇这种特殊的人群
嗯
他们的测量量的体位呀
或者说测量的频率啊
都要更加的谨慎一些
对
就是一定要按照这个规范来操作
嗯 这样的话
你测出来的数据才是有意义的
好
然后咱们来来到咱们的第三大部分啊
就是这个吸芯保养增寿命
对这个血压计的保养的技巧
那这个东西日常的清洁和保养到底要怎么做才是规范的呢
那清洁的话
我们就是每次用完之后
用一个软布或者是纱布
轻轻的把它的表面和袖带擦干净
然后如果有脏东西的话
你可以稍微沾一点点清水或者是百分之七十五的酒精
但是绝对不能用一些有腐蚀性的清洁剂啊
也不要让任何液体流进机器里面
这个袖带是不是要特别小心
对 袖带的话
我们建议是每个月可以拆下来
用冷水或者是温水加一点点中性的肥皂
然后轻轻的搓一搓
把它晾干
哦 对 不要暴晒
也不要烘干
空气管的话
也是用一个湿布擦一擦
也不能水洗
所有的这些配件
你都要避免摔打和折叠
还有就是远离高温和潮湿
这样的话
就可以让你的血压计用的更久更准确
哎
那这个血压计不用的时候应该怎么储存呢
它不容易坏
呃
最好是能够放在一个干燥通风
然后没有阳光直射的地方
温度的话
就是十五到三十度是最好的
湿度的话是百分之三十到百分之七十五
对
不要放在那种很潮湿或者是有很多灰尘的地方
也不要放在那种有强磁场的
或者是容易震动的地方
哎
那这个电池如果长时间不用的话
有什么要注意的吗
呃 电池的话
如果是长时间不用的话
一定要记得把电池取出来啊
对
然后就是如果是电子血压计的话
你还要定期的去检查你的电池是不是够电
如果是显示低电量了
或者是说你的测量结果有异常了
就要及时的去更换电池
更换电池的时候
一定要用同一型号的电池
一次全部都换掉
这样的话
才能保证它的这个性能不会受损
哎
那你说这个血压计定期的维护和校准都有哪些具体的要求呢
呃
电子血压计的话
是建议每半年到一年要校准一次
然后水银的血压计的话
是每年都要由专业的机构来校准
如果说你这个血压计摔了
或者说你觉得这个数值不松动
你要马上上效效日常检
检查 有什特
特别注
注意的
每次使用前
你可以看一看这个锈带的这个气囊有没有老化
然后这个气管有没有松动
如果是水银的血压计的话
你还要看一看这个水银槽有没有渗漏
这个玻璃管是不是干净的
你用了很多年了之后
如果说这个校不准
也没有办法让它恢复精度了
或者是说这个机器已经出现了一些没法修复的故障了
那这个时候就一定要及时的去更换
好吧 Ok 了
那么今天我们把这个血压计的挑选
使用和保养的一些关键的细节都给大家梳理了一遍
希望大家都能够用好自己的血压计啊
把自己的健康的这个数据啊
都掌握在自己的手里
感谢大家的收听
然后我们下期节目再见吧
拜拜 拜拜