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（主歌1）
啊立春扭颈望北斗（肝胆经通浊气走）
惊蛰开弓射星斗（肺腑雷鸣震五侯）
春分转脊分左右（脾胃化开天地粥）
清明拉弓弦满搂（肾水浇透三焦垢）
（预副歌）
芒种耘小满收（震踵九响醒九州）
夏至摇大暑釉（心火淬出琉璃舟）
白露降霜降勾（任督环流月满楼）
（副歌）
喔二十四气指间流（坐看云起十二楼）
子午吐纳盗天寿（病气散作柳絮游）
掌按乾坤转春秋（脊椎藏着山河轴）
千年方今人修（天地人共白头）
（主歌2）
嘿谷雨托掌接天漏（三阴交涌春山瘦）
小暑反肘破石臼（劳宫穴跳火中藕）
寒露抱膝滚玉球（命门温着桂花酒）
大雪折腰触星宿（涌泉接通银河沟）
（桥段）
（立春扭颈通肝络雨水叩齿润肺叶
惊蛰拉弓开胸膈春分平举分阴阳
清明反肘祛湿邪谷雨托天引清泉
立夏震踵醒脾土小满耘心祛虚炎
芒种摇扇生凉露夏至抱膝固真元
小暑拔剑斩三尸大暑焚香炼赤丹
立秋转掌收金气处暑摩腹润肠田
白露仰吸月华满秋分展翅平虚烟
寒露折梅固肾水霜降扫庭见真颜
立冬盘坐温炉火小雪观肩通周天
大雪折腰触黄泉冬至静坐守玄关）
（副歌）
哟收功舌抵鹊桥路（金津玉液自往复）
掌心熨目见日出（十二时辰在掌颅）
养生不在深山住（粗茶淡饭皆灵药）
二十四气酿一壶（醉倒便是神仙福）