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大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
在今天我翻看信息的时候
我发现呢
有一些朋友在祝我元宵节快乐
其实元宵节呢
已经过去了
随着元宵节的一个过去
其实你会发现
二零二一年已经正式向我们走来
无论是学生还是一些小孩子
他们的假期呢
基本上也就结束了
开始重返校园
那么二零二一年到来之后呢
我希望大家在新的一年之中
把这三个最为伤身的恶习给改掉
哪三个呢
咱们先不讲
咱们先看一位朋友的留言
这位朋友呢
他说
冯明宇老师
我自己知道自己有很重的湿气问题
我平时呢
也经常吃辣椒来去湿气
但是效果不理想
请问老师
我应该怎么办呢
说到辣椒祛湿气
其实呢
它是有理论支持的
在现实生活中呢
这个方法确实有一定的效果
尤其是在我们国家的南方
或者说是西南方
用的朋友是比较多的
但是这个方法呢
我自己肯定是不用的
因为这个方法它存在一定的利弊问题
对 对 首先呢
辣椒它的刺激性比较大
对于那些上了年纪的朋友
或者说是脾胃消化能力不好的朋友
他们一吃辣椒
轻则胃不舒服
重则在晚上的时候出现腹泻拉肚子
这种情况绝对不少见
甚至一些朋友呢
稍微吃一些辣椒
就会出现上火的症状
比如说牙龈上火
咽喉肿痛等问题
那么其实呢
湿气它从中医的角度来讲呢
它有内湿和外湿之分
而辣椒去湿
它其实着重去的是外湿
也就是外部环境导致的湿气
比如说你经常居住在环境比较潮湿的地方
那么外界的潮湿环境就会对你身体呢
起到一个侵入人体的一个情况
那么它的湿气呢
是由体表到机里的
我们在吃了辣椒之后呢
身体感觉到比较燥热
那么这个燥热的热
它其实就可以把身体表面的一个湿气给发散出去
从而呢
解决了湿气的问题
但是你要注意
它只是调节外部湿气
它对于内在脾胃虚弱所导致的一个湿气问题
辣椒他就无能为力了
所以说呢
辣椒去湿它具有一定的局限性
那么下面的话
咱们说三个在二零二一年我们需要解决的弊症情况
首先第一个不太好的地方呢
就是湿气问题
那么湿气问题
尤其是内湿
它是由于脾胃受损
导致人体对于水液运化不及时
从而产生了湿气的积聚问题
所以说
你要解决内湿的情况
必须要养护好我们的脾胃运化能力
那么在这里的话
首先第一个
我希望大家呢
要保护好自己的胃
尤其是在早上
一定要按时吃饭
早上我们起床之后呢
喝碗粥
我相信呢
这个时间大家还是有的
尤其是在早上的七点到九点这个时间段
它是我们胃经当值的时刻
那么这个时候呢
胃的消化能力最强
如果你早上不吃饭
那么一方面呢
你得不到充足的营养
那么另外一方面呢
长期如此
胃酸它会腐蚀到我们的胃粘膜
从而导致一些胃病情况的发生
比如说最为常见的胃溃疡
而脾胃受损
那么对于湿气的一个运化能力就减弱了
人体的湿气就会比较重
所以说大家一定要养护好自己的脾胃
第二个情况呢
就是看手机的情况
那么关于低头看手机呢
在这里我强调两个问题
第一个就是在长期低头看手机的过程中
我们的颈椎呢
一直是处于一个强力向下的屈伸状态
我们颈部的一个肌肉呢
无法有效的放松
从而呢
容易出现发酸发胀这些问题
对对
而发酸发胀这些情况的出现呢
其实都是我们的颈椎在告诉你
他现在已经很累了
长期如此呢
我们身体的气血对于颈部
包括向上的头部
他的供给不足
容易出现颈椎病
或者说脑供血不足的情况
第二个情况呢
就是一些朋友
他在看手机的时候
容易选择在一些上厕所的时间
美其名曰
我边上厕所边看手机
属于是两不耽误
其实你会发现
此类人群呢
他一看手机
一上厕所就是半个小时
甚至呢
时间更长
那么在我们上厕所的时候呢
本身我们是有比较强的便异的
也就是想要大便
但是一看手机
我们的注意力被分散掉了
那么本身呢
要推动大便下行的一个气血
又跑去供给我们的大脑
又跑去供给你看手机
这时候呢
导致我们的便异就消失了
长期以往呢
它容易导致习惯性便秘的出现
甚至痤疮
甚至痔疮情况的出现
那么第三个情况呢
就是是药三分毒
那么这个药物呢
它既包括西药
也包括中药
有很多朋友呢
他经常说
冯明玉老师
我现在上火了
家里面呢
有三黄片儿
但是呢
我吃了之后没有用
那么您建议我吃些什么药比较好呢
其实一个简单的上火情况
中医呢
它分为虚火和实火
而虚火呢
它又有心火
肺火 胃火
大肠之火等多种可能性
每种上火的调节方法也是不一样的
所用到的药物和情况也是不相同的
所以说
这个上火并不是说你单纯的服用三黄片或者说是牛黄解毒片就可以轻松解决的
大家一定要明白自己现在遇到的是什么问题
辨证施治才好
毕竟药物吃多了一些药物
它所产生的危害就会潜伏在我们的身体之中
虽然说我们暂时可能感受不到
但是呢
当我们时间久了
有一天我们感受到了的时候
那么时间就晚了
那么西药呢
它同样也是如此的
我之前呢
就遇到过很多朋友
比如说一个简单的咽喉炎症
三年前吃药就可以轻松解决
两年前打针就可以轻松解决
一年前就要打点滴才能解决
你用的药物越来越多
越来越贵
那你想象一下
你自己的抗药性慢慢提升上去了
药物可没有发展这么快
一直搞下去
我们自己的身体肯定是吃不消的
所以说呢
关于湿气看手机
以及湿药三分毒这个情况
我希望大家呢
在二零二一年尽量呢改掉
好了
以上的话
就是我们今天所要分享的主要内容
感谢大家的收听
我们下期节目再见