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本字幕由TME AI技术生成
补脑
它排第一不是核桃
是这个穴位
每天艾灸
记忆力越来越好了
大家好
我是冯明宇
今天咱们来说一说补脑和记忆力不好的情况
有不少孩子在读书背书的过程中总是记不住内容
包括咱们成年人也是一样的
上班的时候前脚想到的是后脚一转头忘了
在老年人身上那更是健忘
丢三落四家常便饭
其实咱们身体当中啊
就自带了三个补脑穴位
分别是百会穴
肾数穴和足三里穴
如果你想补脑
那你就要想想为什么补
该怎么补
很多人在补脑的时候啊
就盯着我们整个大脑本身
比如说吃核桃以形补形
或者是吃一些补脑的保健品
但是你可能忘了中医最核心的一个道理是什么
脑为髓之海
肾主骨生髓
而大脑是全身水液汇聚的海洋
而肾是生髓的根源
那在这里你就会明白了
大脑好不好和神有关系啊
和肾有关系
当肾精充足
髓海它才能够满意
这个时候大我们的大脑有了充足的物质储备
记性呢好
反应力快
一旦肾精亏虚
髓海亏空
就会容易出现健忘
脑子呀转的不
就是转弯比较慢的一个情况
那除了和肾有关系之外
第二个相关的脏器就是脾胃
脾胃是气血生化之源
脾胃是食物生成气血的加工厂
气血它是大脑日常思考记东西的时候实时的一个能量来源
我记得在之前就碰到过一个孩子
他家呢条件比较啊
比较不好
后来呢
就上了高中之后呀
压力很大
但是也勉强上了大学
到了大学之后更是用功读书
但是结果不太好
原因就是到了大学之后
他的记忆力越来越差
记不住东西
嗯
后来一看是啥问题啊
平时呢
吃的东西也不太好
经常什么我们经常吃的肉类呀
他也是经常不吃
基本上都是吃蔬菜兑点儿米饭
或者说就是餐厅里的免费的汤他来一点
导致自己的营养没有跟上
最终呢
就是脾肾两虚
他记忆力很差啊
没有没有
你会发现呢
当咱们的熬夜加班的时候
气血消耗就比较多
这个时候大脑没有了足够的能量供给
当天记性就不太好
我们可以打个比方
比方说气血它就是流动资金
而肾精它是压压箱底的一个家底儿
日常流动咱们用流动资金就够了
但一旦脾胃不好
气血滋生不上来
就只能不停的消耗家底
结果呢
肾精这些家底儿越消耗越少
机力呢就越来越差
所以真正补脑
它其实就是后天的脾胃加上先天的肾一起滋补
一边补肾填精
填充髓海
一边呢要健脾养胃
让气血这个流动资金要充足
首先呢
我们用到的第一个穴位叫做肾腧穴
肾腧穴它在肚脐的正后方旁开一点五寸
我们先找到肚脐
比如说这里是肚脐
在肚脐的正后方这个地方左侧和右侧旁开一点五寸
也就是两横指的横宽就是一点五寸
找到这个穴位之后
我们可以刺激刺激它
因为肾数穴它是肾脏的精气在后背输入的核心穴位
你艾灸这里能够直接补益肾精
强健肾气
尤其是肾主志
意思是当肾气充足的时候
我们就意志坚定
记忆力牢固
一旦肾气亏虚
就容易出现心神不宁
啥事儿呢转头
哎 就忘了
针对这种情况
你可以考虑把单连的镂空艾灸罐
它底部镂空
你装上一根艾柱之后
缠绕在我们后腰的对应穴位上就可以了
如果不方便艾灸
你也可以用搓揉的方法
就是把手先搓热
然后贴在我们的后腰的两侧来热敷肾腧穴
持续个五分钟十分钟也是可以的
第二个穴位我们要说的是足三里穴
足三里穴我们先找到大腿和小腿中间的这块骨头
是一个椭圆形的骨头
那既然是椭圆形的
它就有一个上脚下脚以及两侧的边缘
足三里学你先找到外侧的这个边
然后在这个边的下方有一个凹陷处
凹陷往下三寸就是足三里学的所在地
当我们的脾胃强健了
气血充盈
那大脑它就有了一个流动资金
这个时候呢
也就不需要消耗肾精家底儿
自然就会思路清晰反应敏捷
这个穴位你可以考虑把大号的绿叶艾灸罐先调到一个适当的高度
包括拉杆以及罐体本身调到一个适当的高度
艾灸到皮肤温温的时候
直接绑在我们的图三里穴艾灸一根艾柱的时长也就可以了
最后一个穴位我们要说的是百会穴
百会穴其实也就很简单了
它的具体位置呢
你把耳朵向前对折
最上边出来一个耳朵尖儿
这两个耳朵尖儿画一条线
在头顶前正中线相交的位置
它就是百会穴的所在地
百会穴它在我们后背的脊柱上面
而脊柱是人体督脉的所在地
而督脉是直接入络于脑
就是和大脑是相连通的
可以调节我们大脑的功能
可以说全身阳气就汇聚于此
你像我们脑子昏昏沉沉
注意力不集中
他是身体的阳气升不上去
而浊气呢
降不下来
刺激百会穴
它就能够把清阳之气提升上去
把相应的浊气再给排出来
相当于呢给大脑充电清理内存了
那这个时候我们对于百会穴的艾灸就不能用一些普通的方法
比如说你拿根艾条直接灸百会穴行不行
理论上可以
但是有点麻烦
因为这里呢是有头发的
头发万一你没有掌握好力度和温度
可能就烧焦了
那这个时候我们一般是用头部耳朵艾灸罐就是类似的一个有三个艾灸罐绑在一个上面的
把它戴在脑袋上直接艾灸
最头顶的这个艾灸罐装上艾柱可以艾灸百会穴
两侧呢
它可以艾灸耳朵
而耳朵上有人体五脏六腑的反射区
你艾灸耳朵就相当于是在刺激我们的五脏六腑
或者说呢
如果你没有时间做艾灸
你也可以用刮痧的方法
比如说把手伸出来
五指呈现鹰爪状
从前往后直接梳头
这样可以
或者我们用纯铜刮痧板
我拿的是一个长柄刮痧板
纯铜刮痧板呢
还有一种是类似于梳子的形状
然后从前往后直接梳头也是可以的
每天呢
梳个两三百次也能刺激到百会穴
这仨穴位相互搭配
肾数穴它可以补充家底儿
做三理学可以补充流动资金
百会穴呢
直接疏通整个头部
以先天后天同时滋补
气血肾精同时调动
很快咱的脑力啊就恢复了
以上就是我们今天所要分享的主要内容
有不明白的可以关注我的公众账号冯名与艾灸
姓冯的冯
名字的名
夏雨的雨
感谢大家
我们下期再见