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本字幕由TME AI技术生成
嗨 你好呀
我是何一莫
欢迎来到我的夜班
有人说
真正让人疲倦的不是繁重的工作和琐碎的生活
而是内耗
它看不见摸不着
却时时束缚着你
不断消耗你
让你无法专注
体会不到陈旧
甚至丧失前进的动力
只有远离了内耗
人生才有向好的可能
远离情绪的内耗
你是否有过这样的体验
比如工作上被领导批评了
可能只是一件很小的事
你却久久放不下心中的委屈
比如楼梯口碰到的同事
没跟你打招呼
可能只是因为时间紧急
你却花很长的时间去想今天有没有做的不对的地方
比如给朋友发了一条微信
半天没有回复
你就开始无端的猜测
把种种不好的可能想了一遍又一遍
其实这些都是情绪上的内耗
看上去只是很小的事
久而久之
却会影响工作和生活
控制好自己的脾气
不在情绪上跟别人内耗
才能远离纷扰
专注的做好当下的事情
如果一有事情就要猜测别人的想法
如果一遇到矛盾就要跟别人较劲
如果一被别人误解就要到处吐槽
唉声叹气
并不利于问题的解决
越是情绪纠缠
就越会把自己拉进深渊
越与情绪较劲
就越会让自己陷入泥潭
内耗自己的情绪
最终消耗的是自己的时间和精力
远离工作的内耗
看过一个回答
为什么我整天忙得脚步沾地
却没有丝毫的进步和成就感
高赞的回答是
因为你总是在瞎忙
不分大事小事
什么都忙
如果工作没有目标的话
什么都想抓
什么都想做
到头来可能是一事无成
远离工作的内耗
是要让目标更明确一些
如果要出色的完成工作
我们需要全神贯注与自己的目标
忽略其他无关的困扰
专注坚定的往前走
远离生活的内耗
有条三七法则是这么说的
一部手机百分之七十的功能是没用的
一间大房子
百分之七十的空间是闲置的
家里的东西百分之七十是经常不会用的
想一想却是如此
比如你本来只需要一件上衣
就为了搭配又买了计划外的裤子和鞋子
比如某一天你忽然心血来潮想亲手烤个蛋糕
于是网购了烤箱和一堆东西
到最后可能也就只用了一次
久而久之
你的空间越来越小
你的环境越来越挤
你的心越来越堵
面临生活的内耗
是要让自己对物质的需求归于简单
一个人只要满足了基本生活所需
不再积济于民生
不再积济于富贵
便可以更从容更充实的享受人生
人们总是把幸福解读为有
有房有车
有钱有权
但幸福其实是无
无忧无虑
无病无灾
有
多半是给别人看的
无
才是你自己的
世间浮躁又喧嚣
愿我们懂得世事清零
懂得删繁就简
在琐碎的生活中
不内耗情绪
不内耗工作
不内耗生活
做个简单而又快乐的人