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大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
在昨天呢
咱们针对女性以养肝养血调充润为本的一个情况
和大家呢做了一个简单的分享
在上一期节目最后呢
我也问了大家一个问题
就是说男性他以调养什么作为根本的
我相信呢
很多朋友应该也都知道
是一肾为根本
说到慎呢
咱们会想到一个词语
叫做纵欲伤肾
那么这个欲
它到底指的是什么样的一个意思呢
很多朋友啊
可能指的是房事过度
当然你这个解释是正确的
事实说呢
纵欲过度这个欲
它有的时候呢
也可以称之为欲望
在这里的话
我和大家简单的说一个我之前遇到的一个情况
就是说呀
以前有一位朋友
他咨询我
他自己呢
刚结婚
但是呢
房事体力不济
情况呢
不是特别理想
我刚开始呢
以为他之前呢
有纵欲过度的情况
或者说是有手淫的问题存在
后来呢
在聊天过程中呢
我才发现
他才二十多岁
刚结婚才一年
那么此类情况呢
我就问他
有没有类似的一个纵于过度的情况呢
他说自己呀
之前没有这类问题
我呢自己也是特别的不解
既然你没有此类问题
也不紧张
也没有什么的情况
不应该出现这种情况才对
后来呢
在聊天过程中嘛
我才发现
这个朋友的欲望特别强
虽然说他没有付诸于实践的行动
但实际上呢
你想的太多
他也不是好事
他也同样会伤肾
所以说呢
大家在日常生活中
一方面控制真正的一个房事情况
另一方面呢
也要控制自己的一个欲望情况
在这里的话
给大家呢提一个醒
那么第二个情况呢
咱们就言归正传
来说一说男性他为什么会以肾作为根本
我们经常说
男性以肾为根
以精为本
而中医认为呢
肾主肠经
主生长发育
主生殖
功能呢是比较多的
那么你会发现呢
男性他到了一定的年龄之后
他出现腰酸背痛
头晕眼花
力不从心
包括肌力下降
这些情况特别多
其实这些问题的出现
和男性肾精的虚耗亏损有着直接的关系
你会发现
凡是出现此类问题的朋友
他的男性呢
一般在生活当中
家庭当中处于一个主要的承担家庭责任
分担家庭压力的一个情况
因为他承担的压力比较大
所以呢
肾精虚耗就比较大
肾精虚耗之后
出现的一个肾亏
导致的问题就比较多
那么在这里的话
我们就要提及一个情况
就是补肾养肾
说到补肾养肾
在这里我要强调一点
补肾它不等于壮阳
肾它主藏经
那么经它实际上呢
既包含元阴
它同样呢也包含元阳
那么你补肾壮阳
它壮的是元阳之气
那果你自己它是元阴不足
肾水亏虚
那么这个时候你进行壮阳
其实呢
你的方向就走反了
这一点呢
大家一定要知道
那么如何来调养男性的肾呢
咱们可以从饮食和经络穴位两个方面来说一下
说到饮食
那么一般来讲
我们说的就是黑色食物
因为黑色食物呢
入肾
男性呢
多吃一些黑色食物
对于补肾是有帮助的
比如说常见的黑米
黑豆 黑芝麻
黑木耳
黑枸杞 等等
同时呢
像日常生活中我们经常碰到的一些海虾
韭菜 核桃
他们同样也有补肾的效果
那么关于穴位这方面来讲的话
我们一般刚刚说过了
补肾它有滋阴和补阳两个情况
那么在这里的话
我重点说三个穴位
这三个穴位呢
无论你是肾阳亏虚也好
肾阴不足也好
它都可以用
第一个穴位呢
咱们要说的是涌泉穴
涌泉穴呢
归属于足少阴肾经
同时呢
它是肾经上的第一个穴位
那么肾精的第一个穴位
就相当于是肾精它的一个精气刚刚发出
肾如泉涌
那么这个穴位呢
我们经常按揉或者是艾灸之后呢
可以激发肾精的精气
疏通肾精的经络
从而呢
改善我们肾的功能和它的一个机体活动
是让人呢耳聪目明
精力充沛
那么涌泉穴它是在人体前脚掌三分之一的凹陷中
第二个穴位呢
咱们要说的是太溪穴
太溪穴它是肾的元穴
也就是说肾经的元气它在这个地方呢汇聚
同时呢
你在艾灸太溪穴的时候
实际上也是刺激我们的一个元气开始生发
第三个穴位呢
要说的是关元穴
关元穴它是封藏一身真元的地方
那么这个真元实际上呢
我们也把它称之为元气
那么这个元气它实际上也是包含两方面
就是元阴和元阳
也就是说
你在艾灸关元穴的时候
既可以补肾壮阳
又可以补虚滋阴
同时呢
这两方面它都有改善的效果
那么说了这么多
关元穴具体在哪个位置呢
它是位于我们肚脐下四横指宽的地方
也就是肚脐下三寸
如果你想找的更为精确一些
你先找到肚脐
然后从肚脐正下方往下摸
能摸到一个骨头
这个骨头和我们肚脐的连线
你平均为五等份
然后取其五分之三的地方
就是关元穴所在的点
还有就是刚刚好像没有和大家说太溪穴的位置
最后的话
我再强调一下
太溪穴它是在我们足内侧
在内踝肩和脚后跟跟腱之间的凹陷处
以就是脚后跟儿和我们的一个内踝间最高点连显的二分之一
以上呢
就是关于男性养肾的情况
就简单和大家分享这么多
感谢大家收听
我们下期节目再见