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本字幕由TME AI技术生成
我们都知道
湿气在体内呢
它停滞在某个位置就会导致某一个区域出现问题
咱们呢
整个身体可以分为上中下三个部分
其实也就是我们常说的上焦
中焦和下焦
那湿气停滞在不同的区域
它的表现也是天差地别的
今天呢
咱们就把湿气的停滞区域以及对应的症状和解决方法和大家简单的聊一下
那第一个就是上焦出现湿气
它的典型表现呢
就是头好像被一个湿毛巾给裹住了
又湿又炸
非常不舒服
用四个字形容叫做头痛如裹
就是头啊非常沉重
好像被湿毛巾给裹住了
戴了顶湿的帽子
不清醒
你像我们出现的鼻涕多
包括痰白
胸闷
身体的酸重乏力
头部面部的出油
头皮屑多都和上焦湿气有关
那针对上焦湿气我们会用到一个头顶的穴位
叫百会穴
在头顶的正上方
也就是耳朵向前对折
上边有个耳朵尖儿
两个耳朵尖儿在头顶画一条线
和人体的前正中线相交的位置就是百会穴
那百会穴呀
它在人体的前正中线上帝
属于督脉
那督脉是总督人体一身阳气的所在
可以说是大补阳气的地方
那阳气足
湿气就容易被化掉
因此呢
你可以直接艾灸百会了
你像我自己呢
头发比较少
头发稀疏
那像这种情况下
我直接点燃一根一点八厘米的石墨艾条
对着头顶直接做一个艾灸就可以
距离远一点
但是如果女性朋友就有点麻烦了
因为女性的头发比较多还比较长
你稍不注意这个头发就被烧焦了
这种情况下你最好呢是选择一个专门艾灸头部的器具
比如说头部耳朵
艾灸罐就像头戴式耳机一样
你在脑袋上一扣
头顶上有个艾灸罐
一炷艾柱正好能够艾灸头顶
这样做可以振奋阳气
升清降气
驱散我们头部面部的湿浊之气
缓解自己这种昏昏沉沉睡不醒的感觉
那第二个情况就是中焦有湿气
就是湿气啊
它没在上半身
在中间
那中间是什么
脾胃
那这个时候就是吃啥都不香
消化系统遭殃了
如果你伸开舌头
发现舌头白腻
舌头两侧有齿痕
平时呢
胃胀大便沾马桶
恶心呕吐
这是它的典型表现
这种情况下大家可以用一个腿部的穴位
叫阴陵泉
阴陵泉其实就是当我们膝盖呈九十度的时候
在膝盖内侧的偏下位置
你用手一按
按到哪里发现一按很疼
那么大概率就是阴陵泉的所在
那阴陵泉它作为脾经的合穴
就是整条脾经它的精气气力汇聚在这里
那脾可以运化水湿
所谓阴陵泉它作为脾经的气血汇聚的位置
可以促进水湿的下行
可以说这个穴位呀
是治疗一切体内水湿停滞的主要穴位
没有之一
那第三种情况就是下焦的湿气重
它会体现在什么方面呢
小便浑浊或者是私密部位的问题
你像男性
它出现小便的浑浊有泡沫
包括阴囊潮湿
局部的私处瘙痒
那女性呢
它体现在白带上面
白带量多
小便不利
色白粘稠
那共同的特点是什么呀
下半身沉重
就好像我们的腿
小腿绑了一个沙袋一样
发沉
针对这种情况呢
我们要在阴陵泉穴的基础上加三阴交
阴陵泉我们上面说过了
它是祛湿利水的第一要穴
无论是什么样的湿气
你拿来用肯定不会错
那三阴交呢
它作为肝脾肾三条阴经的交汇穴
它可以同时疏肝
还可以健脾
还能补肾
那健脾的一个效果正好就对应了阴陵泉的一个效果
它可以增强阴陵泉的效力
既可以健脾
同时呢
它还可以补益肝肾
协同我们的阴陵泉强效的利水渗湿
以上就是我们今天针对湿气重用到的一些穴位
就和大家说这么多
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见