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本字幕由TME AI技术生成
嗯嗯嗯
有些朋友啊
经常胃口不好
然后没有吃饭的动力
那对于这些情况呢
第一
建议大家吃饭的时候
一定要注意食物多样
营养均衡
因为有些营养素缺乏会影响你的胃口
比如说维生素b一
它有一个功能叫促进消化液的分泌
促进胃肠道的蠕动
如果它缺乏了
那你这个消化能力变差
你的食欲会下降的
嗯 第二呢
就是多选一些天然的香味浓郁的食物
比如说我们买水果
一定要去买那些成熟度高的
闻起来味道香浓的
那更容易调动你的食欲啊
用好天然食物的味道
第三呢
就是在烹调食物的时候
我们可以适当的加一点醋
或者加一点辣椒
因为酸味和辣味是可以起到开胃的作用的
可以刺激我们的食欲
如果做到以上几点
你还是没有食欲
那说明一个问题
说明你呀
该锻炼了
通过锻炼能够有效的加强你身体的代谢
然后提高你的消化功能
促进你的食欲
然后你的身体会更棒
吃麻嘛香
坚持锻炼一百天
带动中国艺人
我是王旭峰
跟我一起迈向健康