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大家好
欢迎收听一分钟养生智慧
我是冯明宇
今天的话
咱们针对用菊花养肝明目的朋友
在挑选菊花的时候
应该如何来选择和大家呢简单的分享一下
首先呢
菊花的种类是比较多的
如果你单看颜色的话
一般是有黄菊花和白菊花之分
嗯
那么关于菊花的选用呢
其实我们有一句俗语是这样讲的
说黄菊入药
白菊入茶
白菊花它有养肝明目的功效
比如说日常生活中
我们看手机看电脑的时间比较久
导致眼睛的视疲劳
眼睛干涩不舒服
那么这些情况呢
我们一般是用白菊花泡水居多
那么黄菊花有什么功效呢
既然是入药
它肯定呢是调节一些病症
它主要呢
是具有清热疏风的功效
比如说我们风热感冒所导致的鼻塞
咳黄痰
这些情况呢
一般会用到黄菊花
那么用菊花泡水的时候呢
一般我们选择三到五朵就可以了
但是呢
有一点大家需要注意
无论是白菊花也好
还是黄菊花也好
菊花它都是性寒凉的
你像那些脾胃虚弱的朋友
动不动容易腹泻
包括四肢怕冷的朋友
那么呢
它就不适合经常喝菊花水
如果你必须要喝菊花来养肝明目怎么办
可以考虑呢
用胎菊
胎菊呢
它其实就是杭白菊的一个未开放的花蕾
那么胎菊呢
它其实主要呢
也是养眼护目明目的一个作用
只是呢
它的寒性相对于已经完全开放的白菊花而言
要略弱一些
所以说呢
它的寒性也稍微弱一些
脾胃虚弱呢
是可以用的
如果你感觉它的寒性还是重
那么你可以在泡菊花茶的时候
加几粒枸杞来中和一下
好了
以上的话
就是我们今天针对养丹菊花的一个选择
就简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见