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补脾最厉害的一个穴位
比山药
小米强太多了
滋补脾气
不生脾火
大家好
我是冯明宇
有位朋友和我留言
他说我一直觉着脾虚乏力
浑身咽咽的没劲儿
懒得很
可是我大便又非常正常
没有大便不成形的问题
现在我也不知道我到底是哪儿虚了
麻烦老师讲讲
咱们来聊一聊脾虚这事儿
脾这个脏器就像身体的一个转化器
把吃进去的东西转化成气血
输送到全身
让咱精神抖擞
如果脾不工作
吃的东西就不能好好消化
气血供应不足
那问题就来了
可能会出现脸色苍白
四肢无力
食欲不振
肚子胀
大便稀
舌头上白腻
并且两侧有齿痕
都说脾主肌肉
脾好不好
咱们捏一下胳膊上的肉心里就有数了
如果肌肉松松垮垮的
大概率有脾虚
当然了
还有一个更简单的测试脾虚的健康程度的方法
就是自己站起来
试着用脚趾抓地
看看能不能抓得牢
平时咱们在坐公交坐地铁时
如果大家都站着
并且站得很稳
自己东倒西歪的
那极有可能就是皮在提醒你
该好好养养它了
因为脾胃功能好的人
站立的时候
脚趾的抓地力也会很强
如果发现脚趾抓不住地
那你就得从抓脚趾开始练一练
不论是站着还是坐着
脚放平
贴紧地面
用脚趾抓地
然后放松
再抓
放松再抓
这样做呢
没事 练一练
可以有效的刺激皮经
针对健脾的情况呢
咱们从两个方面来说
第一就是小米和山药
为啥有的时候健脾效果不太行呢
其实这两种食材在咱们中医里头
那都是调养脾胃的好东西
尤其是它俩搭配在一起
能增强脾气
让气血旺盛
帮助食物消化
让身体更好的吸收营养
从中医的角度上来说
黄色食物入皮
小米是黄色的
肯定可以养脾
那山药呢
甘味食物也同样入脾
山药蒸熟后
就算不放糖
吃起来也有一股淡淡的甘甜的味道
所以
山药也是健脾的
在我的微信群里呢
有一位学员
他的儿子自从上幼儿园开始
现在呢
已经是小学三年级了
每个月必定感冒
从无例外
幼儿园孩子比较多
病毒也多
自己的免疫力不够强
就会被病邪入侵而感冒
后来呢
他用了两招
就避免了长时间的感冒问题
第一
就是经常吃小米和山药
这俩东西可以健脾
从五行上来看
脾属土
肺属金
土生金
因此
脾土是肺经的母亲
母亲强势
孩子呀
也不会太懦弱
再加上肺主皮毛
是主管体表抵抗力的存在
因此
吃小米山药
还能增强身体的外在抵抗能力
巩固正气
避免感冒发烧和流鼻涕
第二点
在每天
孩子的母亲会间隔一层衣服给孩子贴自发热艾灸贴
主要贴三个部位
深柱穴
中脘穴和足三里穴
每天贴一个位置
轮流交换着来
孩子睡前贴
第二天睡醒后揭下
能自发热艾灸四到六个小时
也能帮助身体恢复免疫力
此时就有人说了
既然小米和山药能够调理脾虚
为啥你还说这俩不能治本呢
其实小米和山药
他俩的性子比较温和
适合大多数的人
但是有句老话说
金刚怒目菩萨低眉
没有雷霆手段
别存菩萨心肠
脾虚久了
会有一个问题就是并发症比较多
举个最简单的例子
脾代谢水湿
脾虚会导致体内的水湿多
而水湿在某个地方积聚久了
会导致痰的出现
痰黏黏糊糊的
流动性差
淤堵在哪儿
哪就会出现问题
此时你单纯的补脾
但是不能够去湿化痰
效果就会大打折扣
所以
如果脾虚症状严重
或者有其他的并发症
你光靠小米和山药的食疗可能就不够了
这时候得结合中医的药物或者是穴位疗法
全面的调理脾虚和其他症状
脾虚如果你不想分辨病症的话
可以用太白癣
在针灸甲乙经中有句老话说
太白
足太阴之源
脾之所生也
脾气之本也
脾气不足
取之以养
脾气有余
取之以泄
这句话的意思是说
太白雪是脾经的根源
脾脏生长的地方
也是脾气的根本
如果脾气不足
可以通过刺激太白雪来补充
如果脾气过旺
也可以通过它来调节
由此可见
太白穴针对各种原因所引发的脾虚
比如说先天体质弱所导致的先天脾虚
脾气大所导致的肝旺脾虚
还有心脾两虚
脾肺气虚
产后以及久病之后导致的脾虚都是有效的
单从名字上来看
太白听着就非常大气
让我想到了太白金星
其实钛它指的是大的意思
白在这里指的是金色
这个穴位呢
就像金色的开始
象征着土能生金
怎么找太白穴呢
也非常简单
你先找到足大指
在足大指的外侧往后摸
能摸到一个高高的关节骨头
骨头的后方在掌背交界线处
就是我们的太白
在中医理论中
太白穴它是脾经的原穴
按揉太白穴可以降血糖
调节糖尿病
对于血糖高的朋友
如果想要让他血糖低一些
或者是血糖低的朋友想让血糖升一些
都是可以用太白血的
太白学的具体利用和效果
在这里呢
我从三个方面和大家说一说
首先
第一个是脾主肌肉
在两年前呢
那时候新冠疫情还是比较严重的
当时微信群的一个学员小a
他私下里问我
得了新冠后
关节和肌肉酸痛的厉害
有没有什么法子能够缓解
他自身其实没有什么基础病症
这个问题属于是气血对于关节肌肉的滋养不够
那关节疼的时候
他可以试着按一下手腕两侧的太渊穴
肌肉疼痛的时候
可以按一下脚的两侧的太白穴
太渊穴作为肺经的元穴
太白穴作为脾经的元穴
肺主气
脾乃气血生化之源
气血双补
气血滋养关节骨骼和肌肉
这些疼痛问题就会慢慢减轻
第二点就是补脾健脾
其实太白穴作为元穴
补脾健脾的效果比其他的穴位都强
很多脾虚的症状
比如夜里流口水
舌头边缘有齿痕
饭后腹胀
消化不良
手脚冰凉
女性的月经淋厉不尽
崩漏
这都是脾的运化能力虚弱所造成的
虽然症状多
但你只要手持一根四厘米的石磨艾条
艾灸一下太白穴
长久的坚持下去
基本上都能防也能治
最后呢
我们重点说一说血糖偏高的问题
微信群的学员小毕
他曾经和我说
自己的妻子呢
在孕期明明吃的不多
怎么血糖还是偏高呢
西医说这种情况可能是妊娠期的糖尿病
因为怀孕的时候
妈妈身体里有抵抗胰岛素的东西
让妈妈对于胰岛素的反应没有那么敏感了
其实从中医的角度上来看
这极有可能是脾虚
脾本来是管着营养送到全身
但如果脾的功能弱了
这些应该送往全身的血糖没有充分利用
就会沉积在血管里
一测血糖
血糖就偏高
那怎么办呢
其实中医有个办法
就是从脾来调理妊娠的糖尿病
我最常用到的方法就是艾灸和刮痧
这个方法既安全
效果又好
可以艾灸几个穴位
比如说阴陵泉
太白穴
足三里
太冲穴
这些穴位能够帮助脾恢复它本来的功能
想简单的话
我们直接在小腿内侧涂抹蓝色艾草精油
用纯铜刮痧板刮痧
在出痧严重的点和疼痛严重的点可以优先艾灸一下
因为脾经它就在小腿的内侧
你在内侧刮痧后
找到了脾经的淤堵点
当脾经的淤堵点疏通开了
健脾降糖自然没有问题
只是要注意一下
孕期有些患者呢
是比较敏感的
要慎重
如果这个血糖问题对你的影响不大
可以把它放到产后再慢慢解决
以上就是我们今天所要分享的主要内容
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名与艾酒
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见