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本字幕由TME AI技术生成
兄弟姐妹们要听忌语炫不想在开春胖成球
你千万不要拿冬天当借口
开始狂炫一些肉类
甜品和蛋糕
很多人呢
在过了夏天之后
看一些秋天的科普
会说春生夏长秋收冬藏
那秋天有一个叫做就是贴秋膘的说法
哎
就是夏天我没有胃口吃饭
身体会瘦
那到了秋天我要好好补一补
补一下身体
这个时候会更健康
但其实这个说法呢
对于我们现在大多数人来讲是不太适合的
那古人是什么样的生活条件
那现代呢
条件早就不一样了
古代的时候饿的面黄肌瘦
那现在饿到面黄肌瘦的还有吗
基本上很少见
那如果你不是夏天被饿到了面黄肌瘦
那秋冬季节压根儿就没有必要去贴秋膘
而且呢
咱们的身体它有冬天储存脂肪的一个特性
因为咱的老祖宗几千年以来
一般来讲到了冬天
那可以这样讲
食物本身就少
很多贫苦的人到了冬天弄点树皮草根和巴和巴
再炖点面粉掺到一起做饼子吃的
能活过这个冬天就已经是很好的事儿了
所以说大多数人咱们的中国人啊
在dna 里他早就写好了一个冬天燃脂的程序
就是冬天会燃烧脂肪
脂肪一燃烧
那你活的时间就会更久
哪怕你吃的东西少
也不至于把自己给饿死
所以说
冬天它其实是一个相对来讲容易瘦身的时间段
如果你想让自己变得更苗条一些
冬天其实比夏天更容易
但是你要注意
如果同样的糖
你夏天吃和冬天吃
冬天更容易胖
一方面冬天咱们的活动量本来就少
第二呢
就是身体在有糖的情况下
咱的基因作祟
那他就开始囤积一些糖
囤积一些肥膘
让自己呢抵御严寒
避免自己啊被饿着
这这是一刻刻在基里的生存法则
所以说
你不要听起那种啊
冬天吃糖可以增加幸福感
那是人家卖糖的营销套路
你要看明白看清楚
大家记住
如果你真的想要瘦下来
管住嘴
迈开腿
这两个都不能少
不是让大家做暴汗运动
但最起码你要能够控制自己的嘴巴
你要是天天塞很多甜品
不胖都难
如果你想瘦下来
在这里呢
有一个穴位非常关键
叫做带脉穴
带脉它就是人体奇经八脉的其中一条
是横向运行的
围绕咱们的腹部一圈
带脉的能力强
它就把腹部给鼓起来
这样你的腰腹不容易肥胖
一旦带脉的能力弱
那腰腹部没有了托管
它就开始胖起来了
那带脉穴在哪儿呢
其实就是在肚脐画一条横线
我们的腋窝下方画一条垂线
这两条线的交点处就是带脉
说的更直接一些
就是我们的腰部两侧
那怎么刺激带脉呢
最好的方法就是抓
用手抓住一拽
抓住往前一拽
这样肉会比较疼
但是这个效果是最好的
只要你能坚持一周甚至半个月
你会发现自己的腰围你去测量一下
会有一定的改善
我相信会让你惊喜的
如果你说我受不住这个拽的疼也没关系
找一个底部镂空的艾灸罐
腰部两侧一绑
再加上一个拍打腰腹的动作
同样可行
以上就是我们今天针对冬季少吃不至于胖成球的方法
就和大家说这么多
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见