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吃素的人容易体寒阳气虚
多吃这几样暖身子补阳气
大家都知道我自己啊是在河南郑州
而河南呢
有一个名山大川叫做嵩山
这里呢有少林寺
那少林寺呢
我也去过一些
去过一段时间之后呢
也接触了一些朋友
这些朋友呢
有不少他都是常年吃素的
在和他们聊天交往的过程中啊
我就发现了一件事情
很多人以为常年吃素的人就是那种像清修的道士一样比较瘦
但实际上根本不是
有些人呢
他虽然吃素
但是呢
他不但不瘦
反而还有点虚胖
浑身发沉没劲儿
脸色呢发暗
不像我们正常人脸色这么明亮或者说呢红润
那这是为啥呢
难道吃素不健康吗
其实不然
吃素如果你日常就是蔬菜
菌类
豆制品主食这几样
那蔬菜本身它就没有什么太多的花样
那为了好吃有肉感
大家基本上呢就会在菌类以及豆制品上下功夫
各种加工调味做出来的素丸子素肉有的时候呢能够以假乱真
但这种吃法呢
长期吃它容易出问题
因为蔬菜它大多数性质偏寒凉
再加上一些吃素的人他还不愿意放葱蒜
没有没有这些温热的食材进行调和
那蔬菜的寒性就更重了
寒湿之气吃进去之后积聚在脾胃
日久容易生寒湿
那菌类那就更不用说了
阴寒特性的
你想想蘑菇木耳这些东西是不是生长在潮湿阴暗的角落
不见太阳
本身就带有很浓重的阴寒之气
偶尔吃一些没啥事
但你天天吃
顿顿吃
寒湿之气就积攒在体内了
嗯
再加上豆制品性质呢也是偏凉的
虽然油炸之后能够减弱不少寒性
可豆腐本身它全是小孔
一油炸里边吸满了油脂
脂肪含量蹭蹭蹭的往上涨
吃多了那你说说能不胖吗
而且油脂代谢它是需要耗费阳气的
而这类朋友本身阳气就不足
体内的寒湿之气沉积还比较多
所以说哈
素食者他不吃午荤
比如说不吃葱蒜韭菜还有牛羊肉
但这些都是一些温补阳气的食物
你不吃
体质呢
整体就会偏寒
一旦偏寒
水湿之气寒湿脂肪排不出是体外
看着呢就比较胖
没劲儿
容易累
脸色差
那如果你也是一个素食主义者
平时吃素比较多
也有类似我刚刚说的几个问题
那咋办呢
你可以从几个方面来慢慢改善
第一个
我们可以吃一些种子类的食物
要知道种子它是植物等到来年发芽的
你想想
你把种子埋到地里边
第二年能发芽
能长成植物
长成参天大树
那它的生命力得有多强啊
所以种子里面它藏的阳气是最足的
多吃一些种子植物
它就是把这一股生命力给吃到了肚子里面
你像平时吃的大米小麦
包括黄豆
黑豆
红豆这些豆制
包括一些坚果
芝麻
南瓜籽儿
葵花籽 核桃
花生
它们全部都是种子
阳气很足
平时呢可以多吃一点
而且呢非常温和
没有没有
第二个就是吃一些根茎类的食物
你像土豆
芋头 红薯 山药
魔芋
它们都是长在土里边的
吸收了大量的大地的阳气和土气
土它从中医角度对应的是脾胃
脾胃属土
你吃这些根茎类的食物
它就可以补土气
脾胃强
运化能力强
就可以把体内的多余水湿痰湿脂肪代谢出去
不至于让人虚胖
同时呢
你可以再搭配一些补阳气通瘀堵的穴位
但在这里呢
有两个穴位它是非常有效的
第一个叫做灵骨加大白
它是董氏奇穴之中一个出了名的补气要穴
特别适合素食气虚阳虚不足的朋友
那在这里这俩穴位在哪儿呢
其实很简单
我们先说零骨
灵骨在我们第一掌骨和第二掌骨结合部的地方
就是这俩骨头交接的地方
这个叫做灵骨
那第二个叫大白
大白其实就是在河谷穴
在这个地方它就是灵骨大白
一个灵骨一个大白
这俩穴位呢
由于距离很近
我们在做的时候呢
也不用太精准
如果揉
那你就三个手指伸出来握着我们的这个地方直接揉就行了
很简单
那为啥说这俩穴位的补阳气效果好呢
要知道灵谷大白它其实是在肺经和大肠经的运行路线上
肺主一身之气
而大肠经它叫做手阳明大肠经
特点就是多气多血
它俩一起使用武器的效果就特别强
气足了
自然就有了足够的动力来温煦身体
也能推动体内的寒湿淤堵排出去
可以从根上补阳气
那我比较推荐的呢
就是用四厘米的石墨艾条
不用找具体穴位
对着我们这虎口位置整个灸
一灸九十五到二十分钟
灸到整个手背有暖暖的热气能往胳膊上扩散就灸到位了
第二个穴位我们选择的叫大椎
当我们低头的时候
在颈部和肩膀交接的地方有个膏骨
膏骨下方就是大椎
很好找
那为啥说大椎非常适合素食主义者呢
因为大椎在后背的督脉和手足三阳经交汇的地方
我们称之为阳中之阳
是全身阳气的开关
刺激大椎就等同于把全身的阳气调动起来了
而素食主义者呢
大多阳虚
体表的胃阳不足
特别容易受寒
一吹风就感冒
或者是有鼻炎有关节炎
而大椎主一身之表
能够驱散体表的风寒邪气
让这些内外阳气足
它就不容易侵袭自身
那在这里的操作最常见的有两种
第一种呢
是把温通经脉的蓝色艾草精油涂抹在颈椎和肩膀
然后手持纯铜刮痧板倾斜四十五度从上往下刮痧
刮痧之后局部呢会有出沙的现象
那出痧其实就是体内的垃圾含血淤毒外排的表现
那如果你感觉刮痧比较疼
你也可以把这种带有一根长长绑带的单脸镂空艾灸罐直接绑在颈部
用绑带一固定就行了
艾灸一根艾柱的时长可以这样说
灵补大白
它是补内在的阳气
把根本的阳气补足
而大椎穴呢
它是温通体表散寒
把外在的寒气赶出去
一个呢
补内一个补外
慢慢的阳气足了
再结合食物上面的一个调整
我相信呢
你的体质就会得到一个根本上的改善
一旦体质改善
寒湿化掉了
虚胖消失了
整个人看起来就非常精神
而且呀
现年轻
以上就是我们今天所要分享的主要内容
有不明白的可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家
我们下期再见