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本字幕由TME AI技术生成
有朋友问说
适量饮酒对身体有什么好处吗
那我们知道
过量饮酒是危害健康的
那酒呢
它其实在中国文化当中啊
是非常重要的一部分
第一
酒逢知己千杯少
我们经常听到有这样的诗词
它反映一个问题
说明中国文化是允许饮酒的
那比如说在伊斯兰教当中
是明令禁止饮酒的
所以这是其一
其二呢
酒是一种非常特殊的食物
你吃别的饭呢
吃别的菜
你会发现它就是一个食物而已
但当你饮酒的时候
你会发现 哎
酒喝完会让你产生兴奋
欢快这样的感觉
所以它是一种神奇的液体
所以中国人讲
叫无酒不成席
无酒不成林
因为酒是餐桌上非常好的破冰剂
兴奋剂
一桌人不认识
本来聊起来挺尴尬
但是有了酒
马上就兴奋起来
就热闹起来
而且呢
如果我们喝的是一些药酒
比如说用酒浸泡了一些药食同源的食物
或者一些有功效的药物
那因为有一些保健成分或者一些植物活性物质在酒精当中的溶解度要大于在水中的溶解度
所以这个药酒喝起来就要比用水来煮效果更好
所以酒还是有它的价值的
那适量饮用对身体啊
是有一定帮助的
那我们建议说
什么是适量
男性一天酒精的摄入量不要超过二十五克
所以无论你喝多少度的酒
你就拿二十五克的酒精去折算
比如说折算成五十度的白酒
那就是一两
十度的红酒
那就是半斤
四度的啤酒
那大约六百二十五毫升
对于男性来说
这个叫限量
对于女性而言
标准更低一些
是每天不要超过十五克的酒精
所以酒虽然很好
但一定要适量饮用
坚持锻炼一百天
带动中国一亿人
我是王旭峰
跟我一起迈向健康