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各美奇美的芬芳
人群中行走的月亮
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大家好
我是中国传媒大学新闻学数据新闻报道方向专业的肖宇轩
我今天要和大家分享的主题是听方亮老师讲座心得
原来心是最重要的器官
我来自湖北省仙桃市
方亮老师的讲座让我受益匪浅
在人体五脏六腑中
原来心是最重要的器官
心是掌握喜悦的器官
但是这种喜悦并非等于哈哈大笑
在此以前
我以为喜悦和开心没有什么区别
听了方亮老师的讲座后
我才明白
心中的喜悦并不是强行开心
比如听脱口秀的时候被逗笑
这就是强行开心
是由于外界的原因带来的情是变化
真正的喜悦是从心里出发的
这种情绪会让人本身感到舒适
更可以形成一种舒适的场域
让周围的人都感到放松
同时
除了不要强行笑
也不要大喜大悲
每一种情绪都与一种器官有关
就像前面所说
喜与心脏有关
此外
怒对应肝
思对应脾
悲对应肺
恐对应肾
所以大怒伤肝
大喜伤心
大思伤脾
大悲伤肺
大恐伤肾
每一种情绪都应该控制在一定的范围内
最好不要太过低沉或者太过高昂
不然都会透支相应的器官
而在日常生活中
维持适量的喜的情绪
不仅对心脏好
更会滋养五脏
维持稳定的情绪
会让体内的各激素都处于一个稳定的状态
各器官所处的环境也更加合适
不会突然透支自己的能量
同时
病患的精神状态也会影响治病的效果
医生也会根据病患的精神状态选择治疗方案
方亮老师讲课时举过一个例子
说他治病时
有的患者说一进方亮医生的门
就觉得自己的病已经好了一半
方亮老师说
这就是心态平和的效果
关于真正的正心之道
心怎么安
许多人会觉得需要去按穴位
吃药之类的
这些是有用的
但这永远是辅助
最重要的是
第一点
如何确定目标
第二点
如何朝着这个目标努力前行
目标明确了
心安了
许多事情就好办了
而且身体也不容易生病
五脏在人体中都扮演着很重要的角色
心代表的是君主
它是身体内最重要的器官
心脏的一举一动对全身都有影响
肝是人体这座城邦中的将军
他是蒙绿支柱
全身的思考都汇聚在肝这里
所以肝的负担很重
当我们学习
工作
甚至睡前胡思乱想的时候
肝都在工作
肾是创造支柱
肝的创造力来自于肾脏
脾胃是仓库
它储存着人的动力
嗯
五行也对应着心肝脾肺肾
心对应火
肝对应木
脾对应土
肺对应金
肾对应水
在五行中
只有火是会自己变化的
火苗每时每刻都在变化
就像心脏一样
心脏也是会自己变化的
所以
心脏是最重要的
素问
四气调神大论中也从正反两个方面告诉人们
要顺应自然界春夏秋冬四时生长化收藏的规律来保养神器
春始至 生
夏使至 无怒
冬使至 安宁
冬使至
若伏若兮
方亮老师上课时也说过
心脏对应的是夏天
随着科技的发展
大多数人都会在夏天开空调
那样会更舒适
然而实际上
空调可以开
但是最好不要把温度调的太低
最好是能微微出汗的温度
夏天只有感受到热
心脏才能舒展
现代很多病症其实都与心脏没有完全舒展有关
比如焦虑症
忧郁症等
这些都是由于心包收缩
没有完全舒展开
于是产生了不好的情绪
情绪进而投射在人的身体和精神上
就产生了许多病症
所以心包是很重要的
所以现在人有很多不好的习惯会让心包受损
比如坐姿不对
弯腰驼背等
就容易一直压迫到心包
让心包难以舒展
此外
还有很多人喜欢边走路边玩手机
这样其实是屏蔽了外界和人体的自身联系
心包长期紧缩
也容易伤害女性的健康
比如会产生乳房肿块
子宫收缩
卵巢早衰等
另外两个的危害不言而喻
至于子宫收缩
如果心包力量不治
子宫口就容易收缩
而当这块肌肉长期紧缩
就可能会感染炎症
对女性的健康很不好
中医看病讲究望闻问切
其实除了把脉
还有更简单就能确定健康状况的方式
比如观察病患的嘴唇颜色
除了医生看病
其实我们自己也可以关注自己的嘴唇颜色
按照方亮老师的说法
每天早上起床
我们就可以对着镜子看看自己今天的嘴唇颜色如何
就可以指导我们一整天的行为
比如
如果发现自己嘴唇红润
精神气很足
就可以全身心投入到学习和工作中
努力的效果应该也还不错
相反
如果嘴唇发白
明显血色不足
那今天就不要太强迫自己了
适于身体状况
好好休息
养足精力在工作
反而效果可能会更好
嗯 此外
方乐老师还分享了一些养心小技巧
老师教的两个小动作
都主要是可以打通肩胛骨跟胸肋骨中间的路
让小肠经的气可以顺利的进入心脏
然后下到小肠
促进我们的消化功能
第一个动作是拍打肩胛骨
刚开始最好轻轻的
之后可以随着时间慢慢加重力道
这个动作最好和朋友在一起
两个人互相拍
这样不仅动作更顺手
更容易拍到合适的位置
而且可以加深朋友间的情谊
我就把这个交给了我的室友
我们平时在宿舍就会时不时互相拍一拍
一方面感觉身体更畅通了
另一方面
我们之间也更畅通了
第二个动作是撞墙
直接撞脊柱当中胸椎后方
轻轻的撞墙
这个动作很简单
没有什么器材要求
平时有空就可以做
我在听了方亮老师的讲座之后
在生活中有空就会做一做这个动作
也算是一种隐秘的养生小技巧了
总之
很多中医知识都可以指导我们平时生活中的各种行为和选择
从生活中的小细节入手
重视自己的身体健康
在日后生活中会有很多好处
是花朵就要绽放
是月亮就要闪光
以中医智慧破解幸福密码
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