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嗯
嗨 你好
我是你专属的心理导师青音
我将为您解读通向自信人生的万千奥秘
教你学会与自己和解
陪你遇见更好的自己
这节课
我将带你学习自我意识形成与发展的八个阶段
具体来说
分为零到一点五岁婴儿期
一点五到三岁儿童期
三岁到五岁初期学龄期
六岁到十二岁学龄期
十二到十八岁青春期
十八到二十五岁成年早期
二十五到六十五岁成年期
六十五岁以上成熟期
这节课预计持续二十分钟左右
希望你能找到一个安静的
网络畅通的环境
戴上耳机仔细聆听
如果听到令你豁然开朗的知识点
也可以打开笔记本记录下来
如果你正好在乘坐地铁或者公交
也可以打开手机自带的备忘录进行记录
良好的习惯将有助于你更高效的吸收和学习哦
我们每节课都是可以反复收听的
做好笔记对好好学习特别重要
加油
课程马上开始
你准备好了吗
这节课
我们来学习一位精神分析学派的心理学大师的理论
精神分析学派除了大家耳熟能详的弗洛伊德之外
还有一个重要人物叫埃里克森
埃里克森把每个人自我意识的形成和发展过程划分为八个阶段
这八个阶段的顺序其实是由我们的生长发育决定的
我们也可以叫他心理阶段
他认为每一个不同年龄段的教育会给我们提供失误
也造成障碍
他也告诉我们
我们在每个年龄阶段为什么是这样子的
我们的心理品质哪些是积极的
哪些是消极的
给我们反思自己人生提供了依据
第一个阶段
零岁到一点五岁
这叫婴儿期
这个时期
基本的信任和不信任的心理冲突开始出现
千万不要以为零到一点五岁的小宝宝是一个不懂事的小动物
只要吃饱不哭就行
这就大错特错了
此时是基本信任和不信任的心理冲突期
在这期间
孩子开始认人了
当孩子哭或者饿的时候
父母是否及时出现
是建立信任感的重要问题
信任在人格中呢
会形成希望这种品质
它起着增强自我力量的作用
具有信任感的儿童
敢于去赋予理想
具有强烈的未来感
反之呢
则是不敢希望
时刻担忧自己的需要得不到满足
埃里克森把希望定义为对自己的愿望可实现性的持久信念
他可以让人反抗黑暗势力
标志生命的诞生
所以
明白了吗
其实我们现在没有办法记得零到一点五岁的时候
父母到底对我们做了什么
可能在零到一点五岁的时候
父母由于忙工作
当我们需要他的时候
他们没能及时在我们身边
我们哭的时候
他们不能及时回应
长大之后
我们就趋向于不太敢信任人
第二个阶段
一点五岁到三岁
儿童期
这个时候
自主与害羞和怀疑开始出现冲突
在这一时期
儿童掌握了大量的技能
比如说爬
走 说话
更重要的是
他们学会了怎样坚持或者放弃
也就是说
儿童开始有意识的决定做什么或者不做什么
这时候
父母与子女的冲突开始变得强烈
也就是人生里第一个逆反期出现了
嗯
在这个时候
父母必须承担起控制儿童的行为
使他符合社会规范的责任
也就是在一岁半到三岁之间
我们要开始让他养成良好的习惯
比方说
要像训练小狗一样训练儿童大小便
要让他们对随地大小便感到羞耻
训练他们按时吃饭
节约粮食
但是在这个时候
儿童开始产生自主感
他们要坚持自己近视
所以在这个年龄阶段训练好孩子可不是一件容易的事情
这时的小孩子也开始学会说话
会反复的反抗外界的控制
父母这个时候如果听之任之
放任自流
或者过度溺爱
将来会让孩子产生适应不良
但是如果过分严厉
什么都不许
又会伤害儿童的自主感和自控力
所以说
在一岁半到三岁之间
父母如何培养孩子适应社会
有好的习惯
同时有给他一定的自主性
这个度的把握会直接影响将来这个孩子的意志品质
第三个阶段
三到五岁初期
学龄期
这个时候孩子会开始出现内疚感
在这一时期
小朋友会表现出主动探究的行为
如果说孩子此时旺盛的好奇心被大人鼓励
那么我们就会有主动性
我们将来会成为一个有责任感
有创造力的人
因为我们发现自己创造力被鼓励了
但是很多父母是没有这个耐心的
在这个年龄阶段
我们对生活一切都感到好奇
甚至会去摸电门
去摸火
父母往往会采取动辄打骂的方式
对吧
我们这些探索世界的行为
如果让父母感到强烈的不安全感
他们就会马上制止
那将来我们长大之后会怎样呢
我们就不敢创造
不敢好奇
我们觉得好奇是有罪的
然后我们就会对欲望
会对探究世界的好奇心感到内疚
会对我们想折腾的心感到内疚
比方说
我们知道有些人要做人生重大选择的时候
比如说离婚
他先想的是什么呢
哎
我真对不起我爸妈
对吧
其实跟爸妈有什么关系
有的人想换工作
想从一个稳定的工作到一个不太稳定的工作
他会先想什么呢
我不能这样
这样我对我父母太自私了
其实这跟父母又有什么关系呢
但是为什么他们总会有这种内疚感呢
就是因为在三到五岁的时候
他们的好奇心曾经完全的被打压过
第四个阶段
六到十二岁
学龄期
这个时候会有勤奋
也会有自卑开始出现
这一阶段的孩子基本上都是在学校接受教育
而学校是训练儿童适应社会
掌握今后生活所必须的知识和技能的地方
如果孩子能够顺利完成学习的课程
他们就会获得一种正向的肯定
觉得我是很勤奋的
并且我通过勤奋能够获得价值感
那么他在今后独立生活和承担工作任务的时候
就会对自己充满信心
反之呢
就会很自卑
此外
如果孩子养成了过分看重自己学习的态度
也就是说
如果这个孩子的家长给他的感觉是
你除了学习
你什么都不重要
你除了成绩好
你没有任何价值的感觉
那么在其他任何部分的价值
父母都是看不到的
也不让他去发展的
今后他的人生注定会很无趣
一个人对未来的生活是不是有热情
是在六到十二岁之间就决定了的
六到十二岁的孩子
他们的自卑其实并不那么大
如果一个孩子在六到十二岁的时候感到自卑
家长及时鼓励
以及让他更全面的去看待自己
这对挽救孩子的自信是完全来得及的
第五个阶段
十二到十八岁
青春期
在这个阶段
自我同一性和角色混乱会产生冲突
一方面我们有本能的性冲动开始出现
另一方面
我们又要面临新的社会要求和新的社会角色
所以我们一部分在为自己的欲望而羞耻
一部分又希望自己在社会
在集体中占据一个别人看起来不错的位置
我们知道
一个人开始变得爱打扮
爱照镜子对吧
开始在意别人的评价
开始在意自己在群体中是不是出色
是从十二岁到十八岁进入青春期开始的
如果在这个阶段
他的理想自我跟他的现实自我是比较接近的
那么他就容易去增强自信
如果在十二到十八岁的时候
他的理想自我跟他的现实自我差距特别大
差距越大
他就越自卑对吧
我们知道
差距越大
这个人就会越
怎么样呢
我们前面讲过了
没错
就会越自恋
远离那个理想中的自己
而去忽视和攻击现实中的自己
所以呢
埃里克森会认为
一个人对自我的忠诚是来自于十二到十八岁
当他能够有自我统一性
就是理想自我和现实自我的统一性
他就会形成一种诚实的品质
这种诚实首先是对自己很诚实
能够诚实的看待自己
一个能够诚实看待自己的人
更容易活出真我
对吗
如果说他对自己不诚实
大部分时候
他的理想自我和现实自我统一不起来
互相欺骗
互相伤害
这个人将来活出真实自我就是比较难的
第六个阶段
十八到二十五岁
成年早期
这个时候开始建立亲密感
亲密和孤独开始有了冲突
只有具有牢固的自我同一性的人
才敢于跟他人发生亲密关系
因为与他人发生爱的关系
就是把自己的同一性跟他人的同一性融合成一体
这里会有自我牺牲和损失
只有这样
才能在恋爱中建立真正亲密无间的关系
从而获得亲密感
如果不是这样
他就会产生强烈的孤独
为什么说十八到二十五岁会有好多人是谈不好恋爱的呢
因为他们在十八岁之前
自我同一性没有建立起来对吧
他们在十八岁进入恋爱之前
他们对自己是一种什么状态呢
高度的自恋
理想的自我不断的攻击现实自我
理想中的自己跟现实中的自己差距特别大
那么你指望这样一个人有一段好的恋爱是不可能的
他可能很容易爱上一个人
也很容易恨一个人
或者他们爱上一个人之后
就开始去讨好别人
然后发现恋爱中的自己这么让人失望
因为你是真实的人
不是理想中的自己在恋爱呀
对吧
是真实的自己在恋爱
这个时候
各种对自己的失望
以及对对方的失望
会让彼此伤痕累累
第七个阶段
二十五岁到六十五岁
成年期
成年期就很长了
成年期开始出现对生育和对自我的关注
就是开始有了自我发展
一个人如果能够顺利的度过二十五岁之前的所有心理发展阶段
这个人就真的太幸运了
这辈子一定会被父母很好的呵护和照顾
被父母全然的接纳
需要的时候父母都在
同时呢
父母又不把他的价值完全跟学习成绩划等号
但是又训练他养成了很好的社会化习惯
这样他自己在十八岁之前就已经有了真我的状态
知道理想自我和现实自我之间怎么去相互平衡
然后在十八到二十五岁的时候
他也能够建立起很好的亲密感
跟人有很好的亲密关系
那这个人就太幸运了
但是我们看看前面所讲的
这样的人是不是极少
非常少 对吧
我们或多或少都会在某一个生命阶段会有所缺失
有些东西是不由我们控制的会有缺失
所以呢
我们成为今天的样子
真的不是故意的
真的也是没有办法
对吧
在成年期
二十五岁到六十五岁这个阶段
我们的生命就开始变得复杂了
如果说我们在二十五岁之前完成了自我统一性
我们在以后的岁月中
会很容易就过上幸福而充实的生活
我们就会开始生儿育女
繁衍后代
即使这个人没有孩子
他也会关心社会
也会关心自己的工作
在这个时期成为一个对社会非常有奉献的人
但是我们说绝大部分人是什么呢
二十五岁之前还没有完成自我同一性
我相信所有听课的人都还没有完成自我同一性
包括我在内
我也不是一个二十五岁之前刚才讲到的所有阶段都完成的特别好的人
我们多多少少都会有被忽视或者缺失的阶段
那怎么去调整呢
怎么跟人建立信任呢
怎么建立安全感呢
二十五岁之后
要自己学着去补
学会爱自己
关心呵护自己
大部分人过了二十五岁之后
会一边修补自己
在完成自我同一性
一边又在应付着这么多的生活事物
要求学
要工作
要挣钱
要结婚
要生孩子
对不对
所以呢
你会有觉得特别难的时刻
觉得生活怎么这么复杂
好像自己一个人根本应付不来
因为二十五岁之前的自我同一性并没有完成
不过呢
还得慢慢来呀
对吧
我们最后来看第八个阶段
六十五岁以上
叫成熟期
六十五岁以上
我们就开始进入自我调整和绝望
这个时候呢
我们要开始应对人生的绝望
我们会出现衰老
体力 心力
健康状况开始下降
所以我们会对人生生出绝望感
我们要开始跟过去告别
跟过去的感情告别
甚至跟生命当中的很多人告别
我们要开始面对死亡这件事儿
开始重新进入一个接受自我
认清现实的阶段
在这个年龄阶段
比较智慧的老人会怎么做呢
会开始注重生活乐趣
而不只是停留在对生命的绝望里
这样他的晚年生活就会更有品质
老年人对死亡的态度
直接影响下一代的人对人生的信任感
所以
我们会看到
人的第八个阶段和人的第一个阶段是首尾相连的
会形成一个循环和生命周期
所以呢
埃里克森认为
在每一个心理发育阶段当中
否果我们能够面对心理发育的核心问题
我们会形成一个积极健全的人格
否则
我们的人生就会有不健全的人格
不健全的人格随处可见
我们在八个阶段当中
每一个阶段都有可能出现人格问题和心理问题
所以在心理学家看来
所有的问题都不是问题
所有的问题都是正常的
所以我要告诉大家
现在在我们的课堂上
我们从第一次上课一直到现在
你们所意识到的自己所有的问题
其实都是正常的
因为我们不能保证我们这一生人生的八个心理阶段
我们都能顺利的度过
很多是我们不能掌控的
对吧 所以呢
没关系
我们一起努力
学会爱自己
活出真我
爱人悦己
我们就能越来越好
学习一些心理学理论
是不是非常有用呢
明白了吧
这也是为什么我本次课要讲这么硬的理论
其实是对我们前面所有课程的一个总结和回顾
也让我们明白
为什么我们的心理发展阶段会遇到这么多的问题
也就更能理解我前面讲的所有的内容了
对吗
好了
这节课我带着你学习了自我意识形成与发展的八个阶段
今天的作业是结合本节课程所学
谈一谈你在人生已经经历过的这些心理阶段中所缺失的部分
仔细梳理一下
你的作业就是送给你自己的成长礼物
好了
这节课就到这儿
欢迎你继续跟着我一起训练学习
一起记录心灵的成长
下次课
我将带你一起学习如何重新改写生命剧本
谢谢你认真完成了这节课的学习
给自己鼓鼓掌吧
我给你点个赞
我是你的专属心理导师青音
我将和你一同见证你的每一分蜕变和成长
好了
我们下节课再见