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这里是千兰情感
我是你们的情感老师千兰
如果你有什么情感问题需要挽回与修复
都可以联系我进行私密沟通
我会帮你分析解决你在情感中遇到的各种困惑
我的微信是九八零五八三六三七
现在由我的助理给大家分享今天的节目
中年夫妻想越过越好
一定要学会说感情的废话
你好发现很多夫妻其实并不喜欢聊废话
有真的需要对方参与的事儿才会去沟通
比如孩子的学费该交啦
家里的水龙头该修啦
没有实际的事儿就不知道聊什么
还会指责对方废话太多浪费时间
原因是两个人已经听不懂对方的生活了
你不知道他周围都是什么朋友
也不知道他工作遇到的困难是什么情况
他也听不懂你唠叨那些东西
不关心你喜欢的作品和生活方式
于是你们会觉得对方很烦
怎么总是在说我听不懂的事儿
而且都是废话
我不想花时间去理解
觉得烦的时候
人就会调动自己的防御机制
否定对方说的话
比如与其关注内线
你倒不如把精力放在提升自己上
指责对方浪费自己时间
比如有事快说
没事不要烦我
或者干脆不给任何回应
以沉默来拒绝对话
这种攻击会让听的一方感受到被拒绝
也会心烦意乱
不想再分享
于是两个人都会觉得在婚姻里越来越无话可说
一说话就是火药味
心理学家约翰
戈特曼认为
婚姻中说废话的时刻
其实是一个发出信号的时刻
比如随便说说今天的天气
刚才看到的一只猫
旁边路过的一个人穿的很好看
其实都只是在表达我想和你说说话
我想靠近你
而另一方如果给出积极的回应
就接住了这个信号
也接住了伴侣发起的请求
而如果觉得很不耐烦
沉默回避
则是在一次次的拒绝
冷落对方
让对方感到被忽视
于是感情就会慢慢出现裂痕
在关系里得不到的情感需求
会转移到外界
比如去和第三者聊天
满足自己被接纳的期望
或者感觉每天都非常压抑
只是为了孩子
为了利益
留下有长期的情绪低落问题
原本充满爱的感情
最后却变得不再联系
一个人说话
一个人沉默
到两个人都沉默
感情像冰封一样难以流动
问题的根源就在于
双方并没有意识到
废话也是一种情绪价值
说废话的过程
就是在确认对方是否接纳理解自己的过程
其实心理学家研究发现
一段幸福的婚姻
每周只需要高质量的相处五个小时就可以了
并不需要天天密集的相处
每一对儿特别忙碌的中年夫妻
每周都能抽出五个小时和对方相处
幸福的成本没那么高
但真正的问题是
很多人都不知道怎么经营感情
不懂应该怎么和对方高质量的相处
也不会去主动经营感情
更不知道在感情破裂的时候
该如何去处理问题
经营感情意识和能力的缺失
才导致婚姻的破裂
如果夫妻两个人能有一方意识到这个问题
用正确的方式去尝试重新建立情感知识
让两个人都能感受到被接纳
被认可
打开冰封的缺口
让爱重新流动起来
破裂的婚姻就有重新流归于好
本期节目就分享到这里
我是情感导师千兰
如果你还不知道怎么做
或者遇到其他情感难题
都可以添加我的微信九八零五八三六三七
让我来帮你分析
教你怎么做
我们微上见