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大家好
欢迎收听一分钟养生智慧
我是冯明宇
今天的话
咱们针对夏季突然不开心这种情况和大家呢简单的做一个剖析
那么在最近这一段时间呢
经常有朋友提问
说自己啊
突然感觉不开心
甚至说有莫名的情绪低落
有的人呢
还对事情失去了一些兴趣
这种情况的出现呢
可能和个人心气受损有一定的关系
那么中医呢
有这样一个说法
就是五脏和五器一一对应
其中呢
夏季它对应的是心
所以说
夏季它是以养心为主的
再加上呢
中医认为心为君主之官
能够主宰人的精神活动
你像不开心也好
情绪低落也好
这些呢
都是人的一些精神活动
并且呢
中医有这样一个说法
叫做心主神明
心动则神动
如果心气足
那么邪气呢就不能侵袭自身
反之心气不足
就容易出现一些精神类的问题
所以说呢
在夏季
我们可以多吃一些养心安神的食物
比如说茯苓
拜冬
大枣
莲子 百合
都有类似的效果
除了食物之外呢
大家要注意
从五行的角度来看
心属火
肾属水
并且呢
水克火
而咸味食物入肾
一旦你吃的过咸
就容易导致肾水克制心火的情况出现
所以说
为了在夏季养心
所以我们不宜吃过咸的食物
避免呢心气被克制
好了
以上的话
就是我们今天针对夏季突然不开心的情况
就简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见