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本字幕由TME AI技术生成
第二个判断就是尿的颜色
您尿尿的颜色像浓茶一样
颜色比较深
那您喝水一定少了
如果说您排尿的颜色几乎和酶颜色一样
和清水一样
您的喝水就多了
可是很多人他说有的时间段尿的颜色浅
有的时间段尿的颜色深
有的时间段一个小时一尿尿
有的时间段四五个小时都不尿尿
说明你喝水不均匀
不是按照我们大约一个小时左右喝上一百毫升左右的水去喝
而是呢
想喝了
咕咚咕咚咕咚咕咚
一下子喝上五六百升毫升
甚至是上千毫升
而这一段时间
我们是我就不喝了
因为我有事儿
或者我不渴
我就不喝了
可能这半天一口水都没喝
这样喝水是不健康的
而且对健康没有利
特别是对肾脏
对泌尿系统是一点利都没有
当然 对血管
对你整体的代谢也没有利
所以
我想告诉你
喝水的量
要根据尿的次数和颜色来判断
但是要想说喝水怎么样能喝的更健康
我们下次再说