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有健康才有未来
拥有健康就是拥有财富
每天学点健康知识
让自己受益一生
大家好
欢迎收听健康生活abc
我是主播
蓝天莹莹
本期为您推荐的是
早上不起灭阳气
晚上不睡耗阳气
早睡早起占人体健康的百分之七十
心态 饮食
及时调理各占百分之十
我们就可以知道早睡早起的重要性
我们白天是放电
晚上睡觉是充电
晚上只充了百分之五十的电
白天还要释放百分之百
那百分之五十就得从五脏进
五脏在古书中为五藏
是藏的意思
藏的就是人体的精华
你总是戒
一般人戒十五年身体就垮了
所以我们说年轻的时候什么感觉都没有
一到四五十岁病就全来了
其实这是有很长一段量变到质变的转化时间的
一人得病以及康复的根本
人道循环跟不上天道的循环就会发生问题
百病就是来自于人道循环和天道循环的差异
同样
百病的康复也是来自于人道循环和天道循环的和谐
二
天人合一的思维方式最重要
我们要逐渐的培养符合自然的生活习惯和思维方式
如果根本没有养护生命的意识
只是得病后考虑该如何去治病
这可能不是最好的解决方法
我们做每件事情都要有意识的考虑符不符合养生之道
渐渐的这种意识会形成习惯
对我们的身心健康乃至事业工作都有很大的提议
从理论上我们明白了
那么我们下面就来看看在日常生活中
我们收成不好
身体经常不适的原因
看看我们到底是在哪个环节出现了偏颇
惊蛰起床
一年有二十四个节气
一天就是一年的缩影
也是二十四节气的三点立春
四点雨水
五点惊蛰
惊蛰
重蛰各嵌合草木纵横书
蛰为冬眠的动物
惊蛰即意味着蛰服的动物在这个节气惊醒
人是高级动物
但是人们过多的自我削弱了对客观自然的感知度
敏感的人早五点左右会醒来
不醒也睡得不那么沉了
不敏感的人还是呼呼大睡
人体内蛰伏的是什么呢
就是冬眠了一晚上的阳气
也就是说
在五点惊蛰时分
人体的阳气要升起来
就像完成春天的播种一样
如何升起来
只有一个途径
就是春着醒
主动到五点的时候你必须醒了
而且醒了以后必须起来活动一动
人的阳气就升起来了
可能前一分钟还躺在床上感觉特别困
当一分钟以后你真正穿起衣服来一活动的时候
就感觉突然不困了
为什么呢
因为阳气升起来了
活动半个小时
看看我们到底在哪个环节出现了偏颇
二 什么叫多
什么叫少
上面是从二十四节气的角度告诉大家早起的重要性
下面我们讨论一下什么叫多
什么叫少
那么五点不起床
你是多了还是少了
从时间上讲是多了
从阳气生长收藏的角度去讲是少了
多少
得失是对立统一的一顿矛盾
它们同时存在
关键是你希望得到什么
失去什么而已
那么没有早起
体内的阳气没有转化为氢气生出去
它就会憋死在体内
继而转换为火气和灼酸
第三 睡不着
解决的方法就是早起
很多人想早睡
就是睡不着
其中一个解决的方法就是早起
早睡不由你决定
但早起可以自己做主
当你早起的时候
中午休息半个小时
下午很精神
晚上会早早就困了
睡晚了唯一的补救措施就是早起
睡
睡晚了唯一的补救措施就是早起
睡晚了唯一的补救措施就是早起
这个看起来好像很矛盾
夜里一点才睡觉
补救的方法是五点起床吗
是的
起来以后活动一会儿
可以再睡个回笼觉
但不能一觉闷到七八点钟
晚上不睡一觉耗伤阳气
早上不起叫封杀阳气
五早起就是一分钟的事情
这个很多人一听都觉得不可能
其实很简单
你可以实验一下
你五点起床
只是在起床的几分钟心理矛盾
当你起来了稍微一活动
就会感觉不像一分钟前躺在床上那么困难
而且感觉特别轻松
很舒服
早五点起床的人中午最好要午休一会儿
是一是养心
二是下午精力充沛
如果我们真的看懂了上面的东西
并且照着做了
你就得到了健康长寿的百分之七十
另外 心态 饮食
及时调理各占一成
唯独睡觉占七成
人在天地之间只是一粒微尘而已
微尘只有和自然融为一体
才会长生久世
当微尘脱离自然时
就会顺生瞬灭
好了
今天的节目就到这里了
希望大家一定要早睡早起
保养好我们的身体哦
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